Bonjour, content de vous trouver, je pensais être seul avec ma problématique de genou...

En 2016 en courant avec un ami pour nous entrainer sur un ancien site industriel (remise en forme parcours style survie oui je sais c bête…) j’ai lourdement chuté au travers d’une échelle murale. Mon genou droit a été coincé avec un choc violent sur l’avant. J’ai du abandonné la course à pied ainsi que le vélo car les douleurs étaient violentes au repos, Une espèce de bruit de « gravier » et apparu très rapidement, a la marche, a la flexion / extension, pour monter escalier, mais aussi je ne pouvais plus m accroupir ou me mettre a genou. Je me suis fais examiner par mon généraliste qui m’a parlé de syndrome du tableau de bord je ne sais pas si ça existe ou s’il plaisantait…
Il m’a fait prendre anti inflammatoires, prescrit du kiné, (chaud/froid/électrodes…reeduc proprioceptive).
Fin 2016 j’ai subi une viscosuplementation acide je n’ai plus le nom en tête sans résultat....
Comme cela ne passait pas, en janv 2017 j’ai eu une arthroscopie du genou ce qui a mis en évidence une chondrite ouverte & scalps cartilagineux instables sur l’articulation femoro patellaire ainsi que des fissures radiaires sur l’articulation FTI.
Mon chir me dit qu’il faudra envisager une prothèse mais suis encore jeune….(45 ans)
A 5 mois de ce geste je n ai plus le « bruit » de gravier, mais je ne peux tjs pas pédaler, courir, monter / descendre escalier, m accroupir, il y a une espèce de clac quand je passe de tendu a fléchis comme un pallier …bref je deviens fou sans pouvoir vivre comme avant!!!
il me propose de me revoir en juin 2017 et si la gêne est tjs présente pour la vie perso (sports/loisirs) et travail (très physique) d’anticiper le temps et faire la mise en place de la prothèse.

Mes questions :
Qu est ce que ce syndrome du tableau de bord ?
Enfin le type de prothèse, mon généraliste me conseille et me dit qu’ il faut commencer par une prothèse femoro patellaire moins traumatisante que la prothèse complète genou, et ça me laisse du temps pour reprendre vie avant d’aller + loin.
Pour finir puis je donner mon avis ou seul le chir est décisionnaire ? (attendre et souffrir sans activités ou passer a
l opé ma motivation entre en ligne de compte?)

merci de m’avoir lu et de vos éventuels conseils