Il faudrait mieux que tu vérifies avec un kiné, ou mieux ton chirurgien, que tu as bien récupéré en musculation et surtout que les deux jambes travaillent de manière égale. Mais en théorie, la reprise du sport est possible à 8/9 mois et la compétition à 10 mois/ 1 an, donc tu es dans les temps :)

J'en suis à 7 mois et j'ai repris le foot tranquillement sans contact. Il faut t'assurer que tu ai assez de muscle dans la cuisse. Si oui, tu peux y aller. Les douleurs sont normales au début. Mais ne force pas trop quand même, et surtout ne mets aucun contact !

Je confirme pour les douleurs : je suis en train de reprendre progressivement .... et ça fait mal! Difficile de savoir quand on force pour son bien ou pour son mal :)

c'est quoi la solution a votre avis pour minimiser les douleurs ???????

.... aucune ;) La rééduc est douloureuse et on y peut pas grand chose je crains. Des anti-douleurs si c'est vraiment insupportable, des massages, de la glace pour minimiser éventuellement... J'ai l'impression que ça fait parti du truc : c'est aussi quelque chose de positif qui te permet de savoir où en est ton corps, d'éviter d'aller trop vite.

ok merci bcp Baila pour tes reponse

Pour avoir repris en ayant des douleurs, je trouve que c'est largement supportable, c'est plus de petites gènes. Donc si tu as besoin d'antidouleurs pour pouvoir jouer, c'est que c'est peut-être pas une bonne idée.

Essaye de t'échauffer correctement. Je sais qu'il me fait 30 minutes d'échauffement pour pouvoir faire un petit match de 1h sans forcer. Si même avec de l'échauffement tu as mal, essaye d'y aller progressivement.
Tu peux commencer par reprendre le footing par exemple. Et la genouillère est totalement interdite.

merci Erwan pour tes reponse je vai essaye avec sa merci bcp