Témoignage 8 semaines post op LLI+LCA+ménisque externe
Bonjour à toutes et à tous,
je vous fais part de mon témoignage à 8 semaines post op. 30 ans, sportif, vilaine chute en kite avec le genou qui part et gros crac. Bilan : LCA rompu, LLI détaché, ménisque externe déchiré.
Opéré à J22 par DT3, une nuit d'hosto et retour à la maison franchement douloureux, bien plus que lors de la chute. Glaçage quasi permanent pendant 15j pour diminuer les douleurs, antalgiques à dose max les premiers jours.
J'attaque la kiné à J3, au début pour réveiller le quadriceps puis assez vite pour rechercher l'extension. Un gros hématome au mollet est assez gênant les 3 premières semaines mais il finit par s'estomper. Je fonds sacrément du quadriceps après presque 6 semaines sans vraie mobilisation.
A 3 semaines post op, j'ai toujours un flessum d'environ 20 degrés et le matin je me réveille avec une jambe de bois. Une vive douleur se met à apparaître à l'extérieur de la rotule en extension. Les séances de kiné deviennent franchement désagréables et je ne progresse presque plus jusqu'à la 6ème semaine. Le moral en prend un coup, je commence à me demander si ma progression est normale. En recherchant d'où peut provenir cette douleur à l'extension, j'en viens à m'auto persuader que j'ai un cyclope et me résigne presque à une nouvelle opération.
Dans le même temps, je continue à travailler intensément chez le kiné et à la maison. Je suis les conseils du forum et me mets à faire des séances quasi non stop de contractions flash et de levés de jambes. Et puis à 6 semaines post op il y a un déclic, la douleur à la rotule disparaît, le genou dégonfle et je gagne 10 degrés. Surtout, je peux désormais travailler l'extension sans souffrir le martyr.
A partir de là je progresse rapidement, je commence à lâcher mes béquilles et je retrouve une extension quasi complète à chaud.
Aujourd'hui j'en suis à environ 120 degrés de flexion, toujours un léger flessum à la marche et le genou est encore bien raide le matin. Je suis loin d'être sorti du bois mais j'ai retrouvé le moral et je vois des progrès de jour en jour.
Je voulais écrire ce témoignage parce que ce forum m'a bien aidé et qu'il m'aidera sans doute encore, en espérant qu'il puisse servir à d'autres.
Bon courage à tous, j'essaierai de donner des nouvelles de temps en temps.
Paul
3 réponses pour "Témoignage 8 semaines post op LLI+LCA+ménisque externe"
J’avais une question car je stress un peu.
Je me suis fais opérer le 11 avril du lca avec renfort latéral.
il ya quelques jour chez le kine je me suis fais mal sur un exercice qu’il m’a demander de faire me mettre sur une jambe et plier un peu et la douleur du coter renfort latéral externes quand je plie et déplie le genou ça crépite je le sens depuis j’ai peur j’ai rdv j’ai le chirurgien dans quelques jour mais bon avait vous eu ce genre de soucis ? Merci pour vos réponse
Ton message me donne de l’espoir… j’ai été opéré il y a 5 semaines du LCA, des ménisques (interne et externe) et d’un renfort latéral et je marche toujours avec des béquilles et ne voit pas la lumière au bout du tunnel. Normalement je suis censée pouvoir lâcher les béquilles dans 1 semaine mais ça me semble impossible avec ma jambe toute amaigrie et qui ne se verrouille pas totalement à l’extension lorsque je suis debout…. J’espère que ça va progresser. Bon courage et force à toi et à tous ceux qui traversent cette épreuve.