Bonjour, à vous
j'ai 36 ans et plutôt fort sportif , Trail, Crossfit , course d'obstacles.
Il y a maintenant 5 mois après un chute sur une course , j'ai fait une luxation de la rotule avec rupture totale du LLI et du LCA.
Opéré en urgence du LLI , je suis actuellement à 5 mois post op , et je dois dire que je me sent vraiment mieux depuis 1 semaine (après un gros passage à vide les 2 premiers mois) : reprise de squat , soulevé de terre , beaucoup de presse.
Je suis aujourd'hui à 24h de mon opération du LCA en mode KJ afin de finaliser les réparations: bien ayant parcourus le forum, auriez vous des expériences sur une reprise concluante sur des trails et sur des mouvements types squats ? merci d'avance
Arnaud 16/11/2016 à 11h50
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4 réponses pour "[SPORT] Opération LCA KJ J-1 ; Post op LLI 5 mois"
Florian 16/11/2016 à 17h46
2 opérations du genou droit et la seconde en Kj. Je suis à 1 an. Je fais des squats sans difficultés, cours 10km de Bordeaux en 43mn ce week-end et je reprends le foot aussi. Il faut bien respecter le protocole de rééducation et pas hésiter à bien remuscler
Quentin 18/11/2016 à 11h16
Salut florin ta recouru combien de temps après ton opération lca kj? Et sans douleur? Moi j'ai le ménisque interne aussi kil ma retirer un peu sa fait 2 mois que je suis opérer et je suis sensé recourir dans 15jour selon mon chirurgien sa me fait peur avec les fouler les claquement au sol peur d'avoir mal au tendon rotulien car quand j'ai des squat sa me fait une barre dans le genoux si je force trop en.appuie sue la jambe opérer
Merci de ta reponse
Florian 18/11/2016 à 12h16
Moi j'ai attaqué entre 4 et 5 mois sans douleur, si ty as mal privilégie les surfaces souples et pas le bitume. Pour les squats à cause du tendon rotulien et éviter les douleurs je ne chargé pas trop la barre mais privilégié l'amplitude. Vers 7 8 mois plus de douleur. C'est sur que la kj c'est long pour la recup du tendon rotulien mais ça passe. A 1 an je fais 90kg en squat
Quentin 18/11/2016 à 21h31
Merci pour les renseignements ces super sympa du coups je vais attendre le 4ème moi pour recourir progressivement .oui beaucoup mon dit que ceter long la kj ..
Sa me rassure un peut
Merci à toi
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4 réponses pour "[SPORT] Opération LCA KJ J-1 ; Post op LLI 5 mois"
Merci de ta reponse
Sa me rassure un peut
Merci à toi