Bonjour quand avez vous repris les exercices en salle de sport? (Vélo, tapis de course, rameur, presse, ect...)
Lisa 02/02/2017 à 20h12
Partagez cette page !
4 réponses pour "Salle de sport après opération"
Quentin 02/02/2017 à 23h11
Bonjour alors pour la part j'ai repris le vélo d'appartement à 1 mois au début 10min et progressivement sans résistance
Tapis de course à 1 mois aussi pour la marche à 3km/h
Presse à 3 semaine sans trop se force
Rameur à 3 mois après ces selon si tu plié kasi talon fesse si tu plis qu'à 110 120 ces pas la.peine d'essayer
Natation à 2 mois que le crawl
VTT 3 mois
Course à pied au 4ème mois après sa dépend des gens moi je suis à 4 mois et demi j'ai pas encore essayer jvai attendre le 5ème moi pour reprendre
Sport à pivot à 6mois si tu es bien remuscler les ischio et quadriceps et pivot contact à 8 mois voilà
Marine 03/02/2017 à 09h12
Bonjour,
Avant de reprendre chaque activité il faut d'abord avoir le feu vert du chirurgien et/ou du kiné. La plupart des choses que tu cites tu vas probablement les faire auparavant avec le kiné puis progressivement tu pourras les faire en salle de sport.
Perso j'ai repris avec le kiné la presse à J+14, le vélo d'appart un peu avant 1 mois, l'elliptique à 1 mois et demi, leg extension et course sur tapis 3 mois. Et sinon j'ai repris la salle le chemin de la salle de sport vers 1 mois et demi. Mais le chirurgien ne voulait pas que je travaille les jambes en dehors des séances avant mes 3 mois. Donc au départ seulement haut du corps et vélo. Maintenant j'ai le droit aussi à la presse sans encadrement du kiné.
Lisa 03/02/2017 à 12h48
D'accord, merci pour vos reponses
Juju 09/02/2017 à 06h52
Salut avec autorisation kiné. J'ai fait abdo, gainage (jambe opérée sur saine), machine pour bras/triceps/biceps à j14. Sous couvert d'une attelle. Toujours à l'écoute de la douleur. Et juste 3 séries de 20 pour chaque exercices. PS pour les machines : jambe tendue sur tabouret c'est mieux
4 réponses pour "Salle de sport après opération"
Tapis de course à 1 mois aussi pour la marche à 3km/h
Presse à 3 semaine sans trop se force
Rameur à 3 mois après ces selon si tu plié kasi talon fesse si tu plis qu'à 110 120 ces pas la.peine d'essayer
Natation à 2 mois que le crawl
VTT 3 mois
Course à pied au 4ème mois après sa dépend des gens moi je suis à 4 mois et demi j'ai pas encore essayer jvai attendre le 5ème moi pour reprendre
Sport à pivot à 6mois si tu es bien remuscler les ischio et quadriceps et pivot contact à 8 mois voilà
Avant de reprendre chaque activité il faut d'abord avoir le feu vert du chirurgien et/ou du kiné. La plupart des choses que tu cites tu vas probablement les faire auparavant avec le kiné puis progressivement tu pourras les faire en salle de sport.
Perso j'ai repris avec le kiné la presse à J+14, le vélo d'appart un peu avant 1 mois, l'elliptique à 1 mois et demi, leg extension et course sur tapis 3 mois. Et sinon j'ai repris la salle le chemin de la salle de sport vers 1 mois et demi. Mais le chirurgien ne voulait pas que je travaille les jambes en dehors des séances avant mes 3 mois. Donc au départ seulement haut du corps et vélo. Maintenant j'ai le droit aussi à la presse sans encadrement du kiné.