Selon l'accord et le protocole de mon chirurgien et ainsi que l'accord de mon kiné, je peux recourir à partir du 3 ème mois post op' : soit dans 15 jours.
Je suis septique. Est ce trop tot ?
Sous quelle condition reprendre ?
Mon genou va très bien, la rééducation se passe très bien, aucun problème rencontré, donc à votre avis ?
Merci beaucoup
Clémentine 30/07/2016 à 15h03
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3 réponses pour "Reprise course"
Fabrice 30/07/2016 à 15h34
Salut,
3 mois, c'est le délai standard de reprise de la course à pied sur terrain plat. Si tout va bien pour toi, et que tu as l'accord du kiné, vas-y fonce!
Pas trop longtemps, ni trop vite les premières fois parce que, tu verras, les ischios souffrent!
Christian 92 30/07/2016 à 15h53
Bonjour,
D'après mon chirurgien et mon médecin u sport on commence à trois mois en effet. Moi j attendrai le 4e pour mieux le sentir, soit dans 15jours
Voici le protocole qu on m a donné
1er jour
1 minute course, 4 minutes marche. (4 fois)
4e jour :
2 minutes courses 4 minutes marche chez (4 fois)
Etc tous les 4 jours, et si c est douloureuses ou gonfle on revient en arrière
Bon courage:)
Clémentine 02/08/2016 à 12h41
D'accord, merci de vos retours.
Prudence et raison m'accompagneront pendant cette reprise. Je commence à en avoir marre du vélo et de la piscine, j'ai hâte. C'est une première étape vers la reprise du foot, même si le chemin est encore long.
J'ai des tests à faire en septembre, il faut remuscler :)
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3 réponses pour "Reprise course"
3 mois, c'est le délai standard de reprise de la course à pied sur terrain plat. Si tout va bien pour toi, et que tu as l'accord du kiné, vas-y fonce!
Pas trop longtemps, ni trop vite les premières fois parce que, tu verras, les ischios souffrent!
D'après mon chirurgien et mon médecin u sport on commence à trois mois en effet. Moi j attendrai le 4e pour mieux le sentir, soit dans 15jours
Voici le protocole qu on m a donné
1er jour
1 minute course, 4 minutes marche. (4 fois)
4e jour :
2 minutes courses 4 minutes marche chez (4 fois)
Etc tous les 4 jours, et si c est douloureuses ou gonfle on revient en arrière
Bon courage:)
Prudence et raison m'accompagneront pendant cette reprise. Je commence à en avoir marre du vélo et de la piscine, j'ai hâte. C'est une première étape vers la reprise du foot, même si le chemin est encore long.
J'ai des tests à faire en septembre, il faut remuscler :)