Bonjour, moi j'ai repris à 4 mois et demi tranquilement.faut monter le rythme et la durée progressivement en fonction de ses douleurs ou pas et être assidu, ton niveau reviendra faut juste être patient et persévérant.

Merci Dieudo,
J'ai quelques questions pour toi :)
Tu courais combien de fois / semaine à la reprise ?
Après combien de temps as-tu pu courir "sans penser" à ton genou ?
Ton niveau est revenu combien de temps après ... ?

Tu as raison, patience, patience ... :)

Je fais du foot, j'ai repris les entraînements sans toucher le ballon ,2 fois par semaine, au début première fois j'ai fait 2x10 min. Mnt j'arrive à courir 45 min faut augmenter progressivement.après jarrive à 6 mois dans quelques semaines donc je peux pas te dire, mais aparement faudrait compter 1 an après l'opération pour retrouver sont niveau et lapréhension disparé quand tu auras plus de douleur.faut bien muscler quadri ischio et mollet sa te tiens le genou et fait disparaître les petits craquements

Ok, merci pour ta réponse :)
J'en suis à 4 mois et demi et j'arrive à courir 40 min tranquillement, le genou gonfle un peu et surtout j'ai l'impression qu'il perd toute sa souplesse au bout de 30 min ... je dois étirer, m'arrêter ...
J'avais envie de participer à un jogging quand je serai à 7 mois de l'opération, tu penses que c'est trop tôt ?

7 mois c'est solide normalement,combien de km ?

J'envisageais un 20km sur du plat ... Revanche à prendre :)

Sa devrait le faire 😊

Une amie a fait un marathon pour feter sa première année post-op. 20 km a 7 mois, ça va être chaud quand même !

J’avais repris par séquences très courtes au bout de 2 mois mais une tendinopathie m’a fait ralentir la reprise! A 3 mois j’au pu reprendre du 25 minutes au même rythme qu’avant sans soucis! Fractionné et accélération demarrent demain (J+105)

Waw un marathon-anniversaire, l'idée est GÉNIALE ! Et ça avait été pour elle ? C'est un sacré entraînement quand même ...
Olivier, comment ça se passe le fractionné ? Quel type de sortie fais-tu (combien d'échauffement, combien d'accélération ...) ? Le genou tient le coup ? :)

Slt a tous, j'ai commencé a courir après 4 mois d'opération. ( environ 35mn) J'ai les jambes, mais j'ai une douleur sur la rotule au moment ou il y L'impact du pied sur le sol. Ça devient pénible car j'appréhende toujours. Est ce normal d'avoir cette douleur? Avez vous eu déjà cette douleur? Merci de vos réponses

Bonjour Jo49,

Je vois très bien la douleur dont tu parles !
Je suis allée revoir mon chirurgien il y a peu, il me dit que c'est normal,c 'est l'articulation qui se remet en place. De même, j'ai une sensation de claquement quand je vais en hyperextension.
Je pense que pour 'huiler' tout ça, le vélo est meilleur que la course à pied, c'est plus doux et ça muscle plus efficacement ...