Bonjour,
Je me suis faite opérée d'une rupture du LCA début mars, je suis à presque 3 mois post-op. Je voulais avoir des témoignages concernant les randonnées, en effet je pars cet été à la Réunion et un des objectif est bien sur de monter le Piton des neiges. Ce sera fin aout, je serais à ce moment là à 5 mois et demi post-op.
Est-ce que certains d'entre vous ont déjà testés ce genre de randonnée après une opération ?
Mercii pour vos réponses
Sarah19 31/05/2023 à 17h09
Partagez cette page !
2 réponses pour "Randonnée/Trek"
Panopee 12/06/2023 à 17h58
Bonjour, je suis pas une professionnelle, je suis à 3 mois post-op et comme toi j’ai envie de reprendre la randonnée au plus vite 😅.
Je pense que c’est une question à voir avec le kine et ton chirurgien mais la greffe reste encore fragile à 5 mois et demi et c’est vrai que le piton des neiges est une grande randonnée avec un bon dénivelé. Cela dépend aussi je pense de ton évolution au niveau de ta rééducation. Je me rend compte que chaque personne ne progresse pas de la même manière.
Bon courage et j’espère que tu pourras faire cette belle randonnée.
Alinos 24/06/2023 à 22h53
Bonjour,
Plus que de la greffe, qui normalement devrait être largement cicatrisée, cela sera surtout ton renforcement musculaire qui sera mis à l'épreuve.
Je suis à 4 mois post-opératoire et je devais monter un volcan (1700 D+) le week-end dernier. Les kinés qui me suivaient en France il y a 1,5 mois (je suis expatrié en Amérique Latine), n'y voyaient pas forcément de contre-indications à condition que j'ai bien récupéré musculairement et que je fasse attention (bâtons notamment)
J'ai une kiné ici, je ne lui ai pas demandé son avis, j'ai juste senti que je pouvais être un peu "court" physiquement, l'ascension et la descente de 4-5 h chacune sont plutôt techniques, et donc je me suis résolu à le faire une autre fois.
De plus, au delà de se faire mal (pas de pghm ou helico ici), je n'avais pas envie d'être un boulet pour mes amis et pour les autres participants de l'ascension si jamais des douleurs apparaissaient ou si je n'avais pas la résistance physique suffisante (possible du fait de l'altitude ou de la durée de l'effort)
Pour l'instant j'ai juste fait une rando de 3-4h toute tranquille sur un autre volcan et je vais continuer à m'entraîner pour être prêt à l'avenir
A voir avec ton chirurgien et ton kiné, se renseigner sur les difficultés que tu pourrais rencontrer sur l'ascension, mais j'aurais tendance à penser que si tu reprends bien musculairement cela est largement possible
Le mieux est peut-être tout simplement d'en discuter avec ton kiné pour avoir un plan de préparation physique spécifique
2 réponses pour "Randonnée/Trek"
Je pense que c’est une question à voir avec le kine et ton chirurgien mais la greffe reste encore fragile à 5 mois et demi et c’est vrai que le piton des neiges est une grande randonnée avec un bon dénivelé. Cela dépend aussi je pense de ton évolution au niveau de ta rééducation. Je me rend compte que chaque personne ne progresse pas de la même manière.
Bon courage et j’espère que tu pourras faire cette belle randonnée.
Plus que de la greffe, qui normalement devrait être largement cicatrisée, cela sera surtout ton renforcement musculaire qui sera mis à l'épreuve.
Je suis à 4 mois post-opératoire et je devais monter un volcan (1700 D+) le week-end dernier. Les kinés qui me suivaient en France il y a 1,5 mois (je suis expatrié en Amérique Latine), n'y voyaient pas forcément de contre-indications à condition que j'ai bien récupéré musculairement et que je fasse attention (bâtons notamment)
J'ai une kiné ici, je ne lui ai pas demandé son avis, j'ai juste senti que je pouvais être un peu "court" physiquement, l'ascension et la descente de 4-5 h chacune sont plutôt techniques, et donc je me suis résolu à le faire une autre fois.
De plus, au delà de se faire mal (pas de pghm ou helico ici), je n'avais pas envie d'être un boulet pour mes amis et pour les autres participants de l'ascension si jamais des douleurs apparaissaient ou si je n'avais pas la résistance physique suffisante (possible du fait de l'altitude ou de la durée de l'effort)
Pour l'instant j'ai juste fait une rando de 3-4h toute tranquille sur un autre volcan et je vais continuer à m'entraîner pour être prêt à l'avenir
A voir avec ton chirurgien et ton kiné, se renseigner sur les difficultés que tu pourrais rencontrer sur l'ascension, mais j'aurais tendance à penser que si tu reprends bien musculairement cela est largement possible
Le mieux est peut-être tout simplement d'en discuter avec ton kiné pour avoir un plan de préparation physique spécifique
Bon courage et bonne rééducation