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Pas rassurer dans les appuis!
Bonjour à tous, je me suis fait opérer pour rupture lca et lésions du ménisque ya mnt 3mois. Les ménisques ont dû être suturés ensemble.
Je suis tjrs en arrêt pour le moment et continue la rééducation chez mon kine. Je me rends compte que je n ai ps confiance dans mes appuis,monter et descendre des escaliers reste douloureux. Et par moment j ai la sensation que quelques choses frotte et rape à l intérieur de l articulation. Qd à mon quadriceps, ben lui c est du flan en fait,impossible de le faire reprendre du muscle. Avez vous eu ce genre de choses? Je revois min chirurgien ds 1 semaine et on verra pour une reprise du travail. Ms étant cuisinier, j ai du mal à me voir debout pdt 10h! Vous en pensez quoi?
Fabien 13/02/2017 à 02h21
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3 réponses pour "Pas rassurer dans les appuis!"

Marine 13/02/2017 à 08h45
Bonjour Fabien,

Tu le dis toi-même, une grande partie de tes difficultés vient d'un manque de confiance. Tant que tu as de l'appréhension tu ne peux pas te sentir bien avec ton nouveau genou. Il faut peu à peu apprendre à lui faire confiance.

Pour le reste il te faut muscler à fond le quadriceps et les ischio, chez le kiné et en dehors. Dès qu'ils redeviendront solides tu verras que tu marcheras mieux, les escaliers ne seront plus un problème pour toi.

Après à voir avec ton chir la semaine prochaine si tu n'as pas quelque chose qui bloque tout ça. Mais ça peut être tout bêtement l'appréhension aussi.

Bon courage :)
Franck 13/02/2017 à 09h58
A 3 mois, c'est normal d'avoir de l'appréhension.
Comme le dit Marine, il faut muscler à fond quadris et ischios.
A 4 mois, on devait te faire faire un test isocynétique pour évaluer ce qui te reste de déficit musculaire à combler.
Allez, courage !
Fabien 13/02/2017 à 10h25
Merci beaucoup pour ces informations! Oui c est vrai qu il faut que je retrouve confiance en moi et en mon genoux et surtt que j arrive à reprendre du muscle sur le quadriceps et les ischios. C est vraiment long pour récupérer!
Merci encore!
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