Je viens de reprendre tout juste aussi je fais juste 5 minutes de footing pendant une semaine, puis si je n'ai pas de douleur je passerai à 10 minutes et je devrais doubler chaque semaine si pas de douleurs.

Le footing est quelque chose de nécessaire à la rééducation ou pas du tout?

Personnellement, je suis à 4 mois post-op et je n'en fais pas, je n'aime pas courir ^^

Comme j'ai des contractures régulièrement au mollet je fais environ 15 min de footing pour ne pas trop tirer dessus. Sinon ça ne me fait plus mal au genou (7 mois post op).

Mélodie si tu fais du vélo ou de la natation (ou un truc proche) à la place tu n'es pas obligée de courir. Mais c'est bien de faire observer sa course par le kiné pour voir si tout est bien en place et si on ne prends pas de mauvaise habitude.
Je n'aimais pas du tout courir et je découvre que c'est pas mal en fait ! Pendant cette rééducation au final je me mets à apprécier les deux sports que je détestais : la natation et la course à pied ^^

Moi à 4 mois et 20 jours je cours 3-4 fois par semaine 20 - 25 mn mais j'espère juste que ce n'est pas trop je demanderai à mon kiné mercredi!

Mélodie, D'après mon kiné, courir est très important : Ca fait beaucoup plus travailler les ischios que le vélo (surtout les séances de fractionné). Et cela permet au corps de se réhabituer à subir des chocs.

Si un jour tu veux pouvoir refaire un sport co, il faut courir.

Ben tant que tu n'as pas mal au genou ou ailleurs c'est bon je pense :)

Merci pour les réponses!!! moi ça va je kiff courir :-)

Ouups, je ne fais rien de tout ça moi Marine !
J'ai recommencé l'équitation et c'est tout ce que je fais...

Je ne suis pas à l'aise pour courir et je n'ai plus de kiné ...

En plus je suis étonnée parce qu'on dit toujours que c'est mauvais pour les genoux de courir ... :-P