Salut Pierre! Décidément le foot c'est pas un sport qui réussi à nos ligaments..
Ne pas avoir l'extension complete au bout du 23 jours je pense que c'est normal, normalement tu as jusqu'à un mois et plus pour atteindre l'extension complete. Si tu veux avoir plus de renseignements recherche " reeducation LCA" et tu auras des sites qui vont t'indiquer jours pour jours ou tu dois en être.
Pour la douleur au ischo jambiers je pense que c'est normal parce que si tu as eu la méthode DiDT, pour " nettoyer" il on enlever un peu de fibre musculaire notamment au niveau de la cuisse c'est pour ça que tu as peut été mal à certains endroits et ça peut être dut aussi au fait que tu ai perdu du muscle du coup ta jambe est plus faible.
Voila j'espère t'avoir aidé, si tu as d'autres questions n'hésites pas :)

Hello Amelie , merci pour ta réponse celle-ci me rend plus serein pour continuer la reeducation qui me semble extrêmement longue ! Tu as été victime aussi de ton ligament ?

Oui la rééducation est effectivement très longue et ce n'est pas à prendre à la légère.. Oui en foot pareil ( en tant qu'amatrice ) plus jamais je ne touche à une balle de ma vie! J'en suis à 4 mois et justement j'ai des soucis au niveau de l'extension .. donc bichonne bien ton genou pour ne pas être embêté après :)

Je le bichonne en faisant énormément d'exercices à la maison mais quel est ton problème au niveau de l'extension ?

C'est très bien même si c'est chiant il faut les faire.. Je suis allée chez le chir il y a deux jours pour le rappel et il m'a dit que j'avais une capsulite parce que mon genou est complètement bloqué au niveau de l'extension. Mais bon c'est bizarre parce qu'il m'a dit d'arrêter le kiné alors que normalement j'ai encore des seances à faire ...

Je viens d'essayer de trouver des infos sur la capsulite mais je ne trouve pas de symptômes précis peux tu me décrire ce que tu ressens?

Moi aussi je n'ai pas tres bien compris ce que c'etait mais en faite t'as une capsule dans le genou qui te permet d'avoir une extension et une flexion complete et moi ma capsulite est retracté et en gros j'arrive a progresse dans mon extension chez Le Kiné et 3 heures après je retourne au meme point de depart avec une impression que mon genou est engoncé.

Salut ! Je j'ai eu mon extension 3 mois après ... alors pas d’inquiétudes à avoir, ça dépend des personnes la récupération

Hello ,
D'abord merci pour vos commentaires , j'ai revu aujourd'hui mon chirurgien , et j'ai reçu quelques bonnes nouvelles . D'abord j'en suis a J+26 , je portais simplement une orthese de type don joy , et ... Je ne dois plus la porter sauf dans trois mois quand je reprendrai le foot !!! 3 mois un peu tôt non ? Deuxièmement , mon genou se porte bien , je reprend le vélo et la natation ! Ma flexion est a 115-120 degrés et j'en suis a -5 en extension ! Apperement tout cela est normal ! Petite question , quels sont les exercices que vous faites afin de remuscler vos ischios ? A bientôt

115-120 et -5 ? Mais tout va pour le mieux chez toi! je suis trop jalouse!
Pour ce qui est des 3 mois c'est effectivement très précoce! le foot est considéré comme un sport à pivot ( comme tu as pu le remarquer..) Donc les sports à pivot ne sont à refaire qu'au bout de 7-8 mois après l'intervention et non 3 mois! Même si tu as suffisamment d'extension et de flexion ton nouveau ligament ne sera pas encore assez fort.
Pour ce qui est de muscler les ischions tu peux faire la chaise je pense que c'est un des meilleures exercices à faire. Sinon rien que de faire du vélos permettra de les muscler.

Oui ça va pour le moment malgré quelques douleurs au genoux pendant la nuit ! Je ferai le chaise apres mes 40min de velo de demain matin !

Les douleurs c'est normal ça ira mieux d'ici un mois tu n'en est qu'à 26 jours, dis toi qu'en temps normal à 26 jours on est encore avec une attelle qui immobilise toute la jambe et des béquilles :) Fais attention de ne pas trop forcer non plus! bon courage

Oui je sais mais j'ai l'impression qu'en France , on multiplie le temps par rapport à chez moi en Belgique ! Est ce que ça te dit que je te donne un lien internet avec le protocole que je suis afin de récupérer au mieux et de cette manière tu peux regarder les differences avec ton programme! ???

Ah tu es en Belgique! Je ne savais pas que c'était différent et c'est bizarre que ce le soit car ça reste quand même dans le domaine de la santé. Pas de problème :)

Ce n'est que mon avis ! Le site c'est http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)
Quand je lis les témoignages , en France , vous rester de 2 à 7 jours à l'hôpital alors que nous en Belgique on reste une nuit ! Pour mon cas , je suis rentré a 9h00 ajun et je suis sorti le lendemain avant midi ! Je sais pas toi comment ça c'est passé ?

Effectivement c'est vraiment très different des procedures en france et je ne me demande même pas si elles sont plus efficaces vu comment tu evolues vite! Le temps d'hospitalisation est entre 2 et 3 jours j'y suis restée trois jours. Je t'envoie un lien de la reeducation en france pour que tu puisses comparer :http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)

De faite , il y a quelques petites différences mais il est fort ressemblant tout de même !

Lorsque ton chirurgien te dit de reprendre le foot au bout de 3 mois alors que chez nous c'est 3 mois plus tard je trouve qu'il y a une grande différence aussi. Et il y a aussi le faite que tu n'ai pas eu d'attelle t'immobilisante toute la jambe pendant 4 semaines :) Après j'ai vu que sur le lien c'était un programme essentiellement destiné aux grands sportifs, peut être que tu as un quadriceps suffisamment développé pour encaisser tout ça, je n'en sert rien, toujours est il que nos méthode on l'ai différente et que j'aurais préférer être opérée en belgique plutôt que de me retrouver à M+4 en boitant encore!

Oui j'avoue que nos programmes sont peut être moins long ! Mais les vôtres sont peut être meilleurs ! ( sur du long terme) je veux dire pour les risques de rechute ou de non acceptation du greffon ou encore arthrose ! Je ne sais pas toi mais j'ai de la kiné tous les jours ! ?

Oui c'est vrai qu'il y a toujours des risques et peut être que vous en prenez plus mais en France même si nous faisont ça lentement est prudemment il y a aussi des risques, ça dépend de la personne et aussi du temps qu'elle fournit dans la rééducation. J'etais sensé avoir kiné tous les jours mais compte tenu de mes etudes j'ai été obligé de diminuer et je suis allée chez le chirurgien qui m'a dit d'arrêter complement,je n'ai vraiment pas compris pourquoi car pour moij'en ai toujours besoin. Mais c'est normal d'avoir du ciné tous les jours ta rééducation avance plus vite.

Oui mais il est clair aussi que chaque cas est différent mais aussi ce que l'on fait avant operation ! Pour ma part , j' ai continuer à faire du velo et beaucoup de marche avec électro-stimulateur afin de muscler mes quadriceps ! Plus tu es musclé plus tu récupère vite ! Et meme en faisant ca ma cuisse a fondue ! Mais malgré ca , j'ai peut être plus facile à la recuperation ! Tu fais quoi comme étude ?

Oui je pense que le faite que tu t'ai musclé avant l'opération a du aider beaucoup pour ma part j'étais pendant le mois de revision du bac quand je me suis fait ça donc je n'avais pas trop le temps de muscler ma cuisse et je devais marcher avec une attelle sinon mon genou se déboitait.. Je fais des études de médecine c'est pour ça que je pouvais pas tous les jours sinon ça me prenais trop de temps:)

Encore une fois les symptomes ne sont pas les mêmes pour tout le monde car le jour de mon accident , le genou n a pas gonflé , j'ai couru directement apres sans instabilité , pas d'attelle !

Ton ligament était totalement rompu ? Moi aussi au début mon genou n'était pas du tout gonfle c'est jusqu'en essayant de tendre je le sentais comme partir en arrière

Oui une rupture totale mais isolée du ligament croisé anterieur !

C'est a dire ?

C'est a dire que le ménisque n'a pas été touché !

Ah d'accord pour moi c'est la même chose, mais on a tous des reactions immunodefensives différentes :)

Le temps a changé aujourd'hui en Belgique et j'ai mal au genou , une douleur régulière mais supportable ! Par contre j'ai une douleur également au niveau du fessier as tu eu un telle douleur ?

Ah oui ? Mais je pense que c'est normal parce que tu n'en ai pas encore loin de ton opération et il y a encore la réaction inflammatoire :) non je n'ai pas eu de douleurs au fessier c'est peut être parce que tu restes trop longtemps assis je ne sait pas :)