Instable ???
Après rupture LCA le 01/05, confirmée par IRM le 5... j'allais plutôt bien, je ne boitais plus, j'en oubliais presque mon genou... jusqu'au 18 où en me levant de mon canapé, j'ai esquissé un léger déhanchement et patatras... le genou qui se déboîte, me retrouve le cul par terre en me retenant de crier de douleur...
Depuis, une peur bleue de me redéboîter (tout en me demandant si la 2ème fois n'a pas abîmé un peu plus...), forcément je ne fais plus aucun sport, d'autant plus que je me prends régulièrement de bons "coups de jus" sur des trucs anodins comme presser le pas pour traverser la rue ou sortir de ma voiture...
J'ai 2 à 3 séances de kiné par semaine, je fais du vélo elliptique à la maison (seulement 2 à 5 minutes, mais plusieurs fois par jour), j'ai régulièrement mal... pas beaucoup, juste ce qu'il faut pour ne pas être sereine...
Le chirurgien me reverra après 6 semaines de kiné... il ne semblait pas très chaud pour l'intervention (moi non plus !!!!), trouvait que je n'avais pas beaucoup de "ressaut"... mais m'a dit qu'on envisagerait l'opération si je ne parvenais pas à retrouver mes activités, "si j'étais gênée par une instabilité"... or j'ignore si mon incapacité actuelle est liée à mon manque de confiance (voire ma trouille de me redéboîter) ou à une instabilité véritablement problématique....
Que vous-a-t-on donné comme critères "d'instabilité" ?
PS : il m'a donné comme activités de rééduc (en plus de la kiné) :
- la piscine mais brasse interdite... je ne sais pas nager le crawl ! Et puis j'aime pas la piscine...
- le vélo... pas le temps en ce moment, du coup je fais du vélo elliptique, mon Dieu que c'est chiant...
Je ne rêve que d'une chose : faire du ping-pong et retourner au karaté... :(
6 réponses pour "Instable ???"
quel age as-tu? parce que les indications pour l'opération dépendent aussi de l'age!
Moi j'ai 33 ans, j'ai consulté 2 chirurgiens avant de me faire opérer et les 2 ont été formels! "si vous voulez continuer à faire du sport et ne pas abîmer davantage votre genou faites vous opérer! "
sans croisé tu risques de te faire des entorses régulièrement et d'user le reste de ton articulation qui est maintenant instable!
J'en suis donc juste à l'étape "kiné pour renforcer et peut-être éviter l'opé" mais pfff... plus les jours passent, plus j'ai mal à mon genou... le ménisque qui morflerait déjà ???
Bon au moins, les séances de kiné vont peut-être me raffermir et puis... j'ai arrêté de fumer !!! :)
apres comme dis Régis, l'opération c'est du costaud!!! on m'avais prévenue, mais la je suis à J+11 c'est la grosse galère!
pour ta rééduc continue ce sera bénéfique quoi que tu choisisse!!!
Bon courage!!!!
Pour moi chute à ski en janvier, verdict rupture complète du lca. À partir de là, j'ai entendu tous les conseils de la terre. "Nan mais il faut que tu te fasses opérer t'es trop jeune " , "tu vas pas te faire opérer quand même, les lca on les opére plus " . Enfin bref tout le monde me disait quoi faire. Moi ce que je voulais, c'était retrouver ma vie d'avant, avec mes activités et donc un genou en état de marche. La décision t'appartient à toi seule.
Comme Régis, je suis à 4 semaines de mon opération, et oui, la rééducation c'est pas facile. Il y a des hauts des bas, des progrès des stagnations, et le moral qui suit les mêmes fluctuations. Mais on a un genou tout neuf ! Et stable ! Même si le chemin est long et difficile, je ne regrette pas .
Bon courage pour la suite ! Tu nous tiens au courant ?
Caro