Bonjour,
Je suis a J+6 et j’ai l’impression de régresser. J’ai un un énorme ématome jaune-noir qui va Du haut de la cuisse interne au bas du mollet interne. Mon chir m’a dit de commencer au plus vite les exercices de rééducation (ramenez la jambe en flexion sur le lit +mobilisation du quadriceps) et que c’était très important mais toute ma jambe est hyper raide et ces exercices sont pour moi impossibles ! Avez vous vécu la meme chose ? Il faut que je force malgré la douleur ? Merci de votre aide
Hugues 08/02/2023 à 08h59
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4 réponses pour "Impossible de faire l’auto rééducation J+6"
Camille.N 08/02/2023 à 10h10
Bonjour Hugues, pour commencer ne te décourage pas.
L’hématome va disparaître avec le temps est ta jambe sera moins raide.
Je suis à J+5, donc on est quasi au même point. J’ai beaucoup de mal de mon côté à contracter mon quadriceps également, la flexion avance petit à petit. Mais concernant le quadriceps, j’essaye de le contracter mais il est pas encore prêt, ce qui m’empêche de lever la jambe et le talon du sol.
La patience et nos efforts seront notre réussite !
Force à toi !
Thierry 08/02/2023 à 14h07
Je confirme, ne vous mettez pas trop la pression quelques jours seulement après l'opération... Dans quelques jours cela ira mieux et vous pourrez commencer les exercices doucement ne vous inquiétez pas.
Alexis33 09/02/2023 à 09h11
Bonjour,
C'est normal que tu ne puisses pas encore faire les exercices si les hématomes sont encore gros.
Je ne sais pas si tu peux marcher avec un peu d'appuis sur ta jambe opérée (en plus des cannes), mais je te le conseille si tu as l'autorisation.
Moi c'est ce qui m'a fait le plus de bien et ça permet de faire bouger l'hématome.
Ne te démoralise pas, je suis à J22 et ça faut une semaine que les douleurs sont vraiment très très faibles.
Force à toutes et tous
Nathalilas 11/03/2023 à 09h20
Bonjour,
Je suis à J11 et j'ai toujours le genou gonflé avec hématomes qui ne partent pas. Je n'arrive toujours à soulever ma jambe seule en extension. Je pense qu'il faut qu'on laisse le temps au temps. J'ai été impatiente, je croyais que ce n'était pas normal, mais il faut que je prenne mon mal en patience. Courage à tous.
4 réponses pour "Impossible de faire l’auto rééducation J+6"
L’hématome va disparaître avec le temps est ta jambe sera moins raide.
Je suis à J+5, donc on est quasi au même point. J’ai beaucoup de mal de mon côté à contracter mon quadriceps également, la flexion avance petit à petit. Mais concernant le quadriceps, j’essaye de le contracter mais il est pas encore prêt, ce qui m’empêche de lever la jambe et le talon du sol.
La patience et nos efforts seront notre réussite !
Force à toi !
C'est normal que tu ne puisses pas encore faire les exercices si les hématomes sont encore gros.
Je ne sais pas si tu peux marcher avec un peu d'appuis sur ta jambe opérée (en plus des cannes), mais je te le conseille si tu as l'autorisation.
Moi c'est ce qui m'a fait le plus de bien et ça permet de faire bouger l'hématome.
Ne te démoralise pas, je suis à J22 et ça faut une semaine que les douleurs sont vraiment très très faibles.
Force à toutes et tous
Je suis à J11 et j'ai toujours le genou gonflé avec hématomes qui ne partent pas. Je n'arrive toujours à soulever ma jambe seule en extension. Je pense qu'il faut qu'on laisse le temps au temps. J'ai été impatiente, je croyais que ce n'était pas normal, mais il faut que je prenne mon mal en patience. Courage à tous.