Hello à toutes et tous.
Je me suis fait opérer le 23/2 DiDT
Petit à petit je gagne en flexion, l'extension est complète ou quasi, un embryon de quadriceps refait surface.
Par contre niveau ischio impossible de les contracter, de fléchir ma jambe qd je suis debout. ( normal c la qu' on a prélevé le tendon me direz vous).
Ma question est donc : À partir de quel moment avez vous commencé à bosser les ischio? De l electro stimulation sur les ischio est elle faisable? Et quand avez vous pu commencer le vélo d " appartement" parce que je vois que dans les protocoles ça va de 15 jours à +de 3 mois.
Gigante 13/03/2017 à 10h11
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4 réponses pour "Force ischio après didt"
Marine 13/03/2017 à 10h25
Bonjour Gigante,
C'est normal que tu n'arrives pas à mobiliser tes ischios, ton opération est toute récente ! En DIDT on te prélève 2 tendons donc il faut le temps que ça cicatrise. Pour te donner un ordre d'idée j'ai commencé tout doucement à bosser les ischios vers la 3e semaine post op. J'ai été opérée en DT4 où un seul tendon est prélevé. Du coup ça cicatrise plus vite qu'en DIDT et la force revient plus facilement en général.
Au départ il ne faut pas du tout mobiliser les ischios. Puis progressivement quand ton kiné verra que tes ischios reprennent du poil de la bête tu vas pouvoir commencer les exos pour les remuscler. Des choses faciles au début du genre appuyer contre un ballon avec le talon vers l'arrière ou ponts fessiers, puis après ça risque de se compliquer avec des exercices souvent pas très agréables ! Mais qu'est-ce que c'est long et pénible à remuscler ! Perso je trouve ça plus difficile que pour le quadriceps.
Dans tous les cas attends le feu vert du kiné et/ou du chirurgien pour commencer ces exos. Si tu recommences trop tôt avant la cicatrisation tu risques de te faire mal.
Pour le vélo d'appartement j'ai repris vers 3 semaines post op. Il suffit en général d'avoir assez de flexion pour faire un tour complet sans douleur pour avoir l'autorisation du kiné. Et au début il vaut mieux y aller doucement sans résistance.
Bon courage :)
Gigante 13/03/2017 à 10h30
Merci bcp pour ta réponse rapide et complète.
Je demanderai au chirurgien ce qu'il a prélevé pour finir. A la base une Didt était prévue mais il m avait dit qu'il testerait un tendon et que si celui ci était assez épais il se limiterait à ça.
Bonne journée à toi et merci pour l'aide que tu nous apporte a tous
Marine 13/03/2017 à 10h34
Mon chirurgien procède de la même manière, DT4 si l'épaisseur est suffisante, DIDT si c'est trop fin. Lors de mes deux opérations l'épaisseur était parfaite donc DT4 sur chaque genou !
Regarde sur le compte-rendu opératoire (si on te l'a fournit) pour voir si tu as finalement eu un DT4.
Et surtout prudence ! Pas de nouveaux exercices sans l'avis du kiné ou du chir ;-)
Gigante 13/03/2017 à 11h33
Yes,
Tout est question de dosage.
Et finalement heureusement que ça m arrive ont a quasi 36 ans.....plus jeune j aurais eu plus de mal à être patient....
4 réponses pour "Force ischio après didt"
C'est normal que tu n'arrives pas à mobiliser tes ischios, ton opération est toute récente ! En DIDT on te prélève 2 tendons donc il faut le temps que ça cicatrise. Pour te donner un ordre d'idée j'ai commencé tout doucement à bosser les ischios vers la 3e semaine post op. J'ai été opérée en DT4 où un seul tendon est prélevé. Du coup ça cicatrise plus vite qu'en DIDT et la force revient plus facilement en général.
Au départ il ne faut pas du tout mobiliser les ischios. Puis progressivement quand ton kiné verra que tes ischios reprennent du poil de la bête tu vas pouvoir commencer les exos pour les remuscler. Des choses faciles au début du genre appuyer contre un ballon avec le talon vers l'arrière ou ponts fessiers, puis après ça risque de se compliquer avec des exercices souvent pas très agréables ! Mais qu'est-ce que c'est long et pénible à remuscler ! Perso je trouve ça plus difficile que pour le quadriceps.
Dans tous les cas attends le feu vert du kiné et/ou du chirurgien pour commencer ces exos. Si tu recommences trop tôt avant la cicatrisation tu risques de te faire mal.
Pour le vélo d'appartement j'ai repris vers 3 semaines post op. Il suffit en général d'avoir assez de flexion pour faire un tour complet sans douleur pour avoir l'autorisation du kiné. Et au début il vaut mieux y aller doucement sans résistance.
Bon courage :)
Je demanderai au chirurgien ce qu'il a prélevé pour finir. A la base une Didt était prévue mais il m avait dit qu'il testerait un tendon et que si celui ci était assez épais il se limiterait à ça.
Bonne journée à toi et merci pour l'aide que tu nous apporte a tous
Regarde sur le compte-rendu opératoire (si on te l'a fournit) pour voir si tu as finalement eu un DT4.
Et surtout prudence ! Pas de nouveaux exercices sans l'avis du kiné ou du chir ;-)
Tout est question de dosage.
Et finalement heureusement que ça m arrive ont a quasi 36 ans.....plus jeune j aurais eu plus de mal à être patient....
Bonne journée:)