salut ! Je suis suis une jeune sportive de 17 ans et je me suis rompu le lca au basket en décembre et ça fait maintenant 3 semaines que je suis opérée et je n’arrive toujours pas à tendre ma jambe debout alors que j’ai 100°-110° de flexion … Je me demande si c’est normal ou ps à ce stade là. Je ressens comme une gêne si je veux tendre plus, après bien évidement ça c’est améliorer si on regarde à ma première semaine mais bon le sport me manque et je me pose beaucoup de questions 😓 Du coup est ce que c’est normal ?
tamara31 23/02/2023 à 22h31
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1 réponse pour "extension debout"
Alexis33 24/02/2023 à 07h28
Bonjour Tamara.
Ne te mets pas de pression, ton genou est il encore gonflé? Et ton extension allongée tu en es où du coup ?être à 100 110 de flexion en 3 semaines c'est déjà top.
Tu marches sans béquilles etc du coup déjà? Honnêtement tu as l'air dans les temps et il faut prendre ton mal en patience et ne pas griller les étapes.
J'ai été opéré une première fois des LCA et j'ai voulu aller trop vite... Résultat je n'ai jamais pu réellement reprendre le sport, et 6 ans après j'ai fait une rechute. Donc prends bien le temps de te remettre.
1 réponse pour "extension debout"
Ne te mets pas de pression, ton genou est il encore gonflé? Et ton extension allongée tu en es où du coup ?être à 100 110 de flexion en 3 semaines c'est déjà top.
Tu marches sans béquilles etc du coup déjà? Honnêtement tu as l'air dans les temps et il faut prendre ton mal en patience et ne pas griller les étapes.
J'ai été opéré une première fois des LCA et j'ai voulu aller trop vite... Résultat je n'ai jamais pu réellement reprendre le sport, et 6 ans après j'ai fait une rechute. Donc prends bien le temps de te remettre.