Bonjour, à une séance de kine j’ai fais un exercice pour les ischios, sur le ventre et avec une ficelle de résistance et la ficelle à lâché et j’ai fais une trop grosse flexion. depuis j’arrive pas à tendre complètement ma jambe et ça me fait mal. le ligament peut être touché à cause d’une trop grosse flexion force ?
Léa42 25/05/2018 à 21h16
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2 réponses pour "douleur après grosse flexion"
kat 30/05/2018 à 20h25
Salut,
Je n ai malheureusement pas de reponse...mais je me pose la même question: j ai descendu une marche en flėchissant la jambe opérée. ...forte douleur. Il parait que la greffe est solide au depart! Je m inquiète surtout pour le menisque ( qui a ete suturé), en cas de grosse flexion on peut abimer le menisque... maintenant douleur sous la rotule et manque d extension... M....!
Je suis à J+23... y a plus qu à attendre...
Si tu as des infos depuis!
Bonne continuation
Léa42 30/05/2018 à 21h04
salut,
j’ignorais qu’on pouvais abîmer le ménisque sur la flexion
a l’heure d’aujourd’hui la douleur que j’avais il y a 5 jours a disparu et j’ai repris de l’extention presque complète, je pense rien d’alarmant sur la douleur.
pour la douleur sous le tendon ça me l’a fait aussi et à deux mois ma kine m’a dit de contracter le quadriceps jambe tendu et lever la jambe à la verticale à 30 cm toujours jambe tendu et tenir 6 secondes et faire 2x20 repet pour mettre de la contrainte sur le tendon rotulien petit à petit.
bon courage à toi !
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2 réponses pour "douleur après grosse flexion"
Je n ai malheureusement pas de reponse...mais je me pose la même question: j ai descendu une marche en flėchissant la jambe opérée. ...forte douleur. Il parait que la greffe est solide au depart! Je m inquiète surtout pour le menisque ( qui a ete suturé), en cas de grosse flexion on peut abimer le menisque... maintenant douleur sous la rotule et manque d extension... M....!
Je suis à J+23... y a plus qu à attendre...
Si tu as des infos depuis!
Bonne continuation
j’ignorais qu’on pouvais abîmer le ménisque sur la flexion
a l’heure d’aujourd’hui la douleur que j’avais il y a 5 jours a disparu et j’ai repris de l’extention presque complète, je pense rien d’alarmant sur la douleur.
pour la douleur sous le tendon ça me l’a fait aussi et à deux mois ma kine m’a dit de contracter le quadriceps jambe tendu et lever la jambe à la verticale à 30 cm toujours jambe tendu et tenir 6 secondes et faire 2x20 repet pour mettre de la contrainte sur le tendon rotulien petit à petit.
bon courage à toi !