Bonjour a tous,
J ai beaucoup de mal a faire une nuit complete. Le moral s en trouve impacté. Depuis 2-3 jour je n ai plus mal dans le sens mal apres une operation mais plutot mal avec des grosses courbatures. Toutes la jambe est comme courbaturée. Et les anti-douleurs ne soulagent pas du tout. Avez vous eu ca aussi ?
Anh 29/12/2016 à 10h54
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4 réponses pour "Didt J+13 courbature"
Sandy 29/12/2016 à 13h50
Salut je suis à j+16 et j ai des courbatures aussi mais surtout quand je suis debout car depuis 3_4 jours je marche pas mal. Et toi tu marches ?
Sandy 29/12/2016 à 13h50
Salut je suis à j+16 et j ai des courbatures aussi mais surtout quand je suis debout car depuis 3_4 jours je marche pas mal. Et toi tu marches ?
Marine 29/12/2016 à 15h42
Bonjour Anh,
Les courbatures sont un signe que les muscles travaillent, c'est une bonne nouvelle dans notre situation !
Il faut t'y habituer parce que l'essentiel de la rééduc vise justement à faire travailler les muscles autour du genou. Les courbatures sont donc un indicateur pour savoir si tes séances sont efficaces. Sachant que les meilleures courbatures (quand tu construis du muscle) sont d'après mon kiné et mon coach celles qui apparaissent 24 à 48h après l'effort.
Bref on devient un peu maso pendant la rééducation mais on apprécie de sentir que nos efforts sont payants. Et puis on s'habitue peu à peu. Comme quand on commence un sport, les premières semaines on a mal partout et après ça va mieux :)
Anh 29/12/2016 à 16h26
Merci pour vos reponses.
Effectivement j ai ete au centre de reeducation mercredi, mais comme j avais pas impression d avoir beaucoup travaillé c est pourquoi ca m etonne les courbatures.
Je ne marche pas encore car j ai eu suture du menisque donc pas droit de poser le pied avant 3 semaines encore.
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4 réponses pour "Didt J+13 courbature"
Les courbatures sont un signe que les muscles travaillent, c'est une bonne nouvelle dans notre situation !
Il faut t'y habituer parce que l'essentiel de la rééduc vise justement à faire travailler les muscles autour du genou. Les courbatures sont donc un indicateur pour savoir si tes séances sont efficaces. Sachant que les meilleures courbatures (quand tu construis du muscle) sont d'après mon kiné et mon coach celles qui apparaissent 24 à 48h après l'effort.
Bref on devient un peu maso pendant la rééducation mais on apprécie de sentir que nos efforts sont payants. Et puis on s'habitue peu à peu. Comme quand on commence un sport, les premières semaines on a mal partout et après ça va mieux :)
Effectivement j ai ete au centre de reeducation mercredi, mais comme j avais pas impression d avoir beaucoup travaillé c est pourquoi ca m etonne les courbatures.
Je ne marche pas encore car j ai eu suture du menisque donc pas droit de poser le pied avant 3 semaines encore.