Salut,

Moi aussi à l'annonce du résultats j'ai eu très dur pendant 1 ou 2 semaines.. étant sportif depuis tout petit je ne m'imaginais pas rester sans rien faire ainsi durant des mois. Mais malheureusement si on veut un jour refaire les sports qu'on aime il faut y passer :(

Pour ma part je me suis blesser le 2 novembre au foot, et m'ayant dit aux urgences que ce n'était "qu'une" petite entorse j'étais soulagé mais au final après plusieurs semaines de douleurs j'ai refais un examen et on détecter la rupture du LCA..

J'ai marché en béquille 2 semaines mais après j'ai marché normalement sans attelle (en boitant au début évidemment)

Et j'ai fais ici un mois de kiné afin de remuscler un peu la cuisse avant mon opération prévue mardi prochain..

Cela fait donc 3 mois que je ne fais plus de sports et je suis parti pour quelques mois difficiles encore, je comprends donc ta déception mais d'ici quelques jours tu te fera une raison et tu n'auras en tete que ta rééducation afin de revenir au plus vite :)

Courage en tout cas !

Hello Ben,

Merci pour ton message ! "Content" de voir que je ne suis pas le seul, même si évidemment, j'aurai préféré qu'il ne t'arrive rien.
Sale histoire pour toi avec cette rupture de LCA diagnostiquée trop tard...J'espère que tu ne t'es pas abimé le menisque ou refais d'entorse entre temps.

Tu te fais opérer en ambulatoire ? Tu as déjà pris tes dispositions pour la suite (kiné, soins etc.) ?

Bon courage !!
Ray

Salut,
Je suis a 1 mois post op. Ce que je peux te dire c est trouver un tres bon kiné pour ta reeducation. C est l etape la plus longue mais aussi la plus importante. Ce qui encore mieux, ce n est que mon avis, c est d etre pris en charge dans un centre de reeducation. Je suis actuellement a la chataignerie paris 15eme 3 jours par semaine, 3-4h de reeducation par jour avec tout le materiel necessaire, avec le petit plus qui est la balnéotherapie. Donc renseigne toi bien car le delai d attente est long pour etre admis en centre de reeducation.
De memoire, mon chirurgien a fait la demande pour moi 1 mois a l avance.

Hello Ray et bienvenue !

J'ai aussi fondu en larmes quand j'ai appris ma rupture du lca.... pas drôle et déprime pour moi les 3 ou r semaines qui ont suivies. Mais courage, en bon sportif, tu te remettras rapidement. Prends tes séances de kiné au sérieux et ça ira bien aussi.
Bon courage !

Hello Anh et Elisabeth, merci pour vos messages !

Anh, merci pour l'info. Comment tu te sens 1 mois post OP ? Tu arrives à marcher normalement, sans béquille ? Tu te sens stable ?
J'avoue que le premier mois est la période qui me fait le plus peur, cette absence de mobilité et d'autonomie, le quotidien maison-kiné-maison, arrêt de travail etc...Comment ca se passe de ton côté?

Elisabeth : merci pour ton message réconfortant :) c'est dingue la sensation de sentir le ciel nous tomber sur la tête à l'annonce du verdict. C'est vraiment dur à encaisser, même si dans quelques semaines je sais que j'arriverai à prendre du recul et à me dire qu'il y a plus grave dans la vie, et qu'au final c'est juste chiant...

Comment ca se passe de ton côté ? Tjrs en rééduc ?

Salut Ray,

C'est normal d'avoir du mal à digérer le diagnostic. La préparation de l'opération, l'opé en elle même et surtout la rééducation vont occuper ton esprit et ton emploi du temps dans les mois à venir mais il faut garder le moral !

J'y suis passée pour les 2 genoux (LCA gauche en février 2015, LCA + suture méniscale droit en octobre 2016). La 1ere fois je me suis effondrée lors du diagnostic, j'ai fait une dépression pré op et j'ai très mal vécu l'opération et le début de rééducation. Dès que j'ai compris que le moral influait énormément sur la progression j'ai mieux géré la chose et tout s'est mieux passé ! Pour ma 2e opération j'étais mieux entourée, je me sentais mieux dans ma peau et passé le choc de la blessure tout a été comme sur des roulettes ! Le truc fou c'est que j'ai quand même la suture du ménisque en plus mais j'ai 1 mois d'avance sur ma progression par rapport à la dernière fois ! Comme quoi beaucoup se joue dans la tête (et aussi dans la kiné pré op il faut avouer) !

Si tu bosses bien tes muscles avant l'opération tu reprendra plus vite ! Très bonne idée donc d'aller déjà chez le kiné !

Allez courage pour cette longue aventure :-)

Hello Marine,

Merci pour ton message. Dur d'avoir fait les deux genoux, comment ça se fait ? Pas de chance ou le 2ème avait compensé pendant la convalescence du 1er, avant de lacher ensuite?

C'est encourageant en tout cas ce que tu me dis ! Le mental joue à quel niveau ? Plus de volonté dans les exos ? Moins de douleurs ?

Au niveau de ton avancée, tu en es où aujourd'hui, 3 mois après l'OP ?

Enfin, merci à tous pour vos retours, on se sent déjà beaucoup moins seul face à cette épreuve

Plusieurs entorses avaient commencé à fragiliser mon LCA et avec la compensation pendant ma première rééducation il ne tenait plus qu'à un fil. Je l'ai achevé sur un mouvement anodin à la muscu.

Quand tu es bien dans ta peau ton genou progresse c'est magique. Beaucoup de choses se jouent dans la tête notamment la marche. Mon copain a remarqué que je ne boitais plus du tout en sortant de mon rdv des 3 mois avec le chirurgien où il m'a dit que tout allait bien. Alors que quelques heures avant il avait constaté que je boitais un peu !

Le chirurgien vient de me donner le feu vert pour reprendre progressivement la course. Donc depuis mercredi on commence un protocole de reprise avec mon kiné ! Sinon tout le reste va bien : je ne boite plus, je maitrise montée/descente des escaliers, flexion nickel, extension parfaite, ... C'est stable et solide !

Felicitations pour les progrès rapides ! J'espère avoir la même chose :)

Par contre ca me fait un peu peur : a 3 mois tu boitais encore ? Je pensais que la marche revenait à la normale au bout d'un mois ~

Avec le ménisque j'ai eu 4 semaines de béquilles donc non à 1 mois je ne marchais pas normalement. Assez vite après les avoir laissé j'ai marché plutôt bien mais toujours avec une petite boiterie. Moi je ne la voyais pas toujours mais mon entourage oui.

Ok, merci pour les précisions ! 4 semaines de béquille, ça a pas dû être evident...

C'était pareil ou moins contraignant quand tu as eu l'opération du LCA isolé ? A priori mon ménisque est pas touché (c'est déjà ça), la récupération se fait plus vite dans ce cas là?

Bizarrement j'ai repris plus vite cette fois avec le ménisque en plus que la dernière fois avec seulement le LCA. D'après le kiné c'est parce que j'ai moins d'appréhension et que je n'ai eu quasi aucune douleur au départ.

En tout cas j'ai repris la course 1 mois plus tôt que lors de ma 1ère rééducation !

Je confirme ce que dit Marine. J ai egalement eu une suture du menisque et donc pas d appui pendant 1 mois. (Legere deprime egalement quand tu ne peux rien faire pendant 1 mois sans parler de la douleur !)
Sans appui ton quadricep ne travaille pas du tout. C est pourquoi tu boites un peu quand tu remarches. Je marche avec 1 bequille depuis 3-4 jours, et ce matin ma kiné m a dit que je pouvais marcher sans rien a la maison....et oui je confirme que je boite un peu quand je marche normalement. Pour ne pas boiter je dois me concentrer et reflechir avant chaque pas que je fais et donc ca prend bcp plus de temps pour faire qq pas ;) mais ca va revenir quand mon quadricep sera plus reveillé ;)

Si ton menisque n est pas impacté et que t as droit a l appui des le lendemain de l operation alors tu progressera plus vite que nous. Tout depend de l operation que tu auras.

Moi j ai eu didt+Lemaire (qui est un renforcement sur le coté en plus, donc une cicatrice en plus sur le coté externe :( + menisque donc ca a pris plus de temps pour la reeducation. Chaque personne, chaque operation sont différentes donc tu peux pas te caler par rapport a notre planning si je puis dire.
Commence tes seances de kiné pré-op pour muscler plus ton genou, choisis un bon chirurgien et un bon kiné ou centre de reeduc et apres tout est une question de patience ;)
Bon courage et tiens nous au courant.

J'ai eu le droit à l'appui dès le lendemain de l'opération. Peut-être que c'était une plus petite suture de mon côté.

Ah bah tu vois finalement nous n avons tous le meme protocole, ca depend vraiment de chaque cas et de chaque chirurgien.
Je sens qu il ya des bosses sous ma cicatrice....elle n est pas lisse au toucher ? Est ce normal ?

*Nous n avons pas tous le meme protocole je veux dire

Salut Ray,

Ça va, j'ai fine le kiné et je dois m'inscrire cette semaine à une salle de sport pour continuer à muscler mon genou.
Et toi, tu as trouvé un chir?

Et Marine a raison, c'est vraiment important de garder le moral coûte que coûte. Ça permet que ça se passe bien et que ça réussisse rapidement.
Tiens bon et reste actif avec les moyens que tu as: lecture , jeux de sociétés , films....
Et surtout rééducation tous les jours sans jamais abandonner😊

Hello les amis,

Merci pour tous vos messages ! C'est réconfortant de voir que les choses avancent bien pour vous tous :)
C'est étonnant de voir que le protocole est complètement différent selon les chirurgiens pour des pathologies pourtant similaires : avec appui le lendemain ,sans appui le lendemain, ambulatoire vs 4/5 jours à l'hôpital, béquille, etc.

De mon côté je commence à accepter le verdict et le moral remonte un peu. J'ai quasi plus de douleur, mis à part le genou un peu raidi après être resté trop longtemps assis. Je me déplace sans attelle et quasi normalement à la maison, je mets simplement l'attelle quand je sors pour éviter la sur-blessure.

J'ai surtout de la chance de voir que les choses vont vite avancer :
Blessure le 22/01, IRM le 25/01, et là dès ce lundi je commence le kiné et je vois le 1er chirurgien (j'ai décidé d'en voir deux pour me faire une idée, les 2 ont été conseillé par des amis qui ont déjà eu une rupture des croisés).

Si certains sont sur Paris, est-ce que les noms des Dr C..herrier et Dr M...eyer vous parlent ?

@Elisabeth : tu en es à combien de temps post-OP? De ce que j'ai compris en lisant vos messages, plus on est musclé et plus vite on récupère. Grosse motivation de mon côté pour "stocker" le plus de muscle avant l'opération (j'ai déjà une bonne base) et reprendre au plus vite derrière.

Bon dimanche à tous :)

Le Dr Meyer est l'associé de mon chirurgien si c'est à la clinique du sport. Sûrement très compétent mais il m'a paru assez antipathique les fois où je l'ai croisé. Alors j'ai direct eu un bon feeling avec son collègue. Mais c'est très subjectif !

Salut, je confirme que pour une opération isolée du lca tu reprendra la marche rapidement, j'ai eu 6 semaines de béquilles à cause de l'opération sur mon LLI. C'est vrai que beacoup se joue dans la tête avec une motivation pour ta rééducation, pas seulement chez le kiné mais aussi à la maison avec des petits exercices...
Je ne pense pas qu'une rééducation intensive de plusieurs heures par jour soit bénéfique surtout la ou les deux premières semaines post op!
Bon courage!
Chris

Salut Ray,

J'ai eu un accident la meme date que toi pendant un match de basket. Je travaille a Londres depuis quelques mois et je ne connais pas bien leur systeme de santé donc je n'ai pas encore fait d'IRM mais cu le "crac" entendu pendant l'accident et tous les symptoms que j'ai eu je suis persuade que c'est une rupture du LCA. Je rentre a Paris dans quelques jours et j'y resterai une semaine pour faire une IRM et voir quelques chirurgiens.
Si je dois me faire operer je prefere le faire en France. J'essaierai de faire 1seance de kine au prealable et muscle mon genou en sale de sport avant l'operation, ensuite je compte prendre 4-5 semaines de conges et faire de la kine post op intensement.

J'ai subi une operation du poignet il y a 4 ans et ai les chevilles en compote donc cette nouveelle blessure m'a detruit le moral, j'en ai deja tellement bave avec les blessures, c'est dur psychologiquement, surtout en etant isole a l'etranger. Je vois ca comme une epreuve supplementaire a surmonter.

reste a trouver un bon chirurgien, vous me direz que je n'ai meme pas fait d'IRM et que j'anticipe trop mais je connais mon corps et je sens quand quelque chose "lache"...

bon courage a vous tous et donnez nous des nouvelles regulierement.

Desole pour les fautes d'ortho que je remarque en me relisant, on ne peut pas editer les messages.

Hello Marine, Chris et Nacim,

Merci pour vos messages :) .
Je vois le dr Meyer lundi, je te dirai ce qu'il en est. J'ai vu le Dr Cherrier cette semaine, il m'a fait une très très bonne impression : hyper pédagogue et a l'air de bien connaître son domaine. On semble parti pour une DT4 avec lui, d'autres sont passés par la ? Des différences avec le DIDT, en terme de rééducation / solidité?

Nacim : courage ! je sais ce que tu es en train d'endurer, et en plus seul à l'étranger, ça ne doit vraiment pas être évident. La santé avant tout, on a la chance d'avoir tout ce qu'il faut en France (on râle quand il s'agit de payer des impôts, mais on est quand même chanceux d'avoir tout ça e trouve), prend du temps pour ton genou et toi et prend le temps de te retaper. On est tous dans le même bateau, passe par ici nous donner des news !

Chris, où ca en est pour toi ? Rupture du LLI, ca a l'air de piquer...Tu t'en sors ?

De mon côté, j'ai eu ma première séance de kiné lundi dernier, et la j'ai des exos quotidiens (écrase coussin, contraction du quadri debout, demi-squat) pour tonifier tout ça. Et la je remarche normalement (enfin quasi, il me manque qq degrés d'extension encore)

Voila pour les news !

Salut!
J'ai eu un DT4 aussi c'est l'évolution du DIDT, uniquement un tendon est prélevé et sa circonférence finale dépasse de 1/2mm celle du DIDT qui elle utilise 2 tendons. Personellement en prenant en compte mes sports on a opté pour un Dt4 +DI donc un tendon béton mais du coup j'ai mes ischios affaibli autant que pour un DIDT. (Une sorte de DT4 renforcé)
Sinon dans deux jours j'en serais à 1 mois, ma rééducation est ralentie à cause du LLI mais j'ai récupérer mon extension et plie à 100°.
Première semaine j'ai fait 3 séances de kiné/semaine et depuis une heure par jour + moi même à la maison avec des exos de flexions et postures extension.
Je précise que j'ai 20 ans!
Voilà tu sais tout! Bon courage à toi et n'hésite pas si tu as des questions
Chris

Hello Chris,

Ouh la, il t'a fais un truc assez balaise on dirait ! Tu fais quoi comme sport ?
C'est le LLI qui t'empêche de marcher aujourd'hui ? Ca n'a pas trop été galère pour la vie de tous les jours, les deux premières semaines ?

Et donc là, tu en es à 5 seances de kiné par semaine ?

Et bonsoir je viens lire ce forum pour me remonter le moral je suis dans mon canap a deprimé avant mon operation le 8 fevrier lca+anse du seau MI j'ai 49 ans et pas franchement sportive😁Mon genou est partis en vrille en marchant simplement dans la rue (chic a New york)le 30 decembre vive un super jour de l'an je passe les details cela fait donc un mois que je galere avec mes bequilles en fait 24 jour exactement jour ou j'ai enfin rencontrer mon chir (a Giens dans le var) j'avais peur de poser mon pied avant de le voir et depuis je marche enfin pas pour longtemps il m'annonce 6 8 semaines pour marcher normalement post op d'ailleur c'est un peu pour ca que je me pose trop de questions en fait il me donnais le choix entre deux solutions car je dois être opérationnelle pour mon boulot avant le 8 avril (restauration de plage) faire le menisques et 3/4 semaine de reeduc mettre une athlète et revenir apres la saison(a mes risque d'abimer un peu peu)pour faire les ligaments et encore 6/8semaine mais tranquille tout l'hiver ou donc de tout faire en meme temps solution que j'ai choisie on verra bien il faut garder le moral j'espère nepas avoir saouler trop de monde mais en fait ca ma fait du bien😂 Merci a bientot isa

Salut,
Oui Ray mon LLI m'empêche car il est encore fragile et ce ligament travaille à partir de 30° de flexion uniquement ce qui est vraiment peu donc je peut pas prendre le risque avant 6 semaines de marcher sans béquilles.
Ce qui était galère je dirais pour moi c'était les 3 jours a l'hôpital post op a cause de la douleur et du temps tu le verras qui passe très très lentement si tu as mal, ensuite la première semaine de retour à la maison on dors assez mal. Puis quand enfin on arrête les médicaments puis les piqûres on peut enfin souffler un peu. Après ma rééducation j'integrerais le centre de reathletisation de Hosgor. Pour ce qui est de mes sports je fait beacoup de ski (freestyle notamment et des sommets en rando) beacoup de sports à pivots, du wakeboard et du trampo.
Voilà j'espère avoir répondu a tout!
Tient nous au courant pour ta méthode d'opération mais je soutient que le DT4 sors un peu du lot pour moi.
Bonne journée!

Salut Ray,

Je rentre le vendredi 17/02 et reste une semaine a Paris pour voir des medecins.

lundi 20 matin: IRM du genou,
Mardi 21: je vois le docteur Gihr, chirurgien conseille par une amie de ma mere
jeudi 23: je vois le docteur Guglielmetti; medecin du sport de la Clinique St Marcel, je l'avais vu quelques fois pour ma cheville et il avait l'air serieux.

Je dois planifier un RV avec un autre chirurgien, je ne sais pas encore lequel. Je pensais au Dr Djian mais je l'avais vu pour ma cheville il y a 2 ans et j'ai eu une tres mauvaise impression, il laissait un interne m'ausculter et lui donnait ses instructions du fond de son bureau, il n'a meme pas regarde ma cheville et a parle tout de suite de la date d'operation...resultat je ne me suis pas fait operer. je suis sur que mon genou a lache car ma cheville etait en mauvais etat (j'ai le cartilage abime sur 1 cm ainsi que les ligaments). Le basketball est ma passion mais je paye un tres lourd tribut a cette passion.

J'aimerais rejouer au basket sans perdre mes capacities athletiques mais il semblerait qu'on ne revienne jamais a 100%.

@Ray: comment as tu selectionne les chirurgiens?
Le choix du chir est la grande question pour moi.

Sinon il y a une technique appellee "Healing response" aussi appellee technique des microfractures, ils font des micro trou sur l'os et apparemment le LCA se repare tout seul (evidemment je vulgarise beaucoup, je ne suis pas medecin). Plusieurs sportifs pro ont utilize cette technique avec des resultats divers. Elle existe depuis 25 ans mais n'est pas pratiquee en France.

Salut Nacim,

Si tu veux éviter les internes il faut aller dans le privé, mais tu auras des dépassement d'honoraires. Après tout dépend, il vaut mieux un bon interne avec un super chef de service pour superviser qu'un chir un peu blasé des ligamentos et qui ne fait que du chiffre. De toutes façons, si tu n'as pas de feeling, change de chir. Tu seras plus à l'aise.

A titre personnel, si j'avais été sur Paris j'aurais pris un rendez-vous à la clinique des Maussins-Nollet ou à la clinique des Lilas.

Salut Yoann,

Justement c'etait dans le prive. De memoire la consultation etait a 80 euros, payer ce montant et server de cobaye a un mec qui debute pendant que le "vrai" chir est dans l'autre bout du bureau ca m'a refroidi.

"servir" et non pas server, a l'autre bout et non pas Dans l'autre bout :)

Hello les amis,

Merci pour vos retours !

@Isa : bon courage, on est tous dans le même bateau ! Dans les deux cas, la rééducation sera assez longue, donc à ta place, je ferai tout d'un coup (comme pour les dents de sagesse, autant faire les 4 :) )
@Chris : ok, tu t'es pas loupé ! Pour les douleurs post-opé, c'était lié à l'hématome ? Quand tu dormais, c'était avec l'attelle ?
@Nacim : de mon côté j'ai rencontré les Dr Meyer et Dr Cherrier. Les deux m'ont fait une très très bonne impression, j'ai un ami qui s'est fait opérer par chacun des deux. Par souci de commodité (plus proche de chez moi + ambulatoire + connu par mon généraliste et mon kiné), j'ai choisi le premier nommé. Les deux font en DT4.

Des nouvelles de mon côté : opération prévue le 7 mars prochain, donc dans 1 mois tout pile. J'en serai à 6 semaines post-blessure, je suis content, ca va relativement vite.
Aujourd'hui, J+15 après blessure, je remarche normalement et ait que des douleurs en extension complète, sinon RAS. J'ai de la "chance" : mon genou est nickel, mis à part le croisé qui est parfaitement bien rompu en plein milieu. Bref, une blessure de qualité m'a dit le chir !

Niveau moral, ca va mieux aussi. Je redoute surtout le premier mois (arrêt + difficulté de déplacement).

Question : au bout de combien de temps avez-vous pu reprendre le renforcement musculaire (abdos, tractions, haut du corps) / le vélo d'appartement / la natation ?
Aussi, quelles ont été vos sensations à la reprise de la course à pied? Dur de reprendre le rythme ? genou douloureux?

J'ai du mal à vivre sans sport, ca me mine le moral, donc je me demande à partir de combien de temps je pourrai reprendre.

Salut Ray,

Le docteur Meyer, c'est Mathieu? apparemment il y a 2 Meyer et les 2 font la chirurgie du genou.

Lui-même ;-)

Ah oui il y a deux Meyer ! Ce n'est pas celui auquel je pensais donc !

Le DT4 c'est super comme technique. Pas trop invasif, ça n'abîme qu'un ischio contre deux en DIDT et on reprend vite du poil de la bête !

Perso j'ai repris la salle de sport pour le haut du corps et un peu de vélo en plus des séances de rééduc à 1 mois et demi post op. Le vélo d'appart chez le kiné à J+14 et la natation j'ai eu le feu vert à 1 mois post op (mais pas encore eu le temps d'y aller). Pour la course à pied j'ai un protocole de reprise fractionnée très progressive qui évite de trop solliciter le genou donc aucune douleur.

Ne t'inquiète pas si tu as un bon kiné du sport ta rééduc sera bien sportive ! Perso je ressors des séances trempée de sueur comme après une grosse séance de muscu !

Salut Ray,

Pour répondre à ton message, on ne va pas se mentir, si t'avais l'habitude de faire du sport les premiers mois seront horribles et tu vas remplacer tes séances de sports par des séances de kiné. Après ça dépend des personnes, certaines gèrent mieux leur frustration que d'autres :)

Quoi qu'il en soit, garde bien ton objectif en tête, qui est de pouvoir reprendre le mode vie dont tu avais l'habitude avant ta rupture du LCA (et donc tes activités sportives). Il y a aura des hauts et des bas mais ne baisse jamais les bras, ça compte dans la rééducation.

Courage !

Ca fait quand meme bien flipper tout ca, est-ce qu'il y a des sportifs amateurs (donc sans 15 medecins et des kine dispo 24h/24) qui ont retrouve toutes leurs capacities? détente, explosivite, vitesse?

Salut salut,
Rupture totale du LCA pour moi aussi suite à une chute à ski il y a deux semaines et demie. l'IRM l'a confirmé mardi matin, coup dur à encaisser, surtout en étant une passionnée de sport et en s'entrainant depuis 10 ans minimum 3 fois par semaine: athlétisme en compétition, ski, rugby, surf, marche,... enfin un peu tout quoi.
Ça fait donc deux semaines et demi, j'ai attaqué le kiné 5 jours après la chute sur conseil de mon médecin, et j'y vais deux fois par semaine, on a attaqué la rééducation en piscine (j'ai également une entorse du LLI).
Mais malgré la glace et tout ce qui s'en suit tous les jours, impossible de faire dégonfler mon genou... est ce déjà arrivé à l'un de vous? Je crois que finalement c'est quasiment ce qui me gene le plus dans mes mouvements.

Et puis je me demandais, je vais donc devoir me faire opérer pour pouvoir à nouveau toucher à tout, sauf que je pars en stage de fin d'étude au Népal mi mai, jusqu'en septembre-octobre. Donc je risque de ne pas pouvoir me faire opérer avant, vu les délais. Est ce que vous savez s'il me sera quand meme possible de faire des treks ou des choses comme ça? Car quand même je serai assez déçue d'aller au Népal plusieurs mois et de ne meme pas me faire un trek...
Merci beaucoup de vos réponses, et bon courage à tous!

Bonjour Léa,

Selon l'importance de l'épanchement il faut souvent plusieurs semaines à plusieurs mois pour que le genou dégonfle complètement. Ton accident est tout récent donc il te faut du repos, de la glace (15-20 min toutes les heures) et de la patience (si tu te fais opérer il t'en faudra encore davantage !!).
Pour accélérer le processus les anti inflammatoires, les bas de contention, la surélévation de la jambe, tendre la jambe à la verticale contre un mur, peuvent aider.

Avant ton opération fais bien attention à ton genou. Comme tu n'as plus de ligament, en cas de chute ou de dérobement ce sont les ménisques qui risquent de s'abîmer directement. Demande conseil à ton kiné avant de te lancer dans tes treks. Avec la musculation pré op tes muscles pourront peut-être suffire mais reste prudente.

Bon courage :)

Merci beaucoup pour ta réponse :)
Compliqué la glace toutes les heures en étant en cours ou au boulot... Je me repose quand je peux mais j'avoue que ce n'est pas facile en ayant une vie normale ahah. Mais merci beaucoup pour les astuces, je n'avais pas pensé aux bas de contention, je vais essayer :)

Oui tu as raison, je vais en discuter avec lui. Je ne l'ai pas encore vu depuis que je sais qu'il s'agit d'une rupture du LCA (car nous n'en étions pas du tout sur étant donné que sur un genou enflé, le test du tiroir n'est pas vraiment significatif). Donc on va voir ce qu'il en dit!

Merci en tout cas, bon courage à toi aussi :)

Salut à tous !
Merci pour vos messages et désolé pour le temps de réponse, je n’avais pas trop accès à internet ces derniers jours :)
En tout cas, c’est rassurant !
@Marine : ok, merci pour les infos, c’est rassurant d’avoir ces « deadlines » . Je vais récupérer un vélo d’appartement chez moi pour vite me remettre en selle dans tous les sens du terme. A partir de combien de temps ton genou est assez solide pour faire du vélo d’appart en mode cardio ? J’imagine que les premieres semaines, c’est simplement pour dégourdir les jambes non ? J’ai besoin d’avoir une grosse dépense physique régulière pour me sentir bien, c’est sûrement ce qui va le plus me manquer.
@Yoann : yes, je crois qu’on a le même état d’esprit là-dessus ! J’essaye de me fixer des objectifs à court terme pour pouvoir tenir le coup. Un max de kiné pré-opératoire sur les 2 prochaines semaines, puis opération, puis pouvoir être autonome le plus vite possible (marche normale sans béquille) et enfin pouvoir retranspirer librement 
@Lea : Hello, bienvenue au club ;-) . Ton genou a dégonflé ?
Concernant ton trek, à toi de voir, avec une bonne musculature et si tu es assez stable sur tes appuis (ton kiné et ton chir te le diront), tu devrais pouvoir te faire opérer à ton retour en étant très prudente. Mon chirurgien m’a même dit que je pouvais courir le marathon début avril et me faire opérer ensuite, mais j’ai préféré ne pas prendre de risque…tant pis pour la course, ca sera pour l’année prochaine. Après, à toi de voir à quel point la compétition est important pour toi. Perso, je me considérerai comme sorti d’affaire le jour où je serai à nouveau en compétition sur un terrain, donc j’ai choisi de me faire opérer ASAP pour ne pas laisser les choses traîner.

Sinon, pour vous donner des news de mon côté, J-18 avant l’opération, marche complètement normale, grosses séances de kiné 3x par semaine pour renforcer les jambes au maximum avant l’opération. Le moral est bon, j’ai hâte de passer sur le billard pour attaquer la rééducation.

Hello hello,
Ben j'avoue que ça stagne un peu.. c'est pas hyper enflé mais juste assez pour que ce soit un peu gênant. Je me dis que si ça désenflait complètement je serais vraiment tranquille et pas gênée quoi.
Oui je pense que j'aviserai à mon départ, selon ou j'en suis, et je vois le chirurgien début mars donc il saura m'en dire plus je pense.
Oui mais pareil je pense que je ne vais pas prendre de risque pour la course, en plus je déteste ne pas être à fond, donc je vais attendre de me faire opérer pour vraiment reprendre à 100% de mes capacités. En attendant kiné 2x par semaine, + natation pour essayer de rester un peu en forme.

Bon courage pour l'opération, tu dois avoir hate d'être débarrassé !!

Bonjour. Je viens de me faire une nouvelle rupture du LCA du même genou droit ce dimanche . Je suis dégouté et déprimé car drogué de sport ( course à pieds et, jusqu'à dimanche, foot). LA TROISIEME ! On m'a fait u DIDT + Lemaire en 2004, un KJ en 2014. J'ai vu un premier médecin cette semaine qui m'a proposé une allogreffe. SI vous avez des informations récentes sur le sujet ou des témoignages, je suis preneur. Mais j'ai vraiment besoin de soutien mon moral est en berne car je n'accepte pas mon triste sort. Merci pour vos soutiens, conseils et avis. Et courage à ceux qui sont dans mon cas..

Hello Py, courage, tu vas y arriver. Bats toi encore, ça vaut le coup !
Élisabeth

Merci Elisabeth. Mais c'est dur d'encaisser cette troième rupture sur un même genou..

Hello PY !
Désolé pour le tempsde réponse, je viens seulement de voir ton message.

COURAGE !

J'ai du mal à imaginer la tristesse dans laquelle tu dois être..ca ne sert à rien de se cacher les choses, c'est difficile à encaisser mais tu es déjà passé par la deux fois, tu connais le processus ! Les choses ne vont aller qu'en s'arrangeant progressivement...

Aucune idée de l'allogreffe en revanche.

Les trois ruptures sont survenues du même côté ? comment ca se fait ? choc à chaque fois ?

Soit fort, tu as tout notre soutien !!!

Salut Ray,

Où en es tu? Ca fait 1 an maintenant, ton opération s’est bien passée? C’était avec le dr Mathieu Meyer?

Je suis curieux car je suis de retour en France et je dois m’occuper de mon genou maintenant.

Bon courage

Hello Nacim,

Ca a été plus compliqué pour ma part, beaucoup de douleurs au départ. Ensuite ca allait de mieux en mieux mais j'ai eu un cyclope et j'ai donc du me faire réopérer en octobre dernier pour l'enlever (opé + 7 mois, donc)

C'était dur psychologiquement de se voir stagner, puis rétrograder durant la rééducation. Apres la seconde opération, ca a été beaucoup mieux, même si ca a nécessité bcp d'efforts.

Aujourd'hui a M+14, j'ai plus de douleurs au quotidien et j'ai pu reprendre le foot (tranquillement pour l'instant), donc on peut dire que ça va plus ou moins. J'ai encore pas mal de douleurs musculaires quand je cours longtemps ou après le foot, parce que mon genou ne tend plus à fond comme avant - je n'ai plus l'hyper extension à gauche - donc faut que mon corps s'adapte en conséquence.

Mais les choses vont à priori en s'améliorant et au quotidien je ne suis plsu du tout gêné, j'ai repris le sport , donc ca va :) il faut simplement ocntinuer à fond la muscu.

Concernant le chir, c'était bien le Dr Meyer. Le cyclope c'est juste une q° de malchance, c'est tombé sur moi, lui est très pro. Néanmoins je m'attendais à avoir plus de suivi de sa part

Courage pour ton genou, t'en es où de ton côté?

oucou les mois du genou !
Alors pour ma part j'ai été opéré pour une rupture du lca et lésions méniscales il y a 7 mois et je ne suis toujours pas remis en fait mon problème réside dans le fait que je n'arrive pas à avoir une extension ou flexion complète ... J'arrive à tendre la jambe pendant les postures ou exercices mais aussitôt refroidie la jambe se plie...
Mon chirurgien m'a dit de ne pas m'inquiéter et de continuer la rééducation ?!
Je décide alors de demander de moi même des examens complémentaires (irm) et voici le résultat en résumé:
-fissuration radiaire de la corne postérieure du ménisque
-fragment de signal méniscal dans l'echancrure inter-condylienne sans raccordement visible.
-pas d'anomalie de la ligamentoplastie.
Quelqu'un a t il déjà eu ça?
Cela explique t il les douleurs et le fait que mon genou bloque à 10 degrés de l'extension complète?
Pensez vous que ma rééducation ait pu produire cela ?

Je suis dégoûté ça fait 8 mois que je me suis blessé et voilà que j'ai l'impression d'avoir fait tout ça pour rien .... Ras le bol de ce genou qui me gâche clairement la vie

Bonjour à tous, opérée coup sur coup sur le même genou à 3 mois d intervalle, anse de sceau au niveau du menisque le 31 août puis au réveil de l opération, le chirurgien m annonce que le LCA est rompu ! Le moral est en berne,j éclate en larmes.,2 mois et demi de kiné à fond puis 2 ème opération le 6 décembre du croisé par didt...ca fait 4 mois que je suis en arrêt, 3 semaines après l intervention du lca... Je marche avec béquille et ou attelle,et n ai pas retrouvé mon extension complète. Je vais chez le kiné 3 fois/semaine plus exercices à la maison....sue faites vous de vos journées ? Au bout de combien de temps puis je espérer retrouver une vie normale ? Merci