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Forum LCA > Suites à 2 mois douleurs
Hier ca a fait 2 mois post op tout pile et sans kiné sans chir je me pose bcp de questions. J'ai eu droit à un didt et une ablation partielledu ménisque.
Je parviens à marcher sans cannes mais je boite énormément.
A l'extérieur j'ai préférer garder les cannes. Je parviens à faire du velo d'appartement et lors des exos je parviens à une extension totale.
Par contre j'ai une douleur constante qui part de la cheville jusqu'a la hanche comme une sciatique en permanence.
Et le matin au lever c'est une horreur ma jambe est bloquée en flexion et je galere un certain tps avant de récupérer à nouveau l'extension...
Pouvez vous me dire où vous en êtes? Suis je la seule dans ce cas? Est ce normal? Habituel? Merci pour vos réponses et vivement que l'on puisse être suivis correctement bonne journee a tous
Yrma 21/04/2020 à 05h27
Suites à 2 mois douleurs
Bonjour à tous Hier ca a fait 2 mois post op tout pile et sans kiné sans chir je me pose bcp de questions. J'ai eu droit à un didt et une ablation partielledu ménisque.
Je parviens à marcher sans cannes mais je boite énormément.
A l'extérieur j'ai préférer garder les cannes. Je parviens à faire du velo d'appartement et lors des exos je parviens à une extension totale.
Par contre j'ai une douleur constante qui part de la cheville jusqu'a la hanche comme une sciatique en permanence.
Et le matin au lever c'est une horreur ma jambe est bloquée en flexion et je galere un certain tps avant de récupérer à nouveau l'extension...
Pouvez vous me dire où vous en êtes? Suis je la seule dans ce cas? Est ce normal? Habituel? Merci pour vos réponses et vivement que l'on puisse être suivis correctement bonne journee a tous
Yrma 21/04/2020 à 05h27
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2 réponses pour "Suites à 2 mois douleurs"
Pense a bien étirée toute la chaîne postérieure
Moi j'avais une raideur à la jambe je marchais pas comme il fallait, depuis je fais des étirements et ça va un peu mieux.
Pour ma part je suis aujourd'hui à 8 semaines post-op, et j'ai aussi le matin la jambe qui garde un flexum. Sur les conseils de mon Chir que j'ai eu au tel, jeudi dernier, je mets ma jambe opérée en dehors du lit à partir du genou et je laisse le poids de la jambe tendre doucement et je reste dans cette position au moins 10 min. Et je refais ça dès que je peux. Sinon il part après étirement des ischions et remonté de la rotule en contractant mon quadriceps.
J'avais déjà eu ça à ma précédente opération, c'est courant, c'est du aux ischio qui sont plus tonique que le quadri donc important de bien se les étirer
J'ai plus de béquille depuis 3 semaines et même à l'extérieur vu que je suis stable en marchant, je boite légèrement du au petit flessum.
Je fais du vélo tout les 2 jours, le genou réagit bien, même si j'ai encore un peu d'oedeme. Et j'essaye tout les 3 jours de faire une séance renforcement, avec du gainage (important pour la stabilité), squat (sans descendre trop bas), équilibre jambe opéré sur plan plat, et renfort fessier et abdo.
C'est ma deuxième opération du LCA, donc l'expérience me sert en cette période de confinement mais vivement le retour de la Kiné.
Courage =)