Bonjour. Opéré début janvier 2019 (lca isolé au dt3) j'ai randonné à 3 mois post-op sur de courtes distances et faibles dénivelé, sentiers assez peu techniques. Sans douleurs particulieres. Depuis 1 mois environ, je suis vraiment de retour aux affaires, avec des sorties plus montagnardes et exigeantes. Donc 7 mois post op. Ce n'est pas encore parfait selon mes critères mais ça s'arrange doucement. Je fais encore quelques séances de reathletisation, des footings réguliers, de la marche active...C'est important à mes yeux pour être plus à l'aise en montagne . Au delà de mon propre dossier, si tout se passe bien en rééducation la rando montagnarde est théoriquement possible après le 6 ème mois. Mais ça varie selon les cas.