Bonjour. Si tout se passe bien, oui: tennis, marche, course seront possibles dans les délais fixés par le personnel soignant. Mais il faut être très patient. Opéré cette année le 7 janvier (DT3) je reprend tout juste la course (footing lent) sur tapis, à petite dose. Même ma marche n'est pas encore totalement parfaite! J'ai fait ma première rando post op la semaine dernière: 8km et 80m de dénivelé...bref du plat, sur un sentier peu accidenté. Étant habitué au grandes randos, terrains d'aventure, trails et canyoning...Je ronge mon frein comme les autres. C'est pénible mais c'est le jeu pour les "croisés" !

Salut !
J'en suis à 5 mois. Reprise de course à pied tranquille mais je manque d'endurance. Course en genou poitrine et talon fesse sans douleur. Propioception dynamique avec saut latéraux sur un pied, saut en rotation sur un pied en atterrissant sur un Bosu.
J'en étais très loin il y a un mois.
Les progrès sont rapides au début, lent au milieu, rapide la fin si ça peut te rassurer.
Mon kiné pronostique le retour à l'entrainement de volley le mois prochain. Tranquille sans un gros engagement physique pendant quelques mois pour retrouver de bonnes sensations.

Par contre entraîne toi à marcher sans boiter en marchant tout doucement et en mettant ton poids sur ta jambe opérée. Ton genou ne va pas se déboiter comme cela. Ta progression sera plus efficace et tu abandonneras les béquilles plus vite.

Merci pour vos réponses faut que je garde le moral!

Pour ma part j'ai repris la course à pied 4 mois après opération (j'en suis à 7 aujourd'hui) et j'ai repris les entraînements de foot il y a dix jours. Aujourd'hui je n'ai plus aucune douleur lorsque je cours, le mouvement est naturel il n'y a aucun souci de ce côté là.
Pour le foot je me retiens toujours un peu dans mes gestes mais c'est surtout psychologique.
La reprise du sport est tout à fait possible par contre pour ce qui est de retrouver son niveau d'avant blessure j'imagine que cela est très long.
Bon courage dans ta rééducation