Bonjour. Je livre mon expérience de primo-opéré du LCA au DT3 (4 mois et demi) et randonneur indécrottable. Je me limite pour le moment à de courtes randos faciles et sans descentes techniques. Je suis équipé ultra-léger façon trail. Pas de gros sacs. Si je peux trouver des tracés en plat/montée uniquement et retour au départ motorisé, c'est idéal. Pour l'instant ça se passe bien. Pas de genou gonflé, tout au plus de petites "pointes" qui partent vite. Je n'envisage pas de trop monter en difficulté avant juillet, après le 6 ème mois si tout va bien. Pas d'enchaînement de rando non plus avant un moment. Ça c'est mon expérience, mon kiné est OK avec ça...Après chacun évolue différemment et difficile de prédire quoique ce soit.