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Rando et vélo montagne à opération + 11 mois
Bonjour à tous,

Je fais appel aux "vieux" mous du genou... ou à ceux qui ont bien potassé le sujet ;-)

Opérée du LCA gauche mi-septembre 2019 (il y a donc à peine 5 mois), je ressens toujours de la gêne dans mon genou, il est quelquefois "lourd" et raide, et j'ai de temps en temps une hyper-extension non voulue du genou opéré (quand je marche la plupart du temps), même si - et heureusement ! - je retrouve de plus en plus de souplesse et de "normalité" au fil du temps.
Je voulais toutefois savoir si ces symptômes étaient classiques et si évidemment ils disparaissaient avec le temps (et surtout combien ?!)
En effet, je commence à penser sérieusement à mes vacances d'été, avec comme objectif la randonnée et le vélo en montagne.
Nous l'avions déjà expérimenté et apprécié en été 2018, mais la rupture du LCA en mars 2019 a mis un sérieux coup d'arrêt à ces activités.
Je me demande donc si cela sera possible au mois d'août à J+11 mois de l'opération.
Je "m'entraîne" actuellement, mais les efforts et variations de terrain ne sont pas du tout les mêmes (j'habite en Bretagne).
Merci pour vos réponses et courage à tous !
Poisseuse 10/02/2020 à 15h38
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1 réponse pour "Rando et vélo montagne à opération + 11 mois"

Francois 11/02/2020 à 08h36
Bien sûr !!! Ca sera même un super entrainement !!!
En attendant, continue bien la musculation (la presse et squat) et les exercices de proprioception.
Voir aussi dans Les indispensables
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