Bonjour tout le monde
Voila je me suis fait operer du lca et d'une suture meniscale il ya 3 semaine et aujourd'hui mon kine viens de me dire que j'avais un flexum.
J'aurais aimer savoir si c'était grave et quel été le remède pour le combattre parce que honnêtement j'ai le moral dans les chaussettes apres cette annonce.
Je voudrais aussi savoir si je vais devoir me refaire operer ou pas?

Merci d'avance

Bonjour,
Profil plutôt sportif, 42 ans, je me suis fait opérer le 12/11 dernier et après quelques complications post-op (saignement de la plaie de prélèvement de la greffe pendant une bonne semaine), j'ai effectué ma kiné tous les jours de décembre soit 30 séances pour l'instant, qui comprenaient 30 mn de massage (ne pas hésiter à forcer un peu même si c'est douloureux en fin de flexion par exemple + 30 mn d'exercices de renforcement en salle que le kiné me montraient. Tous les jours je faisais également 30 mn à 1H de marche à pied. Je remarchais sans béquille et je pouvais conduire au bout de 2 semaines. Mi Janvier j'ai retrouvé mon extension et flexion complète (l'extension depuis fin Décembre).
Je n'ai pas encore repris la course à pied (même si je sens que je le pourrais) et préfère attendre 3-4 mois post-op. En revanche je fais du vélo 3 fois par semaine sans problème pour continuer le renforcement musculaire.
Aucune gêne dans la marche, dans le sport effectué (marche et vélo pour l'instant).
Je ne suis pas retourné chez le kiné pour l'instant (reste 10 séances), celui-ci ne pourra de toute façon rien faire d'autres que du renforcement musculaire, ce que je travaille de mon côté également.
Avec de la motivation et de la patience, on y arrive, en tout cas je ne regrette pas l'opération car j'ai (déjà) retrouvé souplesse et sûreté dans le genou !
Ensuite, il est vrai que de multiples facteurs entrent en jeu (chir, type d'opération, kiné, motivation, profil de la personne opérée) et chacun réagi différemment face à une telle opération. Il faut juste rester conscient de tous ces facteurs.

je me suis fais le LCA (KJ) genou droit 2011 -tres bien recupéré
je me suis fais LCA (KJ) genou gauche 2013 -bien récupéré mais instabilité du genou 3 entorses en 2 ans ,au mois de décembre 2015 un bout de menisque c'est détaché en sachant que le lca est un peu distendu . Suite à cet instabilité mon chirurgien me conseil de m'opérer pour renforcé ce genou d'un LCA dt4 . Pouvez vous me dire si il y a une personne qui a déja fait cet opération?
que dois je faire ?

Bonjour,

Merci pour ce blog il est super:) je me suis fais operer des ligaments croises + plus les menisques il y a 8 jours et j'ai toujours une douleurs extremes qui m'empeche de domir la nuit et cela meme apres avoir pris l'acupan et du tramadol. Min chir dit que cela est normal et ne veut pas me voir avant encore 1sem. Le genou est egalement tres gonflé en haut de la rotule et sur les côté. Je fais mes exercices ave le kiné mais c'est quand meme tres douloureux. J'ai lu sur plusieur sites q une ponction ou on me retire le liquide etait possible. Qu en pensez vous ?je suis tres angoissé car cela fait une semaine et je ne vois pas du tout d amelioration voire ca devient plutot pre.

Bonjour à tous je me suis fait opérer il ya 10 mois du lca je voudrais savoir si c'est normal d'avoir dès craquements quand je cours ou quand je met ma jambe en fin d'extension comme des "crans" dans mon genou

bonjour,
je me suis fait opéré du ligament croisé antérieur et du ménisque il y a 2 mois, je remarche d'un pas sur depuis 2/3 semaine seulement j'ai fait une chute dans les escaliers il y'a 2 jours ... ma jambe non opéré a glisser et m'a jambe opéré a fait une grosse torsion :/ depuis il a un peu gonflé et j'ai des douleurs sur le coté externe du genou. je remarche depuis mais mon genou est a nouveau instable. Ma plus grande peur et que la greffe n'est pas tenue et que le ligament soit a nouveau rompu... est-ce possible ?

Bonjour,
J'ai subi une arthroscopie pour le ménisque il y a 8 mois et une DT pour le LCA il y a 6 mois.
Mon chirurgien m'avait dit que je pourrais reprendre le patinage sur glace (sport de pivot) après les 6 mois du LCA. Chose que j'ai faite hier. Seulement je sens que mon genou n'est pas encore stable, et qu'au moindre mouvement le sollicitant un peu plus, ça se "bloque" (sans douleur, mais je suis incapable de faire une plus grande rotation).

J'ai eu 65h de kiné et je vais à la salle de sport pour reprendre de la masse musculaire au niveau des quadriceps et des ischio, mais j'avoue être très déçu et peut être trop pressé..

Si quelqu'un a des conseils pour reprendre en stabilité (et en confiance surtout) je suis preneur

Bonjour tout le monde j'ai regardé un peux tous vos témoignage mais je n'arrive pas à trouver de réponse à ma question.
Voila je me suis fait opéré le 6 janvier d'un kj pour une rupture du lca et d'une suture meniscale, j'aurais aimez savoir ce que vous en pensez car pour l'extension sa va je n'est pas de douleur mais pour la flexion je plie pas beaucoup et en pliant j'ai une grosse douleur derrière le genou qui apparaît et qui me bloque directement comme une barre qui apparaît.
Je tient à précisez que mon genou est encore gonfler sur la face avant et derriere et jai aussi l'impression d'avoir un hématome pas trop visible derrière mais sûrement interne.
Voila est ce que quelqu'un aurait il eu la même aventure que moi.

Merci d'avance amis moi du genou :)

Bonjour,
Voilà je me suis fait opérer il y a 10jours et pour l'instant tout se passe bien. A l'heure actuelle se qui me bloque le plus sont les hématomes... il font mal ceux là mais bon c'est dans la tête en serrant un peu les dents on y arrive.
Pour ceux qui est des béquilles je l'est ai lâcher à la maison et dehors j'en prend une.
La réduction se passe bien, extension difficile à avoir mais on y travaille, la flexion est a 110° donc ça va.
J'ai même reprit un peu la conduite.

Pour tout ceux qui font se faire opérer, croyez moi, avec un peu de bonne volonté et du travail vous allez réussir, courage, tout est dans la tête !

Est ce qu'une personne s'est déjà fait opérer des deux genoux en même temps ?!
Si oui qu'elle est l'évolution?!
Merci cdt

Bonjour,
J'ai une entorse du genou avec suspicion rupture ligament croisé depuis 5 semaines, je n'arrive toujours pas à marcher. J'ai été pris en charge à l'hopital pasteur de Cherbourg et je cherche à consulter sur Caen, avez-vous quelqu'un à me conseiller.
Merci d'avance.

Bonjour,
Je ne me suis pas amusé à tout lire mais j'avais besoin d'un avis...
Je me suis fait opéré des ligaments croisés le 13 mai 2015 et après 8 mois de longue attente j'ai recommencé le sport (basket). Sur un saut un pied joint en retombant le genou a craqué.. Résultat: IRM et rupture de la plastie...
J'avais tout bien respecter (kiné, rééducation et tout était parfait).
Je voulais donc savoir si c'était bien normal.
Merci de votre réponse

Je viens d'avoir le résultat du Dr, en un mot : "Remarquable".
Ça fait plaisir que le travail paie ! J'ai toujours souvenir de mon 1er rdv avec mon chirurgien disant que la réussite de l'opération était 50% grâce à l'opération et 50% grâce au kiné (et à vos efforts à côté).

Voici les grosses lignes de mes exercices / phases:

Phase cicatrisation (1 à 19 jour) :
- 30 séries de 25 contractions de la cuisse / jour.
- 3 séances de kiné / semaine (30min exercices + 20min electro)
- 1h de marche / jours (à partir du milieu de la phase)

Phase autonomie (du 20em au 45em jour) :
- 3 séances de kiné / semaine (30min exercices + 25min electro + 20min de vélo)
- 1h30 à 2h de marche par jour.

Phase consolidation (du 45 jour au 4em mois) :
- 2 séances de kiné / semaine (30min exercices + 25min electro + 20min de vélo)... arrêt du kiné à ma 28ème séances (reste 2 séances pour analyser avec mon kiné les exo à faire après test isocinetique).
- 30min de piscine / semaine (nage sur le dos ou crawl)
- 30min de muscu / jour (à la maison) hors jour de kiné (même exo que le kiné)

Phase réathlétisation (du 4em au 6em mois) :
- Salle de sport 4 fois par semaine :
>20min de course à pied (à ce jour 12.5km/h avec 2% de pente)
>Press quadriceps (à de jour 3x20x40kilo avec la jambe opérée uniquement)
>Vélo appart (10min à 180watt)
>Rameur (2km ou 8m30sec)
>Vélo couché (10min à 200watt)
>Press ischio-jambiers (à ce jour 3x20x17kg sur jambe opérée uniquement)
>plateau instable (2min chaque jambe)
- 30min de piscine/semaine

NB : je suis au 5ème mois.

Bon jour voila5moi que je me suis fais opéré des LCA idt.depuis le début j'ai une grosse douleur sur le côté externe de mon genou mon chirurgien mes Kiné et le medecin des sport me répète sans cesse "c'est rien c'est la sortie du tunelle" mais etre douleur me fais boité et quand meme a 5moi sa me parais bisard donc si quelqu'un sais ce qu'il en est et si quelqu'un a déjà ut la même chose ❤️❤️❤️

Bonjour,

Comme vous tous j'ai eu la chance d'avoir cette fameuse rupture du LCA en Octobre 2015. Je me suis fais opéré il y a un mois jour pour jour. Je récupère plutôt bien, je marche normalement malgré quelques douleurs et une extension pas encore complète. Mais voilà jusqu'à maintenant le chirurgien m'avait dis que le kiné n'était pas nécessaire pour le premier mois et qu'il fallait attendre que ça cicatrise correctement je n'ai donc eu aucune séance de rééducation. Je viens de faire ma visite des un mois post op et le chirurgien m'a encore dit que le kiné n'était pas nécessaire et qu'il valait mieux attendre 5 mois que le nouveau ligament soit solide pour éviter de le détendre en faisant de la rééducation. Quand je vois que tout le monde fait de la rééducation je trouve ça assez inquiétant, surtout que j'ai un déficit musculaire assez important et que je ne peux toujours pas tendre ni fléchir ma jambe complètement, je me vois mal rester comme ça pendant 6 mois...Le chirurgien me dit que ça reviendra naturellement... Qu'en pensez vous ? Je dois suivre les conseils du chirurgien ?