Bonjour,
je vous fais part de ma situation actuelle suite à mon operation LCA :
j'ai été opéré début novembre 19 LCA genou gauche. j'ai fait de la Kiné pendant 5 mois mais hélas mon kiné n'avait pas d'appareils : pas de vélos....
Donc le travail muscu, flexion, extension se faisait sans appareils. Exemple : poids la main, ensuite squat et pointe des pieds et on recommence en serie.
Je suis suivi par un medecin du sport qui m'a donné un programme de sport a faire en salle de sport. Helas le COVID est passé donc j'ai pas pu commencé en mars.Pendant cette période je travaillais la flexion extension muscu comme je pouvais.
J'ai repris la salle de sport depuis l’autorisation d'ouverture et j'y vais 3 fois par semaine. Je compte y aller tous les jours sauf le week end.

Mon inquiétude vient du fait que j'ai toujours pas une extension totale. il doit me manquer quelques centimètres quand je compare avec l'autre genou.J'ai une douleur au niveau de la rotule quand je teste l'extension totale.
Par contre quand je fais des séries d'étirements d'extension, j'arrive à avoir une extension similaire à l autre genou voire une hyper extension, mais ne reste pas sur la durée.
j'ai vu sur le forum qu'il y avait le syndrome du cyclope qui empêche l'extension totale.
je ne sais pas si j'ai ce syndrome. Que pensez vous au regard de mes informations données ?
Je revois le medecin du sport dans 1 mois avec un test isocinetique a faire. Ca va etre chaud car j'ai un deficit quadri, je travaille beaucoup la presse. Je compte faire du rameur pour travailler l'extension. Au boulot je garde ma jambe tendue tout en faisant des contractions.
Que pensez vous de ma situation ?

Merci pour vos retours