Opération du genou LCA après trois ans
Jeu. 10 Avr. 2014 à 14h46
Trop la honte, j'ai failli oublier les trois ans de l’
opération de mon genou, joyeuse opération du ligament croisé antérieur (LCA), sympathiques douleurs et souriantes cicatrices.
J'avais déjà oublié mes premières dents et ma première chute de vélo.
Par contre, je me rappelle encore d'une chute de ski, alors que j'avais déjà le ligament croisé antérieur rompu, moi qui saute, propulsé par une gigantesque bosse d'environ 8,2 centimètres de haut, et, au zénith de mon (superbe) saut, le genou a la fabuleuse idée de se bloquer.
Il me restait environ une seconde à une seconde et demie pour établir un projet quant à la négociation d'un aneigissage sur une jambe (oui, ici c'est comme ça, l'atterrissage c'est sur terre, et l'aneigissage sur neige).
Et qu'est-ce que j'ai trouvé de mieux pour occuper efficacement cet inespéré crédit temps ?
Et bien je me suis dit, d'un air inquiet et désabusé, « et merrrrde ! ».
J'ai voulu parlementer pour l'obtention de deux à trois secondes supplémentaires, mais je n'avais pas à portée de voix le mec responsable des extensions de temps.
Toute cette réflexion sans résultat m'ayant occupé une seconde, il me restait la demi-seconde supplémentaire pour envisager un amorti digne d'un champion de moto cross, mais sans la moto, juste les « cross ».
Amorti qui n'était envisageable que sur une jambe évidemment.
Et bien tu le crois, tu le crois pas, j'ai fait un amorti digne d'un champion de moto de cross, mais sans sa moto de cross.
Je ne sais pas si tu arrives à visualiser, en fait je me suis ramassé comme une merde. Mais une jolie merde quand même, une merde sur laquelle tu n'oserais pas marcher.
Même les marmottes se marraient.
Quant à moi, je n'étais pas surpris, j'avais eu une seconde trente pour m'y préparer. Ce qui était largement suffisant pour ne rien faire.
Bon, après cela, je me débloque le genou, façon
Rambo qui se recoud dans la jungle, mais j'avais plus l'impression d'être dans un frigo que dans une forêt tropicale.
J'étais donc un peu inquiet qu'il puisse se bloquer (le genou, pas Rambo, Rambo lui il débloque). En fait c'était la deuxième fois qu'il se bloquait, mais je ne savais toujours pas que c'était à cause du ligament croisé antérieur qui avait rompu environ quatre ans auparavant.
Puis, par politesse, je finis ma descente de montagne, qui me rapprochait un peu plus de ma descente aux enfers.
Réellement, plus que par politesse, j'ai continué car il faisait froid et je me voyais mal rester dormir sur un flan de montagne.
Bon ça c'était pour l'anecdote.
Et le genou après trois ans ?
Pour le genou, après trois ans de huilage, de chauffe et grinçage, c'est un peu mieux.
Pas mieux que quand ça allait bien, faut pas déconner non plus, mais mieux qu'il y a
un an par exemple.
Les gènes s'estompent sans que cela me gène (manquerait plus que ça).
Mais je sens bien encore que quelqu'un est allé y « trifouiller » quelque chose.
Et le sport, après trois ans ?
Au sport, depuis assez longtemps, j'ai complètement oublié le genou.
J'ai mis du temps à
reprendre le sport (un an après l'opération), je voulais être sûr d'être sûr. Mais une fois que c'était sûr que j'étais sûr, j'y suis allé à fond.
J'ai donc pris le parti de ne pas malmener le genou pendant un an, et j'ai pris le parti de l'oublier pour faire du sport, ignorer complètement l'opération.
Pourquoi ignorer l'opération et reprendre le sport "comme si de rien n'était" ?
Et bien pour plusieurs raisons :
- Je considère que cette rupture est un "malheureux accident".
- La peur n'évite pas le danger, voir même, provoque un état de "déstabilisation".
- Si je me suis fait opérer le genou c'est bien pour reprendre une vie normale et des activités sportives.
- Le genou, après opération et consolidation reprend exactement les mêmes fonctions qu'avant l'opération : même solidité, même fragilité.
La seule chose qui change, c'est que maintenant je sais que dans un genou il y a quatre élastiques, et qu'il y en a un, plus que les autres, qui « manque de souplesse », « genre » il te lâche un peu vite.
Donc maintenant je le prends en compte.
Par exemple, si je retourne faire du ski, je réglerai les fixations pour qu'elles déchaussent facilement. Car je préfèrerai descendre la moitié des pentes sur les fesses et le dos que sur une civière le genou gonflé parce qu'il a fait trois fois le tour sur lui-même à cause d'un ski qui reste accroché au pied.
Enfin vous m'avez compris, je ne prendrai plus le risque d'exercer une torsion exagérée au niveau du genou.
Donc après trois ans, le sport c'est comme après un an, et mieux encore puisque c'est moins raide au niveau des
ischios (pour le
DIDT) et le
quadriceps a repris un petit peu
du poil de la bête.
Pour les femmes ce n'est pas forcément du plus esthétique, mais je suis sûr Mesdames, que ce poil là, vous le conserverez avec bonheur !
29 réactions pour "Opération du genou LCA après trois ans"
Encore merci et joyeux genouversaire
Il faut regarder de près et avec attention pour les voir.
Et avec les poils, on ne voit plus rien. Donc laisse toi pousser les poils, et tu seras coquette.
Chris
Donc au depart bcp de mal a cause des hematomes mais apres un travail regulier sans forcer et un bon kine vous pouvez retrouver un genou tres stable dans la vie de touq les jours je ne vois plus de difference entre mes deux genous ! Courage et rigueur
Opéré depuis début Juillet 2014, je suis en rééducation, j'ai visionné le blog ici même avant mon opération et après relecture je m'y retrouve même avec les photos ( hôpital ).
J'espère vite pouvoir remarcher à nouveau sans mes béquilles, je suis à 15jours après opération au bloc jour pour jour.
Merci pour ce blog. J'en suis à 8 mois, et grâce à toi j'ai pu comprendre cette opération et ce qu'elle implique. Je pense que c'était le dernier post de ta part, alors j'en profite pour encore une fois te remercier !
J'ai pris plaisir à écrire ces pages. Tout en sachant que cela serait utile à toutes les personnes qui passeraient par ces différentes étapes.
Écrire tout cela m'a aussi permis de "décompresser".
Il faut que je trouve le temps, mais j’espère continuer avec quelques "questions/réponses".
Je viens récemment de mettre en contact mon talon et ma fesse droite chez le kiné :o)^^. Je cours depuis presque 2 mois, j'ai pu reprendre vers j-100 comme le protocole du chirurgien l'indiquais. J'ai retrouvé 2 jambes sensiblement identique, les cicatrice bien rose en plus ^^ Aujourd'hui j'ai vraiment l'impression d'avoir retrouvé un genou normal, même au bout de 5-6 kms.
Je ne sais pas si c'est de la chance ou mon application a la rééducation qui paye mais en tout cas je suis assez content.
J'aime a penser que l'effort paye, en espérant qu'avec un peut de chance ça peut en encourager certain.
Voilà ma p'tite histoire.
Bonne continuation.
J'ai 19 et j'en suis (déjà) à mon deuxième genoux. o/
J'en suis à 45 jours après l'opération. J'ai repris le vélo dès la 3ème semaine, et là j'ai attaqué depuis 15 jours le remusculation de la cuisse en mode intensif. (3 séances de kiné / semaine + travail à la maison.)
Niveau extension, aucuns soucis, et j'ai quasiment récupéré toute ma flexion.
Voilà. Bon courage à tous !
pour moi cela fait 6 mois postopératoire, mon genou reste un tout petit peu gonflé mais il reprend bien ses forces.
seul souci qui reste, les raideurs quand on reste assis très longtemps, et l'extension qui n'est pas tout à fait complète.
une autre chose important aussi , c'est la forme !!! eh oui il y a bien des déformations surtout osseuse suite à cette opération qu'on voit pas à l'oeil mais en touchant bien on peut sentir qlq différences par rapport à l'autre genou.
le gros pb qui se pose pour moi aujourd'hui, c'est mon autre genou que j'ai épuisé je pense à force de se tenir sur lui depuis plusieurs moi, il commence donc à perdre son équilibre. je sens que je vais passer par le même chemin une 2ème fois :-( malheureusement.
si j'ai des conseils à vous donner, c'est de jamais forcer cela ne sert à rien. allez y doucement car le repos est aussi important que l'effort même qd il s'agit de rééducation. il faut glacer glacer glacer cela soulage bien.
ET SURTOUT NE PAS EPUISER L'AUTRE JAMBE
:-)
Je me suis blessée le 6 avril au ski (une chute très très bête !) : entorse grave avec rupture du LCA et petite déchirure du LLI. J'ai décidé de me faire opérer et voilà 2 semaines exactement que l'intervention à eu lieu (LCA).
J'ai morflé niveau douleur pendant 5 jours et c'est tout !
Je n'ai aucun oedème, le genou n'est pas très enflé, niveau flexion je suis presque à 90. Les infirmières qui viennent pour mon pansement et mon kiné sont assez impressionné ! J'arrive à me déplacer sans attelle sans trop de souci (mais j'évite quand même).
Avant l'intervention j'avais un quadri prsque sur-musclé (j'ai fais un max de muscu avant l'intervention) pour vite récupéré.
Je suis très contente de m'être faite opérée et j'espère que ça va continuer !!
Bon courage à tous !
Merci!!
Serge
la peur risque de n'apporter que des complications et ne pourra jamais aider au bon déroulement de l'opération.
Le plus simple est donc d'aider chacun (chirurgiens, infirmiers, kiné...) à faire leur travail du mieux qu'ils le peuvent.
Merci
Alors, LCA après 4 ans ça donne quoi ? Au plaisir de lire ton nouvel article ;-)
Je me suis fait opérer (DIDT) le 14/01/16. Mais pour moi, (alors peut-être aussi que la technique c'est peaufinée... ) 48h après j'étais dehors (samedi). Le lundi suivant kiné (4 fois/semaine) et franchement elle est top ! Très présente les 3 premières semaines, J+10 jours adieu agrafes puis J+1 mois bilan, j'ai vu le chirurgien abandon de l’attelle + béquille flexion genou +120°, extension 0° avec une marche quasi normale, vélo d'appart, elliptique et plus que 3 séances/semaine de kiné avec un peu moins de présence c'est vrai mais avec toujours un œil sur mes exercices.
Encore bravo et merci pour ton travail et ça permet de voir la progression à J+3 ans.
PS : +1 avec Renata, pourquoi pas en faire une BD ?