Bonjour
Voici qqs nouvelles de mon genou gauche ?.
Kiné pour renforcement musculaire et proprioception en vue de l'opération, couplée évidemment avec marche (à faible dose je sentais mon genou, contrairement au début), vélo et palmage.
Vacances en août qui m'ont permis d'accentuer ce travail, un peu trop car lors de notre virée à vélo (canal de Nantes à Brest, plat et sans difficultés) je me suis chopé une tendinite sur Achille (mon pseudo n'est pas usurpé, et je ne parle pas des papiers perdus, de la crevaison etc...).
Juste avant l'opération re-kiné 5 séances de renforcement musculaire sur ischio-jambiers et quadriceps.
Opération donc le 13/09 en didt (Dr Wessely Keraudren Brest) qui selon lui s'est super bien passée (cad sans complications très simple).
Retour maison le soir même j'ai un peu trop "marché" (200 mètres à tout casser, avec mes 2 béquilles en plus) mais, j'ai senti le soir et la nuit suivante.
J'ai donc calmé le jeu hier et suis restée tranquille, même si j'ai un peu évolué en déroulant bien le pied pour activer la circulation.
De toute façon pour ma part je me sens diminuée (et c'est malheureusement la réalité ?) et la sieste s'impose rapidement.
Douleurs récurrentes mais rien de catastrophique, je prends des doliprane régulièrement, même la nuit.
Demain kiné pour la 1ere fois en post-opératoire, j'ai "hâte" de commencer.
Selon les conseils du kiné à la clinique je bouge aussi régulièrement mon pied en flexion extension pour la circulation et la mobilité de la cheville.
Évidemment glaçage régulier (même si, j'ai lu sur la notice, déconseillé sur personnes avec syndrome de Raynaud ou assimilé, ce qui est évidemment mon cas... (cf pseudo))
Voilà j'espère que cela aidera qqs personnes.
Avez-vous eu des douleurs et pendant combien de temps ? La kiné aide-t'elle à la calmer?
Bon courage à toutes et tous