Nouveau membre de la communauté des mous du genou
Nouveau membre de la communauté des mous du genou, je souhaite partager mon expérience tant ce blog m'aide beaucoup à surmonter cette épreuve en bénéficiant des expériences de ceux et celles qui sont passés ou passent par là.
Personnellement, je me suis blessé au ski le 10 février 2014. Grosse vautre à vitesse élevée dans un devers en bord de piste à Champagny la Vanoise(bord de piste non signalé par des piquets cela dit au passage). Je me souviendrai de la kamikaze... Barquette, 1ère radio chez le centre médical du coin avec un verdict sans appel: gros tiroir sur le genou droit, c'est les croisés. Dès le jour même j'organise le rapatriement qui fut épique (merci la GOLD). Inespéré, le jour de l'accident, j'obtiens un RDV IRM à J+4 de l'accident (j'habite près du Mans) et mécano à J+7. Le résultat de l'IRM ne m'a pas fait rire: LLI+LCA rompu, entorse du LLE, 1 ménisque rompu en hanse de seau, 1 fissure sur un autre et contusion osseuse. J'ai pleuré sachant qu'à 41 ans je suis à classer dans la catégorie grand sportif (squash, VTT, ultra trail).
Avec un tel tableau le chirurgien me propose de m'opérer rapidement à J accident +1 mois. Hyper motivé, j'accepte. Dans l'intervalle, je fais de la kiné pour préparer l'opération. L'assistante du mécano dont je découvre qu'il s'agit d'une bonne connaissance a fait opérer son fils par son patron il y a quelques années: je suis en confiance. La technique retenue est le DIDT.
Je revois le chirurgien lundi 10 mars pour faire le constat que la LLI a bien cicatrisé même s'il reste une certaine laxité en flexion mais qui ne devrait pas être gênante. Il ne touchera pas au LLI et me propose de reporter l'opération si je le souhaite. Et bien non, j'ai un créneau, on y va même si j'ai le trouillomètre à 0.
J'ai donc été opéré, jeudi 13 mars puis suis rentré à la maison le samedi. J'ai bien été pris en charge même si je n'ai pas eu droit à la pompe à morphine, juste à du doliprane. J'avoue avoir dérouillé un peu. J'ai pas beaucoup dormi les 2 1ères nuits. La bonne nouvelle supplémentaire c'est que les ménisques ont cicatrisés tous seuls: si j'étais assez souple je les embrasserais.
Je suis rentré à la maison depuis samedi 15 mars et la convalescence ainsi que la rééducation commencent: écrase coussin, flexion passive et compex (merci la kiné pré-op: je l'a conseille vivement). Tout cela est encore douloureux (faut pas rêver) : impression de claquage aux ischio, douleur sur le côté externe du genou, douleur aux cicatrices, sentiment de très grosse fatigue ... mais je me dis qu'avec chaque jour qui passe cela ira de mieux en mieux.
Si cela intéresse la communauté je donnerai des news et j'aurais probablement des questions car même les meilleurs plans rencontrent toujours des imprévus.
MERCI ENCORE POUR CE SUPER BLOG et MERCI POUR TOUS VOS TÉMOIGNAGES.
36 réponses pour "Nouveau membre de la communauté des mous du genou"
Je me suis fait opérer le 10 mars 2014 suite a un accident de ski le 26 février 2014, une chute banale, n'ayant pas déchaussé le genou a tourné. Je rechausse est descend jusqu'à la voiture en boitant un peu. Orthopédiste et Irm le lendemain, verdict croise antérieur rompu et légère lésion du ménisque, je me fais conseiller un chiro, selon les dires de mon orthopédiste, c'est de le meilleur de la ville ( munich , allemagne ), je demande une operation le plus rapidement sachant que je veux perdre le moins de muscles pour avoir une bonne reeduc. 25 ans Rugbyman et skieur passionne je suis motivé à reprendre le plus vite possible.
Entrée à la clinique le 10 mars au matin pour operation dans la foulée. L'opération s'est très bien passée, le chiro était content, j'enchaîne avec la kine des le lendemain avec la machine à flexion, j'atteinds 85° le premier et 90° le deuxième, je marche avec des béquilles sans attele le troisième et ressort le jeudi. J'ai pas eu de douleurs et je prenais seulement de l'ibuprofene. J'ai commencé la kine ce lundi, flexion a 90 et un peu plus, bonne extension mais j'ai le genou un gonfle. Mon orthopédiste m'a parle de la possibilité d'une ponction au genou, pour pas perdre de temps a attendre que ça se dégonfle tout seul, en avez vous entendu parle ou reçue? J'ai également une douleur a mon ischio ( ça tire bcp )
En attendant je suis hyper motive pour reprendre le sport le plus vite, selon protocole: marche sans béquille 14j post op, vélo 6 post et j'espère de la muscu assez rapidement pour mon quadri qui réduit en volume
Je vous tiens au courant
Maxime
Après une chute en ski le 18 janvier, verdict grave entorse, résultat de l'IRM passée le 26 février : LCA rompu, LLE et LLI touchés... et doute sur le LCP. J'ai pris aussitôt RV chez un chirurgien, que je vois début avril. Je suis en région Centre, je vais aller consulter à Lyon. Que va t'il me dire ? Trop vieille pour être opérée ? J'ai 53 ans, mais je suis et veut rester active, remarcher sans boiter, faire du sport, refaire du ski, mener une vie normale sans avoir peur que mon genou se déboite au moindre faux pas. Pour le moment je vais chez le kiné 3 fois par semaine, compex, exercices de flexion, écrase coussin car flessum...
Depuis le 18 janvier j'avais une attelle pour marcher, et, depuis ce matin, gros progrès, j'ai une genouillère articulée, plus légère et confortable, que je ne mets que pour sortir, chez moi je marche sans rien, en faisant bien attention à garder le genou dans l'axe.
J'espère que le chirurgien me dira comme à toi que le LLI a bien cicatrisé, cela ferait toujours cela de moins à traiter. Donc je te questionnerai de temps en temps car j'ai très peur de l'opération. Quelle anesthésie as tu eu ? Générale sans doute ? T'ont ils en plus endormi la jambe qui se "réveille" un peu plus tard ? Combien de temps dure l'opération ? As-tu une seule cicatrice ou as-tu eu trois petites ouvertures ? DIDT, KJ, c'est le chirurgien qui propose en fonction de la morphologie, de ce qu'il préfère faire ? Merci pour tes réponses !
J'ai fait comme toi, chute toute simple, le ski pas déchaussé, le genou a tourné et bien tourné vu les dégâts... Tu as été opéré vite après ta chute ! Moi chute le 18 janvier, drainage pendant 15 jours pour résorber l'oedème, pas de mouvements possibles car genou trop gonflé, j'ai commencé la kiné proprement dite (exercices) le 3 février seulement ; ayant pris RV dès le 20 janvier j'ai eu RV le 26 février pour passer mon IRM (les délais sont longs en région Centre, et de toute façon le médecin m'avait dit que ça n'aurait servi à rien de la passer plus tôt à cause de l'énorme oedème) ; sitôt les résultats connus j'ai pris RV avec un chirurgien, ce sera pour début avril. Tu crois que plus l'opération est faite longtemps après la chute plus on perd de muscles et plus la récupération est difficile ? Comme j'ai toujours le genou un peu gonflé et douloureux, et chaud par moments, est-ce que le chirurgien va me dire d'attendre ? Mais le kiné me dit que le genou peut rester gonflé encore un moment, ça peut être long, je ne vais pas attendre indéfiniment, j'ai déjà porté mon attelle pendant 2 mois, et depuis ce matin enfin une genouillère ligamentaire plus légère, j'ai envie de pouvoir remarcher normalement ! On peut demander une anesthésie loco-régionale ou c'est conseillé de prendre une générale ? Apparemment il y a pas mal de "bruits" d'après les commentaires que j'ai pu lire donc c'est plus confortable de prendre une générale, ça a été le cas pour toi ? Merci pour tes réponses, car comme je disais à Alban je stresse pas mal !
@Maxime : pour le genou trop gonflé la ponction est possible mais c'est vraiment en cas de souci : il est tout à fait normal que le genou gonfle et regonfle pendant un temps assez long. Le seul cas où on ponctionne c'est si le gonflement empêche la rééducation. Pour faire dégonfler : jambe surélevée et surtout glace, glace, glace. Dessus, dessous avec linge mouillé...
Bonne soirée à tous!
@fauvette: j'ai demande d'être rapidement pour éviter à faire la reeduc pré op et profiter d'une musculature importante pour ne pas perdre de temps en post op, j'ai 25 ans très gros sportif, je suis commercial export en allemagne et conduis énormément, je voulais être arrêté le moins possible. Je travail actuellement en home office. J'ai choisi l'anesthésie générale par soucis de confort. Une aiguille dans la cuisse pour anesthésie la jambe pour 24h ( pas besoin. D'antidouleurs ensuite ) et ensuite le masque à gaz. Je me rapelle de rien et au réveil fatigue et le sentiment d'être dans les vapes.
J'ai pu être opéré rapidement car je suis passe dans le système prive allemand, sinon dans le publique c'est un long délai pour avoir les rdv. Je dois payer directement les factures. Sinon j'avais avant l'opération une genouillère articule mais j'arrivais a marcher sans et le genou était peu gonflé.
@baila: je glace 4 a 5 fois par jour avec mon sac de petit pois. Le volume du genou a réduit un peu depuis jeudi ( sortie de l'hôpital ) mais ça gêne pour la flexion au delà de 90°, je suis sur d'arriver a une meilleure plus grande. J'ai rdv avec mon orthopédiste cet aprem. Je vous tiens au jus.
Sinon concernant la douleur derrière la jambe au niveau de l'ischio ça part au bout de combien de temps?
Maxime
@Fauvette. Je me retrouve un peu, beaucoup dans tes messages et je vais essayer de répondre à tes interrogations selon ma propre expérience.
- Non tu n'es pas trop vieille pour te faire opérer. J'ai pu lire qu'un patient s'est fait opéré à 60 ans. Si tu es motivée, que tes objectifs sportifs et de vie nécessitent d'avoir un LCA réparé, je ne vois pas comment on pourrait ne pas te proposer l'opération. Bien sûr, j'imagine cependant que ta récupération pourrait être un peu plus longue que si tu avais 20 ou 30 ans et encore pas sûr.
- J'ai eu une AG à ma demande, trop anxieux pour écouter les mécanos bricoler mon corps.
- L'opération a duré 50 mn selon le chirurgien. J'ai le sentiment que c'est dans le standard. Je ne sais pas si la jambe a été endormie. Je me suis réveillé un peu pâteux avec des douleurs légères. Les douleurs ressenties par la suite (intense 1ère nuit et moins 2eme nuit) correspondent surtout à une sensation d'échauffement intense de l'articulation et l'impression que cela te lance par endroit. La glace permettait d'attenuer mais malheureusement l'effet était bref.
- J'ai eu 3 cicatrices. 1 de quelques centimètres fermées par plusieurs points en interne et 2 boucles de fils non rétractables aux étrémités, une autre plus petite (arthroscope) fermée par 1 ou 2 points et encore une autre au niveau de la cuisse fermée par du strip. Le pansement de cette dernière a été définitivement enlevé aujourd'hui.
- J'ai eu le DIDT car c'est la technique que préfère le chirurgien (il pouvait me faire KJ si je voulais). Il m'a dit que cette technique permet une récupération plus rapide (confirmée par quelques lectures). J'ai un endobouton (une petite plaque métallique plate perçée de 4 trous bien visible à la radio): un souvenir à vie bien plaqué contre l'os.
@Maxime. Moi aussi je récupère assez vite je trouve. Je pense que je le dois à la kiné préop. J'ai le sentiment à J+5 d'avoir un genou moins gonflé que lorsque je suis rentré à l'hôpital: une vrai bonne suprise.
A J+5, je peux marcher tranquille sans mes béquilles avec mon attelle en mettant du poids sur ma jambe: que du bonheur.
J'ai aussi mal aux ischios: impression d'avoir un claquage. J'ai l'impression cependant que la douleur aigüe qui se réveille de tant en tant est moins fréquente.
Je glace beaucoup mais moins qu'en préop car mon articulation n'est pas chaude alors que c'était le cas avant au niveau du LLI.
Je plie à 90° ou pas loin. Je fais de l'écrase coussin 2 à 3 fois par jour (12 mn: 1 contractions de 10s toutes les 10s). Je fais également du compex (j'ai investi) et de la flexion passive (avec les mains et avec un gros ballon que ma femme avait acheté pour sa dernière grossesse).
Selon la toubib, la ponction permet de pas perdre de temps en reeduc notamment pour la flexion, je verrais demain avec la kine. Sinon je fais des exos de contraction du quadri, extension et jambes lève en l'air des mouvements de balancement pour contracter les muscles, l'ischio fait mal en extension mais ça a l'air de diminuer. Je commence a marcher doucement sans béquilles dans mon appart et j'essaye de verrouiller le genou, j'y arrive un peu mais c'est pas encore ça.
C'est efficace le compex? J'hésite a investir sachant que c'est mini 200€ l'appareil. Et je sais pas si à la longue c'est utile, sachant que des que je peux je retourne a la muscu pour faire vélo et autres exos
Sachant que je fais de la kiné de ville à hauteur de 2/3 séances semaines (je n'ai pas encore commencé la kiné post-op, c'est demain), je me suis dit que je pouvais aussi faire ma kiné tout seul chez moi en respectant les exos appris en pré-op: c'est les mêmes. Vu que systématiquement j'avais droit au compex, j'ai décidé d'investir. J'ai pris le fullfitness, le même que mon kiné. L'avantage est qu'il est en promo car ancienne génération: 300 Euros au lieu de 580. Ils disposent de très nombreux programmes: muscu ou drainage par exemple. La différence selon moi par rapport aux nouveaux compex est qu'il n'y a pas de capteurs donnant des infos sur le muscle pour que le compex s'adapte automatiquement. A la question est-ce efficace, je pense que c'est un bon complément et je sais qu'après une séance de drainage lymphatique je me sens mieux.
La leçon à retenir est que dans la limite de la douleur et des protocoles il faut faire bosser le genou pour que l'articulation récupère au plus vite sa mobilité. Par rapport à toi, les consignes reçues vont plutôt vers un abandon rapide des béquilles et de l'attelle mais il faut être prudent et surtout ne pas chuter. De même le kine, ne m'a pas conseillé de rééduquer mon genou avec une genouillère car on va l'habituer à un certain confort alors qu'il faut qu'il réapprenne à être un genou normal. La genouillère sera utile plus tard pour se rassurer sur les grosses sorties sportives.
De même, des que j'ai pu, je suis allé marcher autour de chez moi, pas longtemps mais suffisamment pour avoir l'impression d'avoir fait bosser le bousin. Je compte recommencer cela dans les jours qui viennent si l'avancement le permet.
Depuis la ponction de tout à l'heure , je sens mon genou plus flexible.
Je tiens au jus des avancées
Maxime
Moi aussi j'ai parfois l'impression d'avoir la jambe ankylosée tout spécialement lorsque j'ai porté l'attelle trop longtemps. Également, j'ai une perte de sensibilité dans le haut du tibia sur la partie extérieure. Mon chir m'a dit que c'est sans doute l'accident qui a déchiré quelques fibres nerveuses. Cela arrive également parfois lors de l'operation du LCA. Cela pourra revenir mais également cela pourra rester en l'etat. Pas très gênant mais bizarre comme sensation.
Je vous lis depuis un moment et souhaite apporter un renseignement obtenu à la pharmacie. La location d'un appareil d'électro-stimulation est remboursée pendant 6 mois. Son achat est également remboursé mais en partie seulement. Il suffit que l'ordonnance précise location ou achat.
Pour ma part, accident de ski le 27 décembre : rupture LCA, lésion LLI, fissure ménisque interne et fracture du plateau tibial par écrasement. 3ème rdv chez le chirurgien demain. Le tibia étant consolidé, l'extension étant récupérée et le quadriceps un peu plus musclé, j'espère qu'il va fixer la date de l'opération...
Maxime
Alban parle de rupture et toi de rupture partielle !!! Alors honnêtement je pense que ton généraliste aurait activé le Rv chirurgien si il pensait que l'intervention était urgente !!! Maintenant, j'aurais tes doutes, je rappellerais dès demain le chirurgien : son secrétariat doit être habilité à lui soumettre ton dossier pour vérifier si il y a urgence... Comme ça tu seras fixée et rassurée ;-)))) si il te confirme que ça peut attendre avril ...
Bonne nuit et bon courage pour ton coup de fil demain ;-)))
À bientôt !!!
Selon la littérature, le LLE s'opère en urgence s'il est totalement rompu. Sinon, même en cas de rupture partielle il se répare tout seul car il est vascularisé, il faut simplement le préserver et c'est sans doute pour cela que j'imagine tu gardes ou as gardé longtemps une attelle, pour ne prendre aucun risque.
@ Alban, désolée, ne t'inquiète pas, je suis tellement stressée que tout est sujet à inquiétude chez moi, j'aurai sûrement encore des questions au sujet de l'opération et des suites (si le chirurgien m'opère) après mon RV alors tiens toi prêt pour la mi-avril ! En tout cas continue à envoyer des infos !
@ Elodie : merci, je ne savais pas que l'on pouvait se faire rembourser une partie de l'achat d'un compex si l'on a une ordonnance ; tu nous tiendras au courant quand tu auras du nouveau au sujet de ton opération.
Sinon chez moi J’arrive a marcher sans béquilles et verouiller le genou et me tenir droit, à l'extérieur je marche avec une béquille. J'ai pas le droit de fléchir plus de 90°, cela viendra tout seul par la suite selon le docteur. Je suis positif pour la suite.
Tiens nous au courant Alban, c'est toujours réconfortant de pouvoir se comparer aux autres et de savoir si tout est normal ou non.
Bonne journee
Mon genou de compet va bien. Depuis jeudi je verrouille complètement le genou (je tiens tranquille plus de 20s la jambe à l'air à 5cm de sa surface d'appui) donc je me suis dit que je pouvais marcher tranquille à la maison sans attelle. J'ai donc fais quelques pas de sambas avec modération dans la maison à 2 à l'heure sans attelle tout la journée de ce vendredi: pas de douleur particulière si ce n'est une jambe particulièrement raide (un bout de bois!). Chut: j'ai montée 2 fois mon escalier à la normale sans forcer.
Que néni, dixit le kiné en fin d'après-midi, il faut garder l'attelle au moins 15 jours pour des questions de cicatrisations patin-couffin... Donc suis condamné à vivre avec une jambe de bois encore une semaine, car évidemment pas question de ne pas suivre les consignes.
La bonne nouvelle c'est que sans forcer je plie à 105°, genou chaud et mesure du kiné à l'appui. ÉNORME à ce stade de la compétition ! Le genou est légèrement chaud sur la face interne mais il n'enfle pas. J'ai toujours de l'oedème sur la partie inférieure de la jambe (tibia) mais le bain écossais quotidien fait son effet.
Objectif de la semaine à venir: dire bye bye à l'attelle tout en essayant de conserver la flexion durant la période de punition: skateboard et ballon à foison !
La rééducation c'est un vrai boulot!
Tu ne m'oublies pas, ça me fait chaud au coeur ! J'ai envoyé jeudi mes images d'IRM ainsi que le compte-rendu par mail au secrétariat du chirurgien mais je n'ai pas de nouvelles. Pas de nouvelles bonnes nouvelles ? Côté kiné, je fais depuis quelques jours cet exercice : couchée sur le ventre je dois remonter la jambe le plus possible ; mais j'arrive à peine à 45°, je fais ça pendant 10 mn... Un autre exercice : assise, je pose le pied sur le bord d'un tabouret et je le relève de quelques centimètres pas plus mais en restant une dizaine de secondes ainsi, avec une charge d'1 kg sur la jambe, pendant 10 mn aussi. Je continue aussi les pointes et les fentes et le lever de jambe par une poulie avec un poids (de 750 g je suis passée à 1 kg). Tout ça 3 fois par semaine, en attendant mon RV chez le chirurgien dans 15 jours maintenant. Selon la date de l'opération, serai-je rétablie pour aller à un festival country fin juillet ?........
Et toi, comment ça va de ton côté ? Toujours bon moral ? Tiens-moi au courant de tes progrès !
Moi niveau kiné il m'a fait un exercice de simulation de montée/descente de marche avec genou sans LCA, j'ai eu le droit à l'exercice du plat ventre/remontée de jambe, les fentes, faire semblant de s'asseoir, exercices d'équilibre sur des planches mais sur un seul pied (devine lequel lol), mais pas encore de charges...
Par contre j'ai pris mon courage à deux mains hier et j'ai réussi à conduire dans ma résidence y compris le stationnement en marche arrière waouuuu... Cette fois j'ai pensé à bien garder mon genou dans l'axe et du coup je n'ai pas eu les douleurs de la dernière fois (à moins que ce ne soit juste le tibia qui soit enfin consolidé mais il paraît qu'il lui faut encore une quinzaine de jours...)
Tu voudrais aller à quel festival en juillet ? Il y en a un peu partout ;-)
Tu peux me contacter en mp si tu veux, mon mail est dans l'un de mes post précédents ;-) bon courage et tiens moi au courant pour l'interprétation de ton IRM
Je vous tiendrai au courant.
En ce qui concerne ton rv ne panique pas et ne cogite pas trop : si c'était urgent il t'aurait convoqué aujourd'hui... Il veut peut-être simplement te donner des objectifs précis de kiné pour savoir ce qu'il pourra faire avec ton genou ensuite... Auquel cas dis-toi que tu vas gagner du temps ;-))))
En attendant, passe une bonne nuit à rêver de ton festival country ;-)))) ça te remontera le moral !!!!