10 jours après mon opération LCA je dors mal car mal au muscles fessiers parce que je dors toujours dans la même position (sur le dos, sans bouger la jambe)
Est-ce que quelqu’un a vécu ceci? Comment le soulager? Des astuces pour pouvoir dormir sur la coté?
Merci!
Stebou 22/10/2019 à 04h53
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2 réponses pour "Mal au fessiers après opération LCA"
Anna 26/10/2019 à 05h13
Je suis dans le même cas que toi! Mon opération a eu lieu le 18.10.19, depuis, pratiquement plus de douleur au niveau du genou mais a ma FESSE!! C'est horrible, surtout la nuit.
J'essaye de changer de position, de me mettre sur le coté ou d'étirer le muscle mais rien n'y fait.
Essaye de mettre une bouillotte chaude et de masser, ça peut détendre quelques instants..
Bon courage..
Lulu B 28/10/2019 à 13h25
J'ai galéré aussi pour dormir, d'habitude je dors sur le ventre alors imagine la galère...
Pour dormir sur le côté du genou opéré, je le garde bien en extension et je passe l'autre jambe par dessus, pliée à 90°. Pour dormir du côté opposé, un coussin sous le genou opéré, c'est la clé ! Je commence à peine à pouvoir dormir convenablement, mais j'attend encore une nuit sans interruption... et ça fait bientôt 5 semaines pour moi...
Courage !
2 réponses pour "Mal au fessiers après opération LCA"
J'essaye de changer de position, de me mettre sur le coté ou d'étirer le muscle mais rien n'y fait.
Essaye de mettre une bouillotte chaude et de masser, ça peut détendre quelques instants..
Bon courage..
Pour dormir sur le côté du genou opéré, je le garde bien en extension et je passe l'autre jambe par dessus, pliée à 90°. Pour dormir du côté opposé, un coussin sous le genou opéré, c'est la clé ! Je commence à peine à pouvoir dormir convenablement, mais j'attend encore une nuit sans interruption... et ça fait bientôt 5 semaines pour moi...
Courage !