Salut Julie,

Pour avoir été dans ton cas pendant 4 mois avant de me faire opéré en effet la position accroupie est la plus dur à retrouver. Le poids de ton corps + la pression au sein de ton genou fait qu'à certain moment ça fait mal.

As-tu encore de l'oedème? Ca peut jouer aussi dans ce cas la réduit un max le gonflement avec la glace.

Après mon Kiné m'avait expliqué que ça pouvait être un bout du LCA qui se coinçait, d'où la douleur.

J'ai malheureusement pas d'exercice à te proposer, ma douleur était partie quand j'avais plus du tout d'oedeme. Mais je pouvais sur des squats avoir une gène a cause du reliquat du ligament déchiré.

Le seul exo que j'ai pu faire c'est quand tu peux t'accroupir sans douleur faire de la mobilité, en te penchant d'un genou à l'autre, c'est tout malheureusement.

Bon courage à toi

Merci pour ta réponse je suis encore légèrement gonflé vers le haut du genoux,je vais reprendre les séances de glaçage alors ! Effectivement le bout de Lca pourrait être une explication ! Par contre pas de gênes pour les squats !

Avant de me faire opérer, il m'était impossible de me mettre accroupi. Après l'opération, j'y arrive mais plus avec la même souplesse, on va dire...mais sans douleur.

Salut pour moi rupture lca le 13 mars au ski mais sans avoir chuter ! Au jour d'aujourd'hui mon chirurgien me donne encore 1 mois pr decider si il opere mon lca. Je n'arrive pas a m'accroupir j'ai un flexum de 5 avez vous eu ca?

Désolé je n'avais pas vu ton message! Aucun flexum pour ma part. D'après mon kiné le fait que je n'arrive pas a m'accroupir signifie que mon ménisque est sûrement touché. Et d'après mon généraliste c'est miraculeux de se faire un LCA sans abîmé son ménisque. Le chir n'a pas plus réagit que ça quand je lui ai dit que je n'arrivais pas à m'accroupir. Operation prévue dans 6 jours donc je lui demanderais de regarder mon ménisque quand même ?