Opération LCA cinq mois après, toujours bobo?
Mer. 21 Sept. 2011 à 13h23
Et bien plus trop, ça va mieux merci!!
Et comme vous êtes nombreux à me demander des nouvelles, (depuis même le continent Américain), et bien en voilà :)
Cette fin d'été je suis allé promener mon genou pourri dans un pays où le temps l'est tout autant: en Normandie.
Je lui ai donc fait respirer un bon air pluvieux et iodé.
Et comme vous êtes nombreux à me demander des nouvelles, (depuis même le continent Américain), et bien en voilà :)
Cette fin d'été je suis allé promener mon genou pourri dans un pays où le temps l'est tout autant: en Normandie.
Je lui ai donc fait respirer un bon air pluvieux et iodé.
A ce propos mon genou ne fait toujours pas baromètre, donc je ne peux toujours pas prédire le mauvais temps en fonction des douleurs. Mais pour aller en Normandie on en a pas besoin car on sait qu'il pleut tous les jours.
ET CE GENOU, A CINQ MOIS ?
Justement j'y viens, cette fin d'été, en accord avec moi-même et raisonné par quelques "gênes subites lors de l’extension du genou", j'ai décidé de donner quelques semaines de repos à ce foutu genou. Non pas qu'il le mérite, (quoi que, avec ce qu'il s'est pris dans la tête ... mon genou) mais parce que je le sentais mieux comme cela.
Donc quelques jours sans kiné ni exercices.
PREMIÈRE ACTIVITÉ SPORTIVE
Je me suis dit, quitte à être tout mouillé en Normandie, autant aller à la piscine.
Le 24 août donc, première piscine, et à six mois première dent (mais là on s'écarte du sujet).
Et oui, j'ai un peu tardé à reprendre des activités, mais je ne le sentais pas trop avant, rapport aux gênes lors de l’extension.
QUE DIT LE SPÉCIALISTE DE LA RÉÉDUCATION ?
Il y a une poignée de jours je suis allé faire un petit bilan de ligamentoplastie.
Et le spécialiste dit qu'il serait temps d'enclencher le turbo et de se bouger le
Celui-ci doit reprendre une vie normale pour que l'ensemble se muscle et se "solidifie".
Pas assez de quadriceps et encore moins d'ischios. Et ces deux muscles sont utiles pour le bon fonctionnement du genou à long terme.
REPRISE D'ACTIVITÉ SPORTIVE
Oui mais calmement, a priori à cinq mois il est possible de faire du vélo, que je n'ai pas encore eu l'occasion de pratiquer.
Enfin j'ai quand même l'impression de pédaler (dans la semoule) depuis cinq mois!!
Il est aussi possible de tenter de courir, faire de la corde à sauter.
J'ai donc choisi piscine.
Cela se passe bien, je n'ai pas encore coulé, et je n'ai pas bu trop de tasses.
Vous me verriez avec mon bonnet moule tête et mon maillot boule mite (et oui, une contrepéterie s'est glissée dans cette phrase, à vous de la trouver) !!
Biensûr je ne suis pas le seul à être ridicule, mais une fois dans l'eau, c'est vite oublié.
Dans la piscine où je vais, le bonnet de bain est obligatoire.
D'ailleurs je me pose une question: est-ce qu'un chauve doit mettre un bonnet de bain?
Et je ne sais pas pourquoi, mais la moitié des filles (du moins dans la piscine dans laquelle je me rends) ressemblent à Laure Manaudou, en tout cas au niveau du bonnet de bain c'est flagrant.
UN PEU DE SCIENCE HUMAINE
La nage permet à l'ensemble de la chaîne musculaire de la jambe de travailler, cela va du bout de l'orteil jusqu'au bout de l'index (notez que je n'ai pas d'index sur la jambe).
Donc pour ce qui nous intéresse:
la cheville, les ichios (du moins ce qu'il en reste dans le cas d'un DIDT) , les quadriceps, la hanche (sur laquelle se fixent les ischios)
LA PETITE CONCLUSION DE CE PETIT DÉBAT UNILATÉRAL
L'air de la Normandie m'a fait du bien et là, « tu le crois, tu le crois pas » (oui je te tutoie ), je vais mieux.
Toujours pas de danse bretonne au programme, éventuellement un peu de tecktonik, mais avec les bras seulement.
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6 réactions pour "Opération LCA cinq mois après, toujours bobo?"
Reprendre une activité de chauffeur livreur après 3 mois me parait compliqué et dépend de plusieurs paramètres comme:
- ton avancement dans la rééducation (chaque individu est différent)
- le genou opéré (droit ou gauche), si c'est le gauche cela risque d’être douloureux au niveau de l'embrayage, si c'est le droit cela risque d’être dangereux pour le temps de réaction et la pression au niveau du frein
- cela va aussi dépendre de la position du siège et donc l'angle et la flexion de ta jambe/genou
Donc à mon avis c'est jouable, mais cela va dépendre de toi car trois mois est une période un peu charnière.
Par contre conduire une voiture à embrayage de temps en temps ou un véhicule à boite automatique se fera sans problème.
je vois que ton genou va mieux et cela fait plaisir.
Peut être le fait de l'avoir emmené en vacances,lol. Cependant, tu as encore quelques gènes tout de même.En fait cela me rassure quand je te lis car comme je me suis faite opérer 1 mois après toi, cela me permet de faire des comparaisons.
Car a entendre mon chirurgien, sa greffe est prise donc tout va bien, par contre j'ai d'affreuses douleurs à plusieurs endroits de mon genou que je n'avais pas avant l'opération mais là, aucunes réponses à croire que c'est dans ma tête, j'ai passé l'âge de faire des caprices.Moi je compare cela au menuisier qui vient te poser une porte , il casse le mur tout autour mais quand tu réclames il te dit:" La porte s'ouvre et se ferme donc tout va bien."
C'est un peu le même langage que tient mon chirurgien.
Mais bon faut faire avec! On verra bien. Bon rétablissement et à bientôt ami mou du genou.
J'en suis à 5 mois après opération KJ et j'ai toujours des douleurs très importantes en faisant du footing.
J'ai recommencé à courir 3 mois après l'opération (très douloureux) mais je n'ai pas pu continuer. Là j'ai couru 30min en plaine avec légères montées et descentes et en plus de l'impression d'avoir une vis qui s'enfonce dans le genou à chaque pas j'ai beaucoup de mal à marcher une fois refroidit...
Du coup je voulais savoir si certains étaient dans le même cas ou si ma rééducation est particulièrement lente.
Merci et bon rétablissement !