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Forum LCA > J+6 mois et demi, reprise du foot ?
J'ai repris la course à pied il y a 1 mois, je cours en ce moment environ 3 fois par semaine sans douleur et ai passé le test physique des 4 mois où j'avais un écart de 9% entre les deux jambes, je n'ai pas fait le test des 6 mois par manque de moyens.
Suite au test des 4 mois, le chirurgien m'avait dit que je pourrais reprendre les entraînements autour de mi-mars, je ne me sens pas mentalement prêt à le faire mais je voulais savoir si ce n'était pas trop tôt de reprendre d'ici début avril, soit 7 mois après opération sachant que ce ne serait que les entraînements et non les matchs ?
Flaco 16/03/2019 à 13h43
J+6 mois et demi, reprise du foot ?
Bonjour à tous, j'en suis à 6 mois et demi après opération (3 septembre 2018) et environ 10 mois après blessure (13 mai 2018).J'ai repris la course à pied il y a 1 mois, je cours en ce moment environ 3 fois par semaine sans douleur et ai passé le test physique des 4 mois où j'avais un écart de 9% entre les deux jambes, je n'ai pas fait le test des 6 mois par manque de moyens.
Suite au test des 4 mois, le chirurgien m'avait dit que je pourrais reprendre les entraînements autour de mi-mars, je ne me sens pas mentalement prêt à le faire mais je voulais savoir si ce n'était pas trop tôt de reprendre d'ici début avril, soit 7 mois après opération sachant que ce ne serait que les entraînements et non les matchs ?
Flaco 16/03/2019 à 13h43
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3 réponses pour "J+6 mois et demi, reprise du foot ?"
Que dit ton kiné ?
Je suis exactement dans le même cas que toi, blessure 1er juin 2018, opération 7 septembre, là je viens de faire le test des 6 mois avec kine et chirurgien, j’ai un très bon bilan musculaire et j’ai le feux vert pour reprendre l’entraînement sans contact pour l’instant, en commençant les appuis en pivot, puis petit à petit intégrer des petit match etc... après on est tout différents.. mais je ne voulais pas reprendre sans avis médical...
Concernant la genouillère, le kine et le chirurgien m’ont confirmé que ça ne servais strictement à rien, que c’était purement mental, le fait d’avoir quelque chose qui fait appui sur les genoux ça rassure, mais que ça ne sert à rien. Il m’a dis si on met un bout de scotch tout simple sur les genoux, ça fais le même effet..
bon courage