Bonjour,
J’en suis à J+20 et je n’ai pas d’extension totale. Mon kinésithérapeute semble passif et ne m’a pas expliqué l’importance de l’extension dans les 2 première semaines (il m’a fait faire de la kinetec pour la flexion et j’ai 100-110 en flexion). J’ai fait des recherches et découvert le problème par moi même, j’ai récupéré un peu ce week-end grâce à l’exercice du coussin et en surélevant ma jambe. Est il trop tard ? Que faire ? Est ce grave ?
Merci par avance
Edouard 20/07/2020 à 05h16
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2 réponses pour "J+20 pas d’extension totale"
Sophie G 26/07/2020 à 22h54
Salut Edouard,
Si tu trouves ton Kiné trop passif, n'hésite pas à changer. Les miens avaient beaucoup insisté là-dessus. En ce qui me concerne, j'avais pu étendre à 100% quelques jours après l'OP à l'aide du Kiné mais cela est parti très vite en dépit des efforts continus.
Cependant en insistant, en essayant de garder la jambe tendue devant la télé, sur un tabouret régulièrement dans la journée et pendant au moins 20 minutes, cela a fini par s'améliorer sur 4 mois
Julie_mnm 29/07/2020 à 01h23
Hello, jamais eu de soucis en extension,mais lorsque que je reste longtemps en flexion j'ai parfois du mal à regagner mon extension complète. Le chir m'a conseillé de mettre une serviette roulée sous mon pied et de glacer le genoux en même temps pour assouplir !
2 réponses pour "J+20 pas d’extension totale"
Si tu trouves ton Kiné trop passif, n'hésite pas à changer. Les miens avaient beaucoup insisté là-dessus. En ce qui me concerne, j'avais pu étendre à 100% quelques jours après l'OP à l'aide du Kiné mais cela est parti très vite en dépit des efforts continus.
Cependant en insistant, en essayant de garder la jambe tendue devant la télé, sur un tabouret régulièrement dans la journée et pendant au moins 20 minutes, cela a fini par s'améliorer sur 4 mois