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J+20
Hello tout le monde !
Je partage aussi mon expérience. Opéré du LCA Droit le 25 juillet dernier par technique DT4, clinique du Parc à Lyon.
Réveil un peu douloureux mais depuis c'est largement supportable, hormis la nuit ou j'ai la sensation de décharge dans toute la jambe suivant les mouvements que je fais.
Je commence à pouvoir marcher avec une seule béquille, mais j'ai encore besoin des 2 pour sortir.
Ce qui m'inquiète le plus pour le moment c'est la raideur de la jambe (extension totale impossible, et flexion pas loin de 90 degrés).
J'espère un retour au boulot début septembre (je fais de la bureautique, pas beaucoup de déplacements)
clement_74 14/08/2018 à 14h44
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15 réponses pour "J+20"

Michael 17/08/2018 à 13h24
Salut !
Je me suis également fait opéré à la clinique du Parc le 3 août. Qui est ton chirurgien ?
Après 14 jours, j'arrive à marcher régulièrement sans béquilles (petits trajets dans la maison) mais pour les plus grande marche je me sers encore des 2 béquilles. Je pense pouvoir passer à une béquille la semaine prochaine.
clement_74 17/08/2018 à 15h52
Mon Chirurgien est le Dr D'Ingrado, et toi ?
Bon courage pour la suite ;)
Michael 17/08/2018 à 16h33
Moi c'est le Dr Reynaud.

Bon courage à toi aussi, il va nous falloir de la patience ! Je pense reprendre en octobre ou novembre, travail assez physique et sur sols parfois instables.

Tu as fait beaucoup de kiné ?
clement_74 18/08/2018 à 16h27
Pour le moment très peu de kiné. Le protocole de mon chir le premier mois, c'est séances de kiné à J+2, +8 et +18, et petits exos d'auto rééducation. Ensuite 3 fois par semaine à la fin du premier mois.
Arno 21/08/2018 à 18h26
Hello
Je vais bientôt me faire opérer comme toi Clément par d’ingrado par méthode dt4
Je trouve que son programme de rééducation est un peu trop léger le 1er mois !!! Comment est ton genou et ta cuisse a presque 1 mois de l’opération ? Tu n’as pas trop perdu de masse musculaire ?
C’est quoi exactement ces exercices d’auto rééducation ?
Merci et bon courage , il faut de la patience
clement_74 23/08/2018 à 13h54
En effet au premier abord la méthode peut paraître "légère". Mais n'étant pas du domaine, je fais confiance aux pros! L'idée de ce premier mois, c'est de permettre au genou de récupérer tranquillement du traumatisme subit lors de l'opération.
Donc aujourd'hui à 4 semaines de l'opération, voici ma situation : importante fonte musculaire de la cuisse / pas de douleur dans le genou / flexion à plus de 90° / extension non complète / presque plus enflé.
Les exos d’auto rééducation sont surtout basés sur de l'écrase coussin, petites levées de jambe, mouvement de cheville pour faire circuler le sang.
Je débute semaine prochaine le kiné de manière plus intense (3 fois par semaine).
Arno 23/08/2018 à 23h55
Oui la méthode me paraît très légère !! Car j’ai été opéré il y a 5 ans en kj de l’autre genou et je faisais 2h de Kiné le matin et 2h de Kiné l’apres midi en centre de rééducation pdt les 3 premières semaines !!
C’est pour ça que ça me semble très léger ce premier mois même si c’est une méthode différente
Et j’ai pu voir sur ce forum que chaque chirurgien diffère dans la rééducation pour la même méthode d’opération
Le plus important c’est de se remettre sur pied doucement (le plus vite qd même)mais sûrement
Arno 24/08/2018 à 18h03
Et au jour d’aujourd’hui , combien de différence en cm entre les 2 cuisses ?
Michael 26/08/2018 à 20h55
Oui je pense que ça dépend vraiment de chaque chirurgien. Par exemple, le mien m'interdit l'écrase coussin. Pas mal d'électrostimulation, mobilisation de la rotule, des exos à faire chez soi comme les contractions flash, lever de jambe tendue... J'ai pas mal perdu en cm mais je n'ai pas mesuré avant l'opération.
clement_74 27/08/2018 à 11h54
Et bien à 1 mois, j'ai maintenant 4cm d'écart entre les 2 cuisses. Et j'attaque aujourd'hui la seconde phase : kiné 3 fois par semaine.
Et personnellement satisfait de ce premier mois avec l’auto rééducation : pas de douleurs au genou, il n'est presque plus gonflé. Après bien évidemment, il est assez raide. Extension pas encore retrouvée, et flexion à un peu plus de 90°
Arno 27/08/2018 à 19h33
4cm c’est pas énorme comme écart , vraiment pas !! Bon courage pour la rééducation avec Kiné
Arno 02/10/2018 à 13h50
Salut clément
Alors à deux mois après l’o , où en es tu ? Et comment te sens tu? Depuis combien de temps as tu laissé les béquilles au placard ?
C’est demain que je me fais opérer et j’appréhende bcp l’apres Opération ?
clement_74 07/10/2018 à 21h29
Et bien après 2 mois, en progression constante, progression lente mais progression quand même :)
Pour les béquilles je les ai lâchées durant la 8ième semaine post-opératoire pour l'ensemble de mes déplacements. Le retour au boulot a aussi bien aidé pour plus de relâchement dans les déplacements.
J'en suis aussi à 3 séances de kiné par semaine.
Comment c'est passée ton opération ?
Arno 08/10/2018 à 19h48
Tu as déjà repris le boulot ??!! Le chirurgien m’a donné 2 mois d’arrêt pour le moment
L’opération S’est vraiment bien passé, réveil nickel et quasi pas de douleur
A j+5 tjs aussi peu de douleur , je fléchis déjà à 90 degrés mais par contre bonne raideur de la jambe et le genou encore pas mal gonflé . Je suis content car à la maison je me déplace sans béquille sans problème (il y’a 5 ans avec la méthode kj, je faisais ça après un mois d’opération !!!!!)
Je fais les exercices à la maison mais je me dis qu’un mois sans Kiné je ne vais pas bcp progresser mais bon je prends mon mal en patience , pas le choix
Bon courage dans ta rééducation
Michael 10/10/2018 à 12h56
Salut !

Content de voir que tu as pu reprendre le boulot. Pour moi, je reprends le 5 novembre (poste à risques).
Cependant hier, pour moi à la piscine du kiné, j'ai eu un gros craquement au niveau du genou opéré après avoir eu l'extension bloqué juste avant. Je rentrais seulement dans la piscine pour commencer la séance.Pas de gonflement, enfin pas plus que d'habitude, sensations très bizarre, mais étonnamment ce matin quasi plus aucune douleur, une extension bien mieux qu'avant et une flexion sans douleur à 130°. J'ai quand même appelé mon chirurgien ce matin et j'attends son appel aujourd'hui. En espérant que ce soit les tissus qui se sont simplement décollés...
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