J+ 2 mois évolution, sensation, force etc... vos temoignage
Salut ,
Voilà j'ai du écrire mon 1 et message sur ce site à j+3/4 et aujourd'hui j'en suis à j+2 mois (et une semaine grossomodo...)
À ceux qui sont à ce stade ou qui on connu ce stade: vos témoignage ?
En se qui me concerne ( opération kj +ménisque)
Flexion 130/140
Extension normal .
Je marche à peu près normalement ( mais du coup pas normalement) mais ça tire un peu , et peut être un Peu douloureux si on en fais trops etc...
J'arriverai à descendre les escaliers depuis peu mais pas très fluide encore... (sensation dans le genoux qui me gêne)
Le genoux tir toujours un peu, il y a toujours des petites douleurs/sensation , cul de sac encore un peu gonflé ( mais qd même gonflé!!!)etc...
Au niveau exo:
-30 /40 min divers exercices sans charge squat, équilibre , tapi, proprioception.velo 3/4 fois par semaines (est ce assez?)
Plus de force au niveau de la jambe, perte de muscle flagrante ...
les progrès sont plus rare, plus dure....
Pas de course
Niveau kine je suis à 3 x par semaines et vais passer à 2x
Je vois le chirurgien fin avril pour tchek
Je vais rattaquer le boulot
Vos témoignage ?
4 réponses pour "J+ 2 mois évolution, sensation, force etc... vos temoignage"
A 2 mois et demi de mon côté (didt et ménisque ) j’en suis à peu près au même stade. Vos temoignages me rassurent.
Extension ok, manque encore 10 degré en flexion.
Je sens que je boite même si on me dit que c’est pas flagrant. J’ai du mal encore à accélérer le pas.
Descente d’escaliers qui s’améliore, les pentes trop raides encore difficile.
Genou qui a bien dégonflé et la rotule qui commence à se dessiner.
Pas mal de sensation de lourdeur, tiraillement. L’impression d’être un des frères Dalton qui traîne un boulet à son genou.
Je trouve aussi que je progrès sont moins présents depuis un moment, et parfois ça me décourage. Et puis hier, à la kine première tentative de saut d’une jambe à l’autre avec grande impulsion sur trampoline. Bonne réception pas de douleur. C’est pas grand chose, mais ça m’a remotivé.
La kine me dit que je pourrais commencer à trottiner dans 3 semaines sur de courtes distances.
Je rattaque le boulot lundi et je dois trouver un nouveau kine pour 2 fois par semaine.
Voilà!
Bon courage et rendez vous au prochain bilan !