Ischio-jambiers

Les ischio-jambiers sont des muscles à l’arrière de la cuisse, qui vont de la hanche jusqu’à l’arrière du tibia et du péroné (au dessous du genou).

Lorsque que l'on se fait opérer du genou après une rupture du Ligament Croisé Antérieur (aussi appelé LCA), par méthode au DIDT ou DT4 TLS, ce sont deux tendons des ischio-jambiers qui sont prélevés pour reconstruire le nouveau ligament.

Ils ont comme rôle la flexion du genou, à l'inverse du quadriceps dont le rôle est l'extension.
Ils permettent aussi d'amener la jambe en arrière lorsque l'on est debout.

Trois muscles composent les ischio-jambiers, le muscle semi-tendineux (aussi appelé muscle demi-tendineux) , le muscle semi-membraneux (aussi appelé demi-membraneux) et le muscle biceps fémoral.

La lésion musculaire des muscles ischio-jambiers se retrouve fréquemment chez les sportifs qui pratiquent la course à pieds, les sports de combat/contact, le foot...

Si vous n’échauffez pas vos ischios parce que vous n'en avez "rien à claquer", ils sauront vous le rappeler, et vous prendrez une grande claque !!