Salut,
J'ai également eu beaucoup de difficulté à ne plus souffrir de ma jambe suite à mes 3 opérations sur l'intervalle de 18 mois (Ménisque, LCA, Cartillage). Je suis également une personne qui stresse beaucoup et reflechi "trop" sur les soucis...
Ce que j'ai remarqué, c'est que le fait de conserver un très léger flessum entraînait des tensions dans l'ensemble des muscles et tendons qui entourent ton genou. Ces douleurs me fatiguaient physiquement et moralement. Ce n'est qu'après avoir traiter le fait que mon genou n'était pas parfaitement à plat (Suite à une visite chez un osthéo) que ces douleurs ont diminuées.
L'osthéo a mis en évidence que mon psoas était contracté et m'empéchait d'avoir une démarche naturelle.
J'ai appliqué les exercices (extension du genou avec élastique) et étirements qu'il m'avait conseillés (bassin, psoas) et depuis, je me sens beaucoup, beaucoup mieux.
As-tu déjà consulter ?
Le fait de boiter après une opération, ça laisse des traces sur l'ensemble de la chaine musculaire...imagine après 3 opérations sur une période relativement courte.

Bon courage et n'abandonne rien !!!!

Francois

J'ai un bon kiné. Son associé est ostéo. On tente des techniques. je sens que je manque d'énergie. Extension avec élastiques j'ai fait effectivement. sur le moment on obtient des résultats et vite je plie à nouveau le genou et je boite.
cependant, pas encore de travail fait au niveau du bassin et d'autres partie de corps qui pourraient avoir un lien avec cela.
merci beaucoup de tes conseils ?

Inconsciemment, je marchais en protegeant ma jambe lésée et je ne forcais pas dessus. Encore maintenant, je me force à avoir une démarche équilibrée sur les 2 jambes. Idem lorsque tu te lèves d'une chaise, force-toi à te lever sur les 2 jambes de façon symétrique et tu verras que tu ne le fais certainement pas...ce qui enjendre plein de déséquilibre musculaire et même moteur car on solicite moins les muscles.

Bonjour Céline,
Je dois me faire opérer d'un cyclope syndrome dans 1 mois à 2 ans et demi de ma 1ère opératoire LCA DIDT + suture du ménisque interne. D'après ce que j'ai compris la douleur en rééduction est aussi liée à la présence d'une chondropathie et de lésions méniscales associées. Moi aussi j'étais au bout mais je mise beaucoup sur l'arthrolyse.Comme toi la kine en passif type massage etirement me fait du bien pendant 2 h et après j'ai de nouveau mal. Avais-tu des adhérences en plus du cyclope syndrome ? Est-ce que tu as senti un mieux après la chir du cyclope syndrome ou même pas ?
Moi je change de chir pour la 2ème opération car le 1er reste braqué sur le fait que mon genou est stable et le ménisque bien suturé et pour la douleur il me dit pareil "de en peux pas intellectualiser" mais bon quand on est réveillé au moisn une nuit sur 2 qu'on a mal en se couchant et en se réveillant et en travaillant c'est normal d'y penser ;(
En tout cas bon courage !!