Bonjour, je me suis blessé en Juillet 2012 lors d'un match de football (rupture du ligament croisé antérieur), j'ai été opéré. Mes conseils sont les suivants pour ceux qui viennent d'être opéré ; mettre des glaçons touts les jours pendant 1 mois juste après l'opération ( laisser les 1heure sur votre genou au max). Faites vous des massages au genou opéré et des entrainements tout les jours pour contracté le quadriceps. AU bout de 2 semaines, marché avec les béquilles avec l'atelle toujours. Au bout de 3 4 semaines, laisser l'atelle et marcher seulement avec les béquilles et par la suite prenez en qu'une. Pour dormir, mettez votre genou sur un cousin pour qu'il soit élever ( le sang circule mieux). Evitez d'être longtemps assis ( sinon douleur derrière le genou : gonflement). Garder patience et continué la rééducation . Bon courage.