Bonjour,
Je suis à J+26 d’une opération du LCA et je m’inquiète car ma flexion est d’à peine 35C à chaud... Je fais mes exercices tous les jours + kiné 3x/sem (selon lui on ne doit pas encore s’alarmer).
J’ai l’impression d’être vraiment en retard et j’ai peur que ça n’évolue pas.
Si possible d’avoir des témoignages ?
Merci.
Marie F 25/02/2019 à 07h42
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3 réponses pour "Flexion J+26"
Léna 25/02/2019 à 13h26
Bonjour,
j'ai eu une opération du lac l'année dernière et sache que c'est tout à fait normal. La flexion est ce qui est le plus long a retrouver. Perso, je n'ai toujours pas retrouvé ma flexion totale. C'est un peu handicapant parfois. C'est pourquoi il faut que tu continue a faire tes exercices et ce tout au long de ta rééducation. Et en plus a J+26 ce n'est VRAIMENT que le début tu as encore de nombreux mois pour récupérer.
Bon courage pour ta rééducation
Léna
ds 25/02/2019 à 22h27
Salut,35 sa reste quand même très peut a j+26, ton kiné te fait faire quoi comme exercices ?
Marie F 25/02/2019 à 23h17
Bonjour,
Merci beaucoup Léna pour tes encouragements :)
DS, concernant la flexion je fais par exemple :
- Des mouvements lents « flexion/extension » sur une surface glissante.
- En position assise je laisse tomber ma jambe en essayant de me détendre au Max.
- Des minis squats avec ballon dans le dos.
- Je marche environ 30 min /jours...
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3 réponses pour "Flexion J+26"
j'ai eu une opération du lac l'année dernière et sache que c'est tout à fait normal. La flexion est ce qui est le plus long a retrouver. Perso, je n'ai toujours pas retrouvé ma flexion totale. C'est un peu handicapant parfois. C'est pourquoi il faut que tu continue a faire tes exercices et ce tout au long de ta rééducation. Et en plus a J+26 ce n'est VRAIMENT que le début tu as encore de nombreux mois pour récupérer.
Bon courage pour ta rééducation
Léna
Merci beaucoup Léna pour tes encouragements :)
DS, concernant la flexion je fais par exemple :
- Des mouvements lents « flexion/extension » sur une surface glissante.
- En position assise je laisse tomber ma jambe en essayant de me détendre au Max.
- Des minis squats avec ballon dans le dos.
- Je marche environ 30 min /jours...