FORUM des mous du genou
Cet espace vous permet de partager et échanger entre mous du genou !
Cet espace vous permet de partager et échanger entre mous du genou !
Forum LCA > Fin de rééducation
Je fête mes 9 mois d'opération prochainement, et je me demande sérieusement si je suis apte à reprendre... j'ai 1cm de déficit en muscle dans la jambe opérée, malgré de longs moi de rééducation, je ne me sens pas prêt (sensations de jambe vraiment moins musclée, peur, ...).
Ceux qui sont sorti de cette aventure, vous avez vécu ça comment ? :)
Et pour tous ceux qui vont se faire opérer, allez-y les yeux fermés :p
Aucune raison d'avoir peur, je regrette même cette période où j'étais tranquille chez moi, a regarder Netflix la jambe en l'air pendant des heures ! C'est long mais c'est surmontable :)
Ciaooo
Maxou 14/12/2018 à 10h53
Fin de rééducation
Hello tout le monde :)Je fête mes 9 mois d'opération prochainement, et je me demande sérieusement si je suis apte à reprendre... j'ai 1cm de déficit en muscle dans la jambe opérée, malgré de longs moi de rééducation, je ne me sens pas prêt (sensations de jambe vraiment moins musclée, peur, ...).
Ceux qui sont sorti de cette aventure, vous avez vécu ça comment ? :)
Et pour tous ceux qui vont se faire opérer, allez-y les yeux fermés :p
Aucune raison d'avoir peur, je regrette même cette période où j'étais tranquille chez moi, a regarder Netflix la jambe en l'air pendant des heures ! C'est long mais c'est surmontable :)
Ciaooo
Maxou 14/12/2018 à 10h53
Ce fil de discussion est clôturé car il est trop ancien
12 réponses pour "Fin de rééducation"
Je suis à 8 mois et demi donc presque comme toi. Quand tu parles de reprendre, tu parles de quel sport ?
Perso mon sport c'est le foot, et je ne me sens pas encore prêt pour reprendre. Je sens ma jambe opérée encore moins forte que l'autre.
En revanche je fais bcp de sport en salle de musculation.
Je me suis programmer un nouveau test isocinétique dans 10 jours pour voir si le déficit s'est réduit par rapport au test à post 6 mois, je pense que ce sera un bon indicateur.
A+
Je faisais beaucoup de foot mais je ne pense pas reprendre ce sport tout de suite !! Je suis comme toi, pas prêt du tout mais dans ma tête pour le foot ;)
Mon sport c’est le tennis ahah, et je compte reprendre tranquillement pour les 9,5-10 mois (début 2019).
Perso je suis à 5 mois...et j'ai encore du chemin ....
J'aimerais savoir si vous avez récupéré 100% de votre flexion (donc si vous faites talon-fesse à l'aise, et si vous vous mettez à genou assis sur vos talons)
Et pour l'extension, l'avez-vous récupérée à 100% ?
Un grand merci !
De mon côté j'ai récupéré mon extension complète au bout de 1,5 mois environ. Ma flexion est très mauvaise en revanche, je dois atteindre 130 degrés max après échauffement et en forçant. Ceci dit sur ma jambe saine mon talon ne touche pas ma fesse non plus, je suis qqun de vraiment pas souple du tout.
Au niveau musculaire faudrait que je reprenne les mesures mais je penses avoir bien récupéré au niveau du volume (au niveau de la force j'ai encore un déficit)
Ça me montre que chaque genou est différent.
Faut dire que j'ai eu quelques complications et on commence la renfo depuis environ un mois.
A 5 mois, j'ai l'extension complète, pas encore l'hyper extension.
Et je dois être à 140 degrés de flexion. Il ne me manque pas tant que ça. J'aimerais vraiment retrouver la totalité de ma souplesse. J'y crois et je bosse un peu tous les jours pour récupérer.
Mes sports sont essentiellement la course à pied et le ski....et ça me manque beaucoup ☺ ...
J'espère bien reprendre au printemps.
Courage pour la suite de cette sacrée aventure !
Parceque compétition c'est pas à 7 mois ! C'est plutôt après 12-14 mois... le temps de reprendre les sensations, le rythme, etc, je pense que tu devrais te motiver autrement qu'en te mettant ça en tête...
Mon premier croisé il a y 6 ans j’avais repris au bout de 7 mois la compétition , je n’ai jamais eu de soucis