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Equitation sport de pivot ou pas ?
Bonjour à tous ! Je me suis fait opérée le 30/03/2018 par DIDT. Tout s'est très bien passé (malgré la première nuit...) le genou a vite dégonflé, et la rééducation progresse bien. Je refais du vélo de route j'arrive à faire des circuits de 16km à 18km/h de moyenne j'augmente progressivement les distances et le dénivelé. Je reprend également la natation à raison de 3 x par semaines également (crawl & battements.) Bref tout est beau tout est rose, je me sens presque l'âme d'aller courir (moi qui détestait ça....) Etant cavalière, je souhaiterais savoir si l'équitation est réellement un sport de pivot car clairement entre ma position sur le vélo et sur mon cheval je vois difficilement la différence... certes le risque majeur est la chute, mais ayant un cheval plus que sympathique, et je ne pense pas faire de longues séances intensives juste de quoi me "soulager" pour avoir ma "dose".... Avis aux cavaliers qu'en pensez-vous ?
Akhal87 03/06/2018 à 14h10
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7 réponses pour "Equitation sport de pivot ou pas ?"

Mo25000 04/06/2018 à 14h47
Bonjour Akhal87.
Je ne vais pas pouvoir répondre clairement à ta question mais ma situation est quasi similaire à la tienne donc je vais te parler de mon cas pour comparer.

Je me suis faite opérée le 7 mars, soit un peu avant toi en DT4 et ma rééducation se passe bien. Je suis aussi cavalière (de complet) et lors de mon RDV avec le chirurgien à 40j post-op, il m'a confirmé que je pourrais remonter tranquillement à partir de 3 mois post-op (ce qu'il m'avait deja dit lors de la consultation pré-op). Il sait de quoi il parle car il a lui-meme été cavalier de cso par le passé. Qu'est-ce qu'il t'as dit le tiens ?
Par contre, mon kiné lui n'est pas du même avis, il veut que j'attende 4 mois (sauf que dans ma tete je m'étais préparer à 3 mois mais pas 4 !!!!). Bref, mon kiné est du genre prudent, il dit qu'il vaut mieux pas aller trop vite même s'il pense que ça pourrait le faire. Je possède mon propre cheval et bien qu'il soit jeune, je ne vais rien faire qui le pousserait à me mettre par terre donc je vois pas trop le risque et franchement j'en ai plus que besoin je pense que tu comprends tout à fait !
Du coup, la semaine dernière, j'ai reposer mes fesses sur mon cheval vite fait (juste une fois comme ça au pas pendant 10 min pour "voir" ce que ça donnait). Pour le moral c'est excellent ! Le pas c'est OK. J'ai tenter le trot enlevé et clairement c'était douloureux (les à-coup) donc pour le moment ça sera trot assis mais ça passe et j'ai pas tenter le galop mais je pense que ça passe mieux que le trot. Evidemment, je ne vais pas m'amuser à sauter des obstacles, mais malgré la prudence de mon kiné qui veut que j'attende (il n'est pas cavalier !), j'ai prévu de réellement recommencer à monter a cheval cette semaine.
Je pense procéder très très doucement, c'est-à-dire les premières fois ça ne sera que du pas, et j'augmenterai le temps petit à petit puis j'incluerai les allures supérieures ensuite. Pas de balade pour le moment, ça me parait dangereux à moins d'avoir un cheval qui n'a vraiment peur de rien mais c'est pas mon cas !!!
De toute façon je revois bientot le chirurgien pour les 3 mois post-op alors je lui en parlerai.

Donc en résumé, je pense qu'il faut écouter son corps et que si tout va bien et que tu ne prends pas de risque inutile, je vois pas la raison de ne pas le faire. Notre moral en a besoin et le simple fait de se mettre en selle fait beaucoup de bien.

Moi j'ai l'espoir de recommencer les concours cso au mois d'aout et les complet au mois de septembre à petit niveau, peut-être suis-je trop optimiste ??? En tout cas je vais me donner les moyens pour pouvoir le faire.

J'espère que d'autres cavaliers sont ici sur ce forum afin d'apporter leur témoignages.

N'hésites pas à me donner des nouvelles sur ce que tu décides de faire ;-)
En tout cas ça fait du bien de voir quelqu'un dans la même situation !
Akhal87 04/06/2018 à 18h49
ha chouette de voir que je ne suis pas la seule a vouloir remonter à cheval. Clairement mon Chir m'a dit 6mois minimum le cheval... dès le premier jour j'étais dépité.... mais là 2 mois de patience ca commence à faire... bon j'ai déjà craqué j'ai fait du pas sans étrier ça passe niquel... et j'ai aussi tenté les 3 allures cet aprem. Galop ça va mais j'hésite encore à m'appuyer sur ma jambe gauche donc je suis bancale et c'est moins cool pour mon cheval qui du coup compense mon déséquilibre. Trot enlevé pas la peine ça me crée trop de contrainte, par contre sans étrier ça passe bien et ça fait bosser l'assiette d'ailleurs j'ai jamais eu une aussi bonne descente de jambe qu'aujourd'hui tellement j'évitais de serrer les genoux (comme quoi ça a du bon) Ca m'a fait une séance de 20min en gros, gentiment, mais clairement j'ai fondu en muscle, j'ai plus d'adducteurs, et mon genou a besoin encore de muscles pour être maintenu (enfin pour que je sois sereine) donc de remonter ça m'a permis de savoir où j'en étais, en gros je suis à 30% de mes capacités, ayant un cheval facile et gentil ça va mais je vais pas tenter le diable tous les jours on reverra ça dans 2 semaines (je revois mon Chir le 25 juin, il veut que je reprenne la course à pieds à partir du 26juin donc à voir...) Je lui parlerai du cheval en lui demandant ce qui le "dérange". En fait ce qui a déclenché mon questionnement c'est que l'ostéo de mon cheval est aussi Kiné et elle connait bien mon Chir (et ma pathologie) et m'a dit que oui je pouvais remonter gentiment sans trop forcer sur mes appuis.
Et tu as raison c'est important pour notre moral de remonter nos bêtes à poils, c'est vraiment une drogue et ça me permet de mettre un objectif de rééducation.
Bref si y'en a d'autres qui veulent partager leur expérience je suis preneuse ! Ca fait du bien de se dire qu'on n'est pas la seule à tenter le coup au delà des "contre indications"...
Mo25000 07/06/2018 à 14h47
Je trouve ça fou les différences de protocole entre les chirurgiens. Le mien est très confiant, franchement il m'a dit que je pouvais largement reprendre à 3 mois sans soucis. Je lui fais confiance, c'est un excellent chirurgien et le fait qu'il ait été lui-même cavalier et opéré du genou, ça me met en confiance. Et franchement quand je vois où j'en suis aujourd'hui et où j'en était à 2 mois je me dit que j'aurais même pu recommencer plus tôt (comme toi). Ton chirurgien ne doit pas connaître le milieu équestre pour te dire 6 mois. Ou bien il a peut-être directement pensé saut d'obstacle et chutes ?

Tu fais ta rééduc seule ? Tu ne vois pas de kiné ?
Moi j'ai clairement arrêté d'écouter le mien, j'ai perdu du temps en début de rééduc, tellement fallait que j'y aille "doucement". Je recommence à courir et même si je n'aime pas ça, je pense que ça va pouvoir aider pour reprendre le trot enlevé (réhabituer le genou à avoir des à-coup).

Bon y a pas l'air d'y avoir beaucoup de cavalier ici. Tiens moi au courant de ton évolution à cheval, moi j'y vais tout à l'heure pour la 2ème fois et mon dieu que j'ai hâte. J'espère pouvoir aller rapidement en balade, c'est dur de voir les autres aller dehors quand il fait beau.
Akhal87 11/06/2018 à 09h43
Oui c'est fou les différences de protocoles. Quand je reverrai mon Chir je vais lui demander clairement ce qui m'empêche mécaniquement parlant de reprendre le cheval.
Sinon niveau Kiné je suis bien suivi (2h 3x/semaine), j'ai un Kiné qui est top, et qui meme ne me ralenti pas dans ma rééducation : il me dit " si t'as pas de douleur c'est que t'es dans le bon" donc je fais mes km de vélo (de route), j'augmente la distance et le dénivelé progressivement, et j'ai meme hâte de reprendre la course à pieds moi qui détestait ça jusqu'alors... mais clairement je sens que j'ai besoin de me remuscler !!
Ce week end j'ai accompagné l'équipe de concours (et mon cheval) en championnat régional, j'en ai plein les jambes d'avoir marché ! Mais pas de douleurs dans le genou donc je me dis que les muscles reprennent du service progressivement ! Après niveau poney j'ai vraiment pas envie de faire le "pas de trop" donc wait and see, je tenterai avec une selle de dressage parce que ma CSO clairement est trop "sport" pour bien me fixer sans être en appui sur mes étriers (et donc jouer sur la flexion du genou)
claire82 12/06/2018 à 16h18
hello, je n'ai pas de réponse à donner mais une question... je me fais opérer fin novembre, mon accident date de début mars.. j'ai repris qqs balades récemment, et j'aimerai faire une rando de 3 jours cet été avec les copines... vous en pensez quoi? mon kiné pense qu'il n'y a aucun souci, surtout avec la genouillère mais le chir ne recommande pas l'équitation avec un ligament rompu.. bref... j'ai vraiment envie de remonter mais je ne voudrais pas risquer d'abimer le genou avant l'operation. qu'en pensez-vous?
Mo25000 12/06/2018 à 16h48
Bonjour Claire82,
Perso je me suis faite opérée 2 mois après la rupture LCA et comme j'avais le ménisque abimé et entorse du LLI aussi j'ai pas vraiment tenter de remonter à cheval avant l'opération (juste 2-3 fois).
Je ne suis pas médecin ni kiné, mais pour moi les risques que tu encours c'est si tu tombes et que tu te coince le pied dans l'étrier de fissurer ton ménisque et peut-être autre chose. Mais ce risque tu l'as aussi bien sur une petite balade qu'une grosse donc ...
Je pense surtout que le plus gros problème est que tu risque d'avoir (très) mal en fin de journée. C'est difficile à dire vu que je sais pas comment tu as récupéré (t'es tu bien remusclée ?), mais personnellement quand je reste trop longtemps jambe pliée (même un peu) j'ai du mal a déplié le tout, c'est douloureux, donc passer plus d'une journée à cheval serait une torture pour moi. Peut-être tu devrais prévoir de faire des transitions à cheval/à pied pendant ta rando. Enfin voila, c'est toi qui te sens pour le coup je peux pas trop t'aider.

Akhal87, du coup ton kiné il te dis quoi pour la reprise du cheval ? Moi aussi j'ai accompagné mon cheval en concours tout un weekend et c'est vraiment du sport de faire la groom ! Je l'avais accompagné aussi 3 jours après mon opération mais je l'ai fortement regretté, même si j'étais en béquilles, une journée complète debout c'était pas une bonne idée !!!
Et oui pour la selle de dressage c'est pas bête je vais essayer aussi.
Akhal87 13/06/2018 à 13h47
Claire, à toi de voir comment tu le sens, en effet le risque majeur reste la chute, la glissade etc.... et que le ménisque soit atteint (et là il faudrait te faire opérer dans les 2 semaines qui suivent...). Après avec une genouillère tu limite la casse. Perso je n'ai pas tenté de monter à cheval avant de me faire opérer, mais j'ai été opérée 2 semaines après le diagnostic, donc on va dire que ca a été rapide pour moi !

Mo25000, heu à mon Kiné je lui ai meme pas demandé de monter à cheval, il connait pas trop ce sport, donc je pense pas que ça avancerait à grand chose, j'ai juste eu l'ostéo de mon cheval qui est également Kiné qui m'a dit que c'était jouable. Mais bon j'ai peur d'en faire "trop" et de le regretter après. J'attends de réaborder le sujet (comme à chaque rdv) avec mon Chirurgien le 25 juin !
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