Salut , il y a que du repos je pense coupe ta rééducation. Demande avis à un kiné bon courage

Arrêter la rééducation à 1 mois post-op ?! non mais c'est pas un conseil ça c'est de l'inconscience !!!

Demande avis auprès d'un professionnel de santé (chirurgien, médecin du sport ou kiné) pour mettre en place un protocole adapté.

A 2 mois dans mon protocole il fallait que je coupe ma rééducation ( greffe fragile à ce moment là ) et pendant 3 semaine. Une coupure peut être bénéfique

Le kiné le fait des massages au niveau des ischios, je fais attention quand je fais mes exercices mais je ressens pas tout le temps la douleur... Les kinés n'ont pas l'air de vouloir stopper la rééducation ils ont du voir que la douleur n'était pas insupportable !
Je pense que la douleur va partir petit à petit, qu'en pensez-vous ?

La rééducation a pris un coup de boost je plie à 120 degrés mais sur le ventre c'est plus difficile je dirai aux alentours de 90 degrés. Des exos d'appuis et de proprioception, des fentes mais des douleurs au niveau de la rotule (comme la sensation d'une pression sur le genou mais normal d'après les kinés).

On avance petit à petit

Salut.

Je me suis fais ca aussi, bêtement en enlevant mes chaussures. Le médecin du sport m'a dit que c'était un pseudo claquage, chose assez courante apparemment. Si j'ai bien compris ce sont les muscles, rendus plus faible par le prélèvement, qui se décollent.

Moi les douleurs sont passés en 3 jours mais jai eu des petites sensations de tiraillements encore un peu après.

Par contre suite a ça et au fait que je marchais en boitant j'ai recréé un peu mon flexum. Travaille le bien pour ne pas faire la même bêtise que moi.

Bon courage.