Salut où se situe exactement ta douleur ? Car moi à 7 mois post op j’ai de grosse douleur aussi quand je cours pourtant ils m’ont dit que les ménisques étaient sains...

Salut,
j'en suis à presque 6 mois, et j'ai eu des douleurs au niveau du ménisque jusqu'à un bon 4 mois. Début septembre je n'arrivais pas à courir 3 mn... et à la fin du mois je courais 50 mn. Je continue de courir, meme si il y a tjrs qques douleurs après (surtout dans le creux poplité). Il faut réessayer régulièrement
Tu fais encore de la kiné? moi, j'ai changé de kiné (pour un kiné du sport), qui fait bcp mieux travailler l'articulation, et qui m'a bien aidé à recourir (avec exercice de sauts diverses)

BONJOUR KB, j'ai une grosse douleur au niveau du creux poplité. Est ce a cet endroit là que ce trouve tes douleurs ?

Salut Kat, j'ai du mal à réessayer appréhension d'abîmer le ménisque. Oui je fais encore du kiné 3 fois par semaine. Mais ne me fais pas travailler la course. Plus la résistance et changement de direction du genou. Je vais essayer de voir pour en parler au kiné. Merci :)

Salut Laura, j'avais aussi bcp d'appréhension, et la certitude d'avoir abimé le ménisque lors d'une grosse flexion à 3 semaines post-op, et un saut de tabouret à 3 mois... c'est quoi tes exercices "changement de direction"?

J'utilise la machine Uber LPG
Plate-forme de renforcement quadriceps résistance et souplesse du genou avec quelques changement de direction. Et tes douleurs étaient du à quoi ?

OK, c'est ce que j'utilisais chez mon 1er kiné (squat, chaise et Uber à chaque séance). Chez le 2eme kiné, je fais de l'isocinétisme et différents squats, ou exercice pour les ischios, et des séance sauts (trampoline, circuit avec obstacles, petits sauts lents/ rapides...) ce qui permet d'avoir des réflexes plus natures dans le quotidien et de reprendre confiance.
Pour mes douleurs à la course... je ne sais pas... l'articulation doit facilement s'inflammer suite à l'opération, et la zone de prélèvement (la patte d'oie) reste assez sensible... et mes ménisques ne sont pas en bon états, et ma rotule est un peu abimée... mais sinon, ça va!!!