Salut Nanou

Quand tu dis douleur au renfort, c'est à ta prise de greffe?
Douleur au LCA C'est une douleur interne au genou ou une douleur au niveau de là où il y a le tunnel osseux.
Je suis au même stade que toi, et j'ai eu des petites douleurs au niveau du tunnel osseux mais rien d'alarmant.

Cette douleur si elle survient tout les jours peut-être faudrait que tu appels ton xhir ou Kine pour savoir si ils peuvent t'orienter. Après est-ce que ça survient les jours où tu as fait des exercices? Peut-être que tu sollicites trop ton genou.

Pour la douleur Doliprane et glace et du repos malheureusement on peut pas faire grand chose.

Bon courage à toi!!

Hello...
Si tu veux mesurer l angle de flexion il y a une appli sur internet , goniometre , tu place d abord le téléphone sur cuisse puis sur Tibia et ça te donne l angle, gratuit les 15 premiere mesure sinon payant 0.70 Cts d euros...c est pas mal..et employé par certain kine..
Logo bleu avec goniometre dessus.
Moi je suis au même stade que toi mais j arrive a peine au 110 degré mais extension complète.
Apparemment normalement d avoir des douleurs de temps en temps ...est ce que tu les as aussi les jours de repos..?
Bon courage..

PtitChat13:Oui en effet je parle des greffes fait comme "renfort" en position externe du genou. Pour l'autre douleur, c'est plutôt une douleur interne. C'est survenu au fur et à mesure des jours mais la douleur la plus intense était les jours de repos. Et le kiné a dit que au bout de 6 semaines les greffes travaillent beaucoup pour devenir solide donc c'était peut-être la cause de mes douleurs. Et oui j'ai pris du doliprane, ça calme légèrement la douleur .
Merci Noemie pour cette appli!! et sinon lorsque je fait mes séances de rééducation mon genoux va beaucoup mieux mais le lendemain il devient plus raide.

Salut Nanou
Opérée il y a 10 semaines avec renfort externe, j ai eu des douleurs, et surtout la nuit a me réveiller, jusqu a 7 semaines... je trouve le renfort externe très douloureux. Sans le renfort, je n avais au final que très peu mal au genou... on a quand même hérité de 2 interventions en 1!
Le soir prendre un doliprane peut-être ?
Si ça peut te rassurer un peu depuis 3 matins je me lève sans penser à mon genou.... grande victoire que seuls les opérés peuvent imaginer!!

Dans ce que je lis de ton post, c est plutôt le flexum qui m interpelle.il faut absolument que tu travailles avec niveau la
Travailles tu tes ischios jambiers?
Fais tu de la marche tous les jours, avec batons si nécessaire pour travailler le verrouillage du genou ?
Tu peux ajouter à cela des petites postures avec coussin sous le talon genou dans le vide sans forcer trop bien sur
Et toujours l ecrase coussin pour travailler le vaste interne et le verrouillage de ton genou

Bon courage !!

Effectivement j'ai plus de douleurs au renfort externe plutôt que au milieu du genou. Moi j'ai hérité de 3 interventions en une car j'ai eu le ménisque également( mais avant l'intervention je ne savais pas que mon ménisque avait été fissuré) . C'est donc au réveil que j'ai pris la connaissance de l'intervention sur le ménisque. Et oui là je reprend du doliprane. Je viens de reprendre la rééducation cher mon kiné du sport ce matin ! c'était dur mais ça fait du bien :) Et oui j'imagine que c'est une grande victoire !
J'essaye de travailler mes ischios oui mais enfaite j'arrive à tendre la jambe mais en regardant mes genoux lorsque je suis debout je vois mon genou opéré légèrement avancé de l'aure genou donc j'ai peut être un tout petit flexum. Et oui j'ai repris la marche sans baton au bout de 3 semaine et demie donc je marche deux fois par jours et je fais 12 km de vélo d'appartement par jours.

Salut Nanou,
Ton kiné est déjà ouvert, c est étrange étant données les recommandations de l ordre et de l ars... mais c est son choix...
Il faut que ce flexum soit ta priorité. Pour peu que tu en.aies vraiment un, car tu peux avoir l autre genou en hyperextension et le genou opéré en extension, ce qui est normal (ne pas chercher l hyperextension pour le moment). Ton kiné devrait te le dire de suite. Et si tu te mets assis par terre, 2 jambes tendues, en passant ta main sous tes genoux, tu peux constater si c est équivalent. Dans ce cas pas de flexum, au repostout au moins.
Si par contre tu as un flexum au repos, tu l as aussi en marchant, donc ça se voit a ce moment là aussi.
Tu peux avoir également un déficit de verrouillage à la marche qui entraîne un flexum seulement en marchant mais pas au repos.
Pense à faire tous les jours chez toi des séances d étirements de la chaine postérieure debout, ou assis, ou allongé, il faut varier les plaisirs ;)
Je suis bien plus souple qu avant mon accident aujourd'hui puisque j ai pris le temps de m étirer. Il faudrait garder cette habitude par la suite!
En.ce qui me concerne je marche encore avec mes bâtons à l extérieur par sécurité car j habite en montagne et je déteste le vélo d appart ;)
C est pas encore gagné tous les jours, aujourd'hui pas mal de douleurs au genou, j ai sans doute trop forcé hier en rentrant du bois plusieures heures... aujourd'hui c etait canapé...
Quand reprends tu ton travail?
Bonne rééducation

PS. J ai eu également une petite suture d un ménisque. Si ta lésion n était pas visible a l irm, c est qu elle devait être légère donc je ne pense pas que ça soit ça qui t ennuie aujourd'hui

Nenette38: A ce qu'il parait les kinés ont reçu un message en disant que il faut reprendre les personnes qui étaient en post opératoire au moment du début du confinement (comme par la suite les opérations étaient annulés) Donc la j'ai repris la kiné deux fois par semaine. Et oui j'essaye de m'étirer mais mon chirurgien m'avait dit d'étirer doucement pour pas créer une trop grande tension au niveau des greffes. Le kiné m'a pas dit que j'ai un flexum donc c'est que sa doit aller. Et moi non plus je déteste le vélo hihi mais vu le temps je ne peut pas trop marcher dehors en ce moment.
A l'IRM le chirurgien avait vu de nombreuse contusion et donc il a vu une petite fissure du ménisque mais pour lui c'étais pas très grave. Mais lors de l'opération il a vu que au final elle était plus importante que il pensait donc l'intervention était obligatoire.
Et pour ma part je suis jeune j'ai 18 ans (je devais passer mon bac cette année ) donc je ne reprend pas le lycée pour l'instant à cause du virus ;)