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délais de récupération
Bonjour à toutes et à tous,
Prochainement opéré (le 9 avril), j'aurai voulu avoir vos expériences sur le délais de récupération. Je ne parle pas d'une reprise d'activité physique intense mais d'une reprise d'activité professionnelle (conduite voiture, reprise du boulot ...). Sachant que j'aurai un job dans le bâtiment, pas en tant qu'applicateur mais en tant que coordinateur de travaux (pas de charges lourdes). Merci, Julien
Julien83 19/03/2018 à 17h54
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21 réponses pour "délais de récupération"

coralie08 19/03/2018 à 20h42
bonjour,
je me suis faite opérée des ligaments croisé il y a bientôt 4 mois, je sais plier mon genou à environ 120° et je reprend la course progressivement. Il faut être motiver après l'opération et ne pas perdre espoir car il faut réapprendre à marcher et à courir.
J'ai repris la conduite aux alentours de 1 mois à un mois et demi après l'opération mais cela peu varier selon la force de ton genou et la vitesse de la rééducation. J'ai réussi à marché sans béquilles au bout d'environ 5 semaines j'ai pris un peu plus de temps que la normal car j'avais beaucoup d'appréhension. Et pour ce qui est du travail, je pense que la reprise ce fera au environ de 4 à 5 mois.
j'espère ne pas t'avoir fait trop peur, sinon il n'y a pas de peur à avoir pour l'opération et la rééducation. Il faut juste être motivé pour ce rétablir au plus vite.
Coralie
Julien83 20/03/2018 à 14h47
Coralie,
Tout d'abord merci de ta réponse. Tes délais me paraissent cohérent avec tout ce que j'ai pu lire ou entendre autour de moi ! L'appréhension est effectivement un facteur à ne pas oublier après une telle blessure. A 4 mois post-op, es-tu toujours en rééducation ? As-tu été en centre de rééducation ou simplement chez un kiné ?
Encore merci, bon rétablissement.
Julien
Kro 26/03/2018 à 19h54
@julien83
Comment vas tu ? Pret ?
Je connais demain ma date d opération...
Comme toi je m inquiète pas mal pour la reprise rapide du boulot...
En tous les cas, concentre toi bien sur ton genou et seulement ton genou! Au moins jusqu au 9!
Bon courage !
K-ro
Julien83 26/03/2018 à 21h45
K-ro,
Content pour toi que tu connaisses demain ta date d'intervention. Je suis focus à fond sur mon genou (depuis le 23/01 pour être précis, date de la blessure ...) et je me donne à fond dans les séances de kiné pré-op' !
Courage aussi à toi !
Julien
Kro 27/03/2018 à 14h25
hello Julien
Opération le 7 mai ! d'ici la kine à fond comme toi
Pour l'arret par rapport à ton travail comme je suis dans le même cas et bouge pas mal je m'en inquiétais, le médecin me dit que les 2/3 premières semaines sont hard mais qu'après je pourrais me déplacer plus "facilement"...dit autrement bosser quasi normalement. Il précise néanmoins que ca depend de la kine pre-op, de la chirurgie, et du patient : bref on est acteur de 2 critères sur 3 ;) Pas mal non ?
a+
Julien83 27/03/2018 à 20h24
K-Ro (ton pseudo me fait penser à la célèbre marque de bière ...),
Oui 2 critères sur 3 c'est pas mal ! La kiné pré-op est hyper importante, c'est ce que me dit le kiné à chaque fois. Je te propose qu'on se tienne informé mutuellement de nos aventures chirurgicales !
Bonne soirée,
Julien
Kro 04/04/2018 à 22h51
Hello Julien
Petite pensée à j-4 🤞
J espère que le moral est bon !
Pour moi kine boulot kine boulot ...
Hier j’étais en rééducation avec juste à côté un footeux pro qui s était fait opéré il y a 4 jours
Il allait bien (comme moi LCA complet et Lli quasi complet) il faisait quasi les mêmes exos,tout ça pour te dire que on se remet plutôt vite quand on a fait comme toi en kine pré op!
Allez bye et tiens moi au courant
Caro
Julien83 10/04/2018 à 10h44
Salut Caro,
Je me suis fait opéré hier, enfin ! J'avais rdv à la clinique à 9h30, je suis descendu au bloc à 13h ... et remonté en chambre vers 17h autant te dire que ce fût une grosse journée ! Anesthésie générale mais pas d'effets secondaires (déprime, vomissements ...), bon réveil. Peu de douleurs, je n'ai pas eu à utiliser la pompe à morphine. J'attends le passage du kiné et du chir ce matin. Je sors demain si tout va bien.
Julien
Kro 10/04/2018 à 11h05
Hey bienvenue dans la vie réelle :)
C'est cool tu gères comme un chef !
Je te souhaite que ca continue
De mon côté je continue la kiné et le glaçage de ce fouttu genou qui ne dégonfle pas...
Bon courage et surtout ... ne lâchez rien ;)
Julien83 12/04/2018 à 10h57
Hello,
J+3 aujourd'hui, je suis sorti de l clinique hier matin après la visite du chirurgien qui m'a dit que tout c'était bien passé. Là c'est lit impératif et matelas au pied du lit surélevé et glaçage intensif. Peu de douleurs dans l'ensemble, j'ai pourtant 17 agrafes car la technique utilisé par le chir est un DIDT double faisceau. Voilà voilà.
Julien
Kro 15/04/2018 à 00h41
salut Julien,
Comment ça va physiquement ? et ton moral ?
Tu as déjà démarré la kiné ?
A+ et bonne nuit
Julien83 15/04/2018 à 09h17
Salut Caro,
Je vais bien ! Je suis le protocole du chir à la lettre donc je suis au lit H24 et je me lève juste pour les wc et la toilette. J'ai juste un hématome sur le mollet qui me gène quand je suis debout. Niveau douleurs, je m'attendais vraiment à plus douloureux. Niveau moral ça va, je prends mon mal en patience. J'ai démarré la kiné le lendemain de l'opération à la clinique et j'ai une séance de kiné à domicile toutes les 48h à peu près.
Et toi, comment te sens-tu à l'approche de ton intervention ?
Bon dimanche
Kro 15/04/2018 à 13h13
Hello
Bien contente que ça aille !
Pour ma part opération le 7 mai donc j ai le sentiment que c est assez loin : pas de stress ! Côté kine après quelques un peu stagnant assez frustrant, je retrouve des progrès extension presque ok mais flexion toujours paresseuse (pas plus de 90) et mon genou est toujours gonflé 😕
Est ce que tu as une idée de quand tu vas pouvoir reprendre le boulot ?
Bon dimanche ! See u soon
Caro
Julien83 16/04/2018 à 10h40
Hello,
Je suis arrêté jusqu'au 15 mai pour l'instant. Je me suis fixé début juillet comme date de reprise, je serai à quasi 3 mois post-op et comme je vais attaquer mon nouveau job dans le bâtiment c'est ce qu'il me faut je pense en terme de délais (qui a été approuvé par le chir).
Julien
Kro 28/04/2018 à 10h31
Hello Julien
Comment vas tu ?
Tu as démarré ton entraînement pour le triathlon 😉?
Ou plus sérieusement ta kine se passe bien ?
J espère que les nouvelles sont bonnes ! Et que tu n as plus trop de douleur
Pour ma part attente et kine, vivement le 7 pour passer a une nouvelle étape... car la je sature un peu j avoue
Bon week-end
Caro
Julien83 28/04/2018 à 17h02
Bonjour Kro,
Je pense (et j'espère !) avoir passé le plus dur, je suis à J+19 aujourd'hui. Ma plus grosse gêne et douleur aura été l'hématome assez impressionnant que j'ai eu (et que j'ai encore !) surtout au moment du levé les 1ers jours quand tu as la sensation du sang qui redescend dans le mollet ... J'ai eu des séances de kiné à domicile et dés que j'ai pu me lever (J+10), je suis allé en cabinet de kiné. Lundi, j'attaque le centre de rééducation pour 4 semaines. Niveau flexion/ extension, j'ai encore un peu de mal avec l'extension car il me manque encore quelques degrés. Pour l'extension, je suis je suis à 100/110 en passif ce qui semble bien pour le kiné. J'ai mes 2 béquilles pour bouger à l’extérieur et j'en garde une à l'intérieur. Ce qui m'a beaucoup aidé pendant les 15 premiers jours, c'est le glaçage du genou 3 à 4 fois / jour et 20 min pas plus à chaque fois avec un matelas bien relevé au pied. Les nuits sont encore un peu compliquées car il faut faire avec un genou sensible et trouver sa bonne posture n'est pas forcément facile, mais ça va dans l'ensemble. Ne t'inquiètes pas, le 7 mai va arriver à grand pas et ça va bien se passer !
Bon week-end à toi aussi.
Kro 08/05/2018 à 04h16
Hello Julien
Voici les News donc 😊
Opéré tôt hier matin DT4
AG + locale ds la cuisse : réveil impec en mode ah ca y est c’est fait ?? 😉
Ca a été et j’ai tellement dormi que pas vu le temps passé
Partie de l hosto vers 19h
Globalement ça va mais Of course attelle et béquilles
Ça tire pas mal sur le côté gauche et la moindre vibration genre se lever ou qd je pose vraiment mon pied par terre se fait bien sentir
Je suis les médocs à la lettre donc tout est vraiment supportable 😀

Voilà bonne journée (ok il est 4h du mat)
J’espère que de ton côté tu progresses et surtout que le moral est bien là
Caro
Julien83 08/05/2018 à 18h04
Salut Caro,
Content pour toi que ce soit bien passé. Je suis à J+29 aujourd'hui, j'ai commencé le centre de rééducation semaine dernière et c'est vraiment intense mais génial et ça suit son cours. Je suis toujours avec mes 2 béquilles à l'extérieur et 1 chez moi, j'aimerai bien les lâcher mais c'est encore trop tôt. Extension léger flessum et flexion à 90 sans peiner et 110 en passif. Le moral est bon même si j'aimerai être sur pieds plus rapidement mais hélas on ne peut pas aller plus vite que la musique !
Courage à toi !
Julien
Julien83 18/05/2018 à 07h40
Caro,
Comment se passe ta convalescence ? Pas trop de douleurs et de raideurs ? Je suis à J+39 et ça se passe bien. Extension 0° et flexion à 130°. Je garde une béquille pour l’extérieur et aucune en intérieur avec l'accord du médecin du centre de rééducation. J'ai eu ma 1ère visite des 1 mois avec le chir et tout va bien. Je suis toujours en rééducation jusqu'au 5 juin et je peux te dire que ça bosse dure, j'ai réussi à faire 5 km en vélo d'appart' hier ! Ça fait du bien d'avoir des courbatures !
A bientôt.
Julien
Kro 18/05/2018 à 08h43
Hello ! C’est top dis moi. !!
Hâte d’être à ton niveau!
Pour moi douleurs c’est ok plus rien à voir avec la 1ère semaine
J ai viré l attelle très vite et les antidouleurs
Je garde l anti-inflammatoire
Mon souci c’est l’extension très mauvaise avec trop de flotte ds le genou et la cuisse malgré glace, surélévation, drainage par kine
Flexion suis à 80 passif et 90 actif, le kine n est pas inquiet à j+11
Douleurs : tout à fait supportable comme je te disais mais là sensation constante d’avoir le gnou comprimé
Voilà je dois être ds une phase où ça stagne ... vivement la prochaine
Moi qui pensais rebosser après 15 jours j ai du revoir mon optimisme....
Bonne journée à toi
A très vite
Julien83 05/06/2018 à 17h53
Salut tous le monde,

Petit bilan à J+57 aujourd'hui, tout va bien ! Ma rééducation au CERS (Centre Européen de Rééducation du Sportif) se termine jeudi midi après 1 mois. Progression impressionnante, je suis rentré en béquilles et déambulateur (obligatoire dans les vestiaires proches de la piscine !) et j'en ressors presque en trottinant (presque !). Peu de douleurs encore aujourd'hui, le genou gonfle très peu malgré de bonnes séances. manque plus qu'à bien remuscler ce quadriceps. Et toi Caro ? Ou en es-tu ?

Courage à toutes et à tous !

Julien
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