Je voulais savoir si à 3 mois post op vous arrivez à marcher longtemps ? Perso maintenant je peux faire 4 km max mais quand je fais du surplace c la cata, je commence à en avoir marre, tout ses efforts. J ai l impression de progresser au ralenti.
Hier 15 min à attendre à une caisse, ma jambe était raide comme du béton...horrible
Jennnn 06/07/2019 à 18h19
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8 réponses pour "Debout longtemps"
Chantal79 06/07/2019 à 21h50
Pareil pour moi, tant que je marche ça va mais j’ai pas tenté plus que 1km et rester immobile cata. Jambe raide douloureuse etc... j’espère que ça va s’améliorer quand mon genou aura désenflé... en effet c’est long mais on est encore pas au bout, courage...
Nicoloss 07/07/2019 à 10h02
Pareil pour moi au 4eme mois c est long
Nicoloss 07/07/2019 à 10h03
Je galère surtout dans les descentes
Chantal79 08/07/2019 à 06h56
Nicoloss tu as quelle flexion à 4 mois??
Et Jennnn a 3 mois?
Merci pour vos réponses
Jennnn 08/07/2019 à 07h56
Maintenant je suis plus proche des 130 à chaud et 120 normal.
Et vous ?
La marche en pirate même si c est pas énorme me fait mal aux hanches, au dos...des fois moral difficile même si ça va quand même mieux que y a 3 mois ;)
Chantal79 08/07/2019 à 09h09
120/130 dans les exercices mais en réalité je dirais 105/110 chez La physio ! Je commence à descendre les escaliers normalement...
En effet c’est très dur moralement... j’essaie tjs de me dire qu’il y a pire....
Jennnn 08/07/2019 à 12h17
Oui :)
Le.moral des fois ça va et des fois rien ne va plus...;)
Linark 09/07/2019 à 13h38
Salut !
A deux mois post-op, quand je vois que je reste debout un peu trop longtemps sans bouger, je fais des petits massages discrets et des petits exercices sur place pour éviter que ça se bloque (faire des pointes en extension, plier le genou devant et derrière....).
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8 réponses pour "Debout longtemps"
Et Jennnn a 3 mois?
Merci pour vos réponses
Et vous ?
La marche en pirate même si c est pas énorme me fait mal aux hanches, au dos...des fois moral difficile même si ça va quand même mieux que y a 3 mois ;)
En effet c’est très dur moralement... j’essaie tjs de me dire qu’il y a pire....
Le.moral des fois ça va et des fois rien ne va plus...;)
A deux mois post-op, quand je vois que je reste debout un peu trop longtemps sans bouger, je fais des petits massages discrets et des petits exercices sur place pour éviter que ça se bloque (faire des pointes en extension, plier le genou devant et derrière....).