Bonjour à tous,
Aujourd'hui était mon contrôle des 6 semaines avec un peu de retard. Le chirurgien a testé ma flexion et mon extension, le test du tiroir etc... Résultat il est très content, tout va pour le mieux et selon lui j'ai de l'avance sur mon protocole. Je peux commencer les exercices de course à pieds semaine prochaine a petite doses. Natation crawl et vélo a volonté. J'ai une extension quasi égale à la bonne jambe mais l'extension pas encore pareil. Selon le docteur c'est normal car il y a un petit déficit musculaire qui s'arrangera rapidement avec la muscu et la course à pieds. Je n'ai plus besoin d'aller chez le kine si je me m'occupe correctement de ma remise en conditions sportive.
Niveau douleur: zéro, et pas de gène non plus dans la vie de tous les jours.
A bientôt
Maxime 30/04/2014 à 23h29
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3 réponses pour "Contrôle chirurgien j+50"
Alban 02/05/2014 à 17h35
Bravo Maxime, super. De mon côté, j'ai essayé quelques foulées en CAP et ca passe mais le kiné m'a repris de volée. Je vais donc me contenter du vélo, je fais mes premières sorties extérieures la semaine prochaine. Mon seul souci, c'est que le genou est encore gonflé. Une petite question, ton genou opéré semble sec, son aspect est-il totalement comparable à celui qui est sain ?
Erwan 02/05/2014 à 21h52
Salut !
Je suis content pour toi. Mais essaye de pas y aller trop fort. Pour les KJ, la reprise de la course se fait à 4 mois. Dans ton cas, ça me semble très tôt !
Maxime 03/05/2014 à 10h21
Salut a tous,
Alban: mon genou est sec, il est plus petit que le bon, il me manque un muscle a reformer ( le petit sur l'intérieur du genou juste au dessus de la rotule). J'ai pas de vélo donc je fais du vélo en salle de muscu et j'ai le droit d'utiliser toutes les machines pour les jambes mais sans trop forcer et en suivant bien mes sensations.
Erwan: je ne sais pas la méthode d'opération, je me suis opérer a munich et dans cas jai demande l'opération le plus tôtossible soit 2 semaines après l'accident, et je me suis pas intéressé à la méthode il m'a juste dit qu'il allait prendre un bout de tendon de la cuisse pour remplacer le ligament. Dans mon protocole j'ai reprise de la course à pied progressivement a partir de la 10eme semaine et du sport en général entre le 4 et 6 mois. Pour l'instant selon le chirurgien tout est parfait, il m'autorise a reprendre la course a pieds et la muscu en général. Je vais essayer pour commencer de faire deux séances de footing par semaine. Je vous tiendrai au courant
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3 réponses pour "Contrôle chirurgien j+50"
Je suis content pour toi. Mais essaye de pas y aller trop fort. Pour les KJ, la reprise de la course se fait à 4 mois. Dans ton cas, ça me semble très tôt !
Alban: mon genou est sec, il est plus petit que le bon, il me manque un muscle a reformer ( le petit sur l'intérieur du genou juste au dessus de la rotule). J'ai pas de vélo donc je fais du vélo en salle de muscu et j'ai le droit d'utiliser toutes les machines pour les jambes mais sans trop forcer et en suivant bien mes sensations.
Erwan: je ne sais pas la méthode d'opération, je me suis opérer a munich et dans cas jai demande l'opération le plus tôtossible soit 2 semaines après l'accident, et je me suis pas intéressé à la méthode il m'a juste dit qu'il allait prendre un bout de tendon de la cuisse pour remplacer le ligament. Dans mon protocole j'ai reprise de la course à pied progressivement a partir de la 10eme semaine et du sport en général entre le 4 et 6 mois. Pour l'instant selon le chirurgien tout est parfait, il m'autorise a reprendre la course a pieds et la muscu en général. Je vais essayer pour commencer de faire deux séances de footing par semaine. Je vous tiendrai au courant