FORUM des mous du genou
Cet espace vous permet de partager et échanger entre mous du genou !
Forum LCA > Amélioration des performances mis en doute


Amélioration des performances mis en doute
Bonjour, j'ai été opéré du LCA car mon ménisque était fendu suite à plusieurs années de sport (9ans) sans LCA. Le chirurgien m'a garanti que dans la plupart des cas, à l'issue de cette opération on pouvait bénéficier d'une meilleur stabilité du genou et reprendre le sport dans de meilleurs conditions. Hors, cela fait 1 mois que je me suis fait opéré, et le bilan pour l'instant, et que j'ai l'impression que c'est bien pire qu'avant. La stabilité du genou et moins bonne. Lorsque je marche le genou semble flotter, quand je monte les escaliers le genou craque à chaque extension avec un bruit démoralisant, mais le pire, c'est que à chaque fois que j'ai la jambe en extension maximale quelque chose vient bloquer sur l'avant du genou du coté extérieur ce qui fait que je ne peux plus le replier sans intervenir manuellement. Je continu de penser que réparer uniquement le ménisque aurait était bien mieux que de rafistoler en en déshabillant Paul pour habiller Pierre. J'avais insisté pour être opéré selon la méthode dt4 tls plutôt que KJ car j'ai lu plusieurs fois qu'il laisse des soucis de tendinite rotulienne dont le chirurgien m'a juré l'inexistence. Malheureusement j'ai hérité en même temps d'un renfort externe avec le DI. J'en ai marre d'être comme un handicapé et envisage mal un future en tant que sportif dans ces conditions. de plus je n'ai plus de nouvelles depuis l'opération du chirurgien qui avant répondait à mes mails rapidement. Livré à moi même dans des conditions contraignantes et douloureuses, j’appréhende de plus en plus mal notre prochain rendez vous et sombre dans une colère et une haine grandissante.
Kuronieko 15/03/2019 à 19h19
Partagez cette page !

10 réponses pour "Amélioration des performances mis en doute"

Julien74300 15/03/2019 à 21h25
Vous êtes bien pressé pour espérer voir une si nette progression à 1 mois post-opératoire.
La plupart des sportifs reprenne le sport au bout de 6 à 9 mois. Une rééducation est un marathon, pas un sprint.
Ne vous en faites pas, donnez vous le temps de progresser avant de vous alarmer et broyer du noir.
Flow69 15/03/2019 à 23h05
au bout d 1 mois pas de panique, les progrès vont revenir rapidement au début , mais la reduc est longue cest 8 mois environ , A titre perso je connais des personnes sportive qui ont vécu notre cas et qui aujourd'hui ont repris le sport normal... courage
Kuronieko 16/03/2019 à 00h54
Je peux entendre que ce soit un peu tôt mais le manque de stabilité et les craquements n'étaient pas la avant, et comme j'ai fais du sport pendant 9 ans sans ligament croisé, je crains surtout que ce ne soit pire qu'avant vu ces symptômes anormaux.
J'ai aussi le genou qui flotte au point que si je ne prends pas appui dessus de façon stable je sens qu'il commence à se dérober la ou avant c'était juste en me réceptionnant après un coup de pied sauté.
Merci, pour ces encouragements, je ne perds pas espoir d'arriver à en faire un truc plus ou moins fonctionnel entre 2 crises de nerf :).
Julien74300 16/03/2019 à 02h47
Le manque de stabilité vient de la fonte musculaire, inévitable suite à l'opération. Les craquements, le chirurgien a foré tes os pour y mettre la greffe. Forcément, il y a des écoulements et des fibres qui collent. Moi après 4 mois, j'ai toujours des craquements mais qui ne nuisent pas à la mobilité. Je suis encore faible musculairement, mes appuis ne sont pas à 100% stable et pourtant je pousse 93kg à 105kg à la presse sans problème et je saute à cloche-pied sur ma jambe opérée. C'est juste que tous les micromécanismes de proprioception ne sont pas encore automatisés.
Il n'y a rien d'anormal là-dedans.
Sans ligament croisé, tu aurais été avec une prothèse dans tes vieux jours car tu aurais bouffé tous tes cartilages, perclus d'arthrose.
Cherche julien lyneel genou sur google et tu trouveras un petit reportage intéressant sur la convalescence d'un joueur de volley international suite à sa rupture du LCA.
Kuronieko 16/03/2019 à 14h46
Sur le papier, en théorie j'étais censé pouvoir marcher normalement après 3 semaines. actuellement je marche plutôt comme un zombie ou quelqu'un avec une jambe de bois.
Pour la mobilité je sens que je suis proche de rien. 90° d'amplitude genou bloqué, impossible de prendre appui avec la jambe fléchie.
Le gros point noir pour moi c'est le manque de documentation exhaustive et de consignes qui expliquent clairement les tenants et les aboutissants d'une rééducation réussie et ses étapes par le corps médical avant l'opération.
Un jour je pense on finira avec une bible à la place d'une fiche d'information et un chirurgien qui vous dira vous avez la foi ou pas?
Pepite007 16/03/2019 à 20h25
Le protocole de mon chirurgien, c'était 90° max au bout d'un mois. J'ai lâché les béquilles à 1 mois et demi, et ai continué à avoir une démarche bizarre jusqu'au 3eme ou 4eme mois il me semble, donc il faut parfois du temps pour retrouver une démarche vraiment fluide. Je n'ai récupéré mon rythme de rando et une descente d'escaliers fluide qu'à partir du 5eme mois donc tu vois... En revanche, je trouve étrange que ton genou ne semble pas stable. Le mien a toujours été stable (c'est le ménisque qui coinçait, d'où l'opération quand j'avais encore un bon quadriceps qui tenait tout ça) donc je ne suis peut-être pas un bon exemple pour ce problème là. Comme dit plus haut, la fonte musculaire peut expliquer les sensations bizarres qu'on a tous eus d'après ce que je lis ici. Courage !
Isabelle08 17/03/2019 à 08h58
Pour ma part je vis à peu près la même chose que toi. C'est à dire à un mois post chirurgie (DT4), j'ai été prise par surprise car très peu informée par mon chirurgien (très bon par ailleurs) sur les étapes de ma convalescence. Et je suis très sportive donc très impatiente. Heureusement, j'ai un très bon kiné qui m'a tout expliqué. Donc si je t'explique à mon tour. Le blocage douloureux en extension au niveau de l'avant du genou, oui celle qui te fait penser que tu ne retrouveras jamais l'extension complète : Ce sont les muscles qui te permettent de contracter ta rotule qui ne sont pas assez fort et ça met toute la pression là où tu as mal. Ta greffe aujourd'hui ne te sert à rien. Le tendon greffé ne s'est même pas encore transformé en ligament. Donc ce pseudo-ligament finalement ne tient rien du tout. Cela mettra plusieurs mois avant d'être fonctionnel. Ainsi, je contracte souvent ma rotule ou plutôt les muscles qui la tiennent et j'ai vu en quelques jours seulement une très nette différence. La bonne nouvelle c'est que cela est aussi lié à l'instabilité du genou! (oui celle qui te fait penser qu'en fait la greffe s'est mal passée). Et à ce niveau là aussi j'ai vu de très gros progrès. Le craquement c'est complètement normal. En résumé il faut contracter le genou souvent, ecrase coussin, un kiné qui fait bien travailler les muscles en question mais en douceur, glaçage chaque fin de séance. Pour revenir à ton ligament, il faut être très prudent car on peut avoir une fausse sensation de stabilité lorque les muscles sont forts et reprendre le sport à fond trop tôt sans un ligament fonctionnel. J'ai cru comprendre que c'est la cause principale des rechutes.
Kuronieko 18/03/2019 à 16h29
Merci Isabelle pour tes informations, et pépite également pour faire part de l'avancement de ta rééducation.
Effectivement à un mois il semble ne rien avoir de fonctionnel. Cependant plutôt que de continuer dans la frustration, je me suis dit que j'allais tout faire pour favoriser un retour rapide à une activité sportive.
L'opération faite il est trop tard pour regretter et puis peut être que l'opération n'est pas si mauvaise que les sensations ne me laissent le croire.
Depuis quelques jours:
Je fais des fentes avec appui manuel pour m'aider.
Sur le dos Je ramène les jambes doucement le plus possible vers le torse et je les tends en forçant sur le quadriceps.
En position sur le ventre je ramène les talons aux fesses et les laisse pendre pour les avoir le plus droit possible avec la gravité.
Je fais des tractions, des pompes et des abdos pour me défouler et secréter des hormones réparatrices.
Je fais de la marche en prenant appui sur le talon et, une fois la jambes passée à l'arrière, j'essai de la déverrouiller avec un mouvement d’élévation de la cheville en douceur.
J'ai attacher une bande élastique sur les tuyauteries que je passe à l’arrière du genou et m'en sers pour forcer en tendant la jambes. ça me permet aussi de me la débloquer avec la force de tension de l'élastique.
Il est un peu tôt pour affirmer à 100% des bénéfices mais il semble que le genou coince de moins en moins et je marche un peu mieux, par contre les nuits sont douloureuses et aucune position agréable ne le reste bien longtemps.
Pour l'exercice de l'écrase coussin, isabelle, malheureusement la jambe finit par se relever car je n'est qu'une serviette enroulé à disposition et après j'ai mal au genou. Je pense qu'il faudrait que j'investisse dans un ballon en mousse comme il y a chez le kiné.
SZ 18/03/2019 à 20h55
Kuronieko,

J’ai trouvé tes derniers posts à mi chemin entre drôle et déprimant. Mais je comprends tout à fait car il y a des jours où j’en ai marre et je casserai bien aussi des portes. Puis, y a d’autres jours où la motivation repart, ça semble revenir pour toi, tant mieux !
J’ai aussi ressenti un manque d’accompagnement post op de mon chirurgien qui m’a frustré les premiers temps et depuis que je n’attend plus rien de ces visites ça va mieux.
Depuis qq jours, je teste le mode zen, ça prendra le temps qu’il faut mais ça va déjà de mieux en mieux et ça finira par aller bien.
J’ai repris le travail aujourd’hui. Le genou a tenu le choc d’une grosse journée où je suis restée pas mal debout.
Bon courage pour la suite
Isabelle08 18/03/2019 à 21h09
Moi aussi il me tarde de reprendre le sport. Et bien sûr que tu ne t'es pas laissé abattre! Opération ou pas tu es un athlète! La guérison, c'est juste un objectif de plus. J'ai quelques infos supplémentaires si tu veux. Je suis à 130 en flexion et -5 en extension. Je marche parfois sans béquille sans boiter (avec effort conscient) sur les conseils du chir mais pas trop longtemps sur les conseils du kiné. J'ai 2 explications à ce progrès rapide. D'abord j'ai retrouvé l'extension et la flexion complète avant l'opération. C'est en général conseillé. Et aussi bien sûr comme je l'ai mentionné les séances avec le kiné mais en plus de tout cela je suis un protocole d'auto-réeducation transmis par mon chir et créee par la Clinique du Sport de Bordeaux. Je me sens bien juste après et bien que les sensations de raideur reviennent quelques heures plus tard, je sens bien les effets sur le long terme. Voici le lien! http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)
Je pense qu'il faut demander l'avis de ton spécialiste avant de d'essayer au cas où il y a des contre-indications. Contrairement à toi je n'ai pas eu de problème au ménisque.
Sinon moi aussi j'ai mal la nuit! je me reveille chaque soir sans exception en me tortillant de douleur jusqu'à ce que je trouve la force de me lever pour faire un glaçage. Le kiné me dit que c'est tout à fait normal aussi.
Pour l'écrase coussin, regarde sur la rubrique "les indispensables" de ce site. Il y a des instructions et un exemple de matériel approprié. Peut-être que ça peut t'aider. Courage à nous!
Voir aussi dans Les indispensables
Ce fil de discussion est clôturé car il est trop ancien