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Forum LCA > 2 mois post-DIDT


2 mois post-DIDT
Bonjour à tous les mous du genou !

Ma petite histoire à moi :
26 février 2019.. chute bête en ski.. CRAC ! Aïe mon genou gauche.. Et un ligament croisé antérieur en moins..

Opérée le 17 mai 2019, je m'inquiète un peu car mon kiné me trouve très en retard.. pourtant à la visite des 6 semaines, mon chirurgien a été plutôt rassurant..
A 2 mois post-op, mon extension n'est pas trop mal mais pas encore complète, je plie à 90° maximum à cause d'une douleur à l'arrière du genou (qui irradie dans la cuisse et le mollet dès que je force la flexion) que je traîne depuis la chute.. et surtout je n'arrive pas à me débarrasser de cette béquille car mon quadriceps est INEXISTANT! Impossible de le contracter ou alors très très peu..
Il y a des jours où je suis capable de marcher un moment sans béquille mais en boitant énormément.. et des jours où mon genou flanche ou part en arrière à cause du manque de force de mon quadri..
Le vélo est une corvée à cause de ma flexion limitée..
Mon kiné me démoralise et me casse sans arrêt, il dit que c'est de ma faute et que je ne travaille pas assez, alors que nous sommes 2 ligaments croisés opérés en même temps et que je suis bien plus assidue que lui.. du moins chez le kiné. Mais malgré ça, sa rééducation avance bien plus vite que la mienne et je crois que le kiné nous compare un peu trop.. on voit bien la différence de comportement du kiné entre l'autre LCA et moi..
J'en suis arrivée à un point où je me rends à mes séances la boule au ventre et je rentre chez moi les larmes aux yeux..
Malgré ça, mon chirurgien m'a dit que je n'avais pas de retard, qu'il fallait continuer mes efforts et que, si je ne me sentais pas bien avec mon kiné, je devais en changer.. le souci c'est que par chez moi les kinés sont overbookés et mon kiné a une plutôt bonne réputation et je ne voudrais pas tomber sur pire..

Et vous, qu'en pensez-vous ?
Où en étiez-vous à 2 mois post-op ?
Des conseils pour muscler mon quadri qui ne veut rien savoir ?

Merci d'avance ! ?
Lily 18/07/2019 à 14h16
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13 réponses pour "2 mois post-DIDT"

Linark 18/07/2019 à 15h14
Salut !

Je suis également à 2mois post-op mais ça ne te servirait pas de savoir où j'en suis comparé à toi, ce n'est pas une compétition. Tous les chemins vers la guérison sont différents, ce qui rend la comparaison inutile.
Par contre, ce qui est important, c'est la progression. Il faut que de semaine en semaine tu vois une évolution vers un mieux être.

Déjà que la rééducation n'est pas évidente mais si en plus ton kiné te rabaisse je comprends tout à fait la boule au ventre... A ta place, je prendrai ma jambe à mon cou (pour l'instant je ne peux le faire qu'avec ma jambe valide ^^) et j'irai en voir un autre. Peu importe la réputation, le plus important c'est la progression et le lien de confiance qui s'établit avec le soignant qui est primordial dans ce genre de rééducation.

Pour réveiller le quadri, rien de tel que l'électrostimulation ;)
Linark 18/07/2019 à 15h21
Sur mon protocole kiné il y a écrit "soins urgents". Est-ce que les kinés ne gardent pas des créneaux "urgences" comme le font certains professionnels de santé ?
Lily 18/07/2019 à 15h32
Merci Linark pour ta réponse !

En fait je me sentais super bien avec lui en rééducation pré-opératoire, il était gentil, doux et répondais à mes questions.. et puis il a changé après mon opération quand il a vu que je n'avançais pas aussi vite qu'il le voudrait..
J'ai déjà changé une fois avant l'opération car la kiné chez qui j'allais me mettais sur une machine et ne m'expliquait même pas ce que je devais faire.. et malheureusement j'habite en campagne et il n'y a pas beaucoup de kiné à moins de 30km de chez moi.. et je n'ai pas le droit à une ambulance, c'est ma mère qui m'emmène après son travail..
De plus il n'y a pas de caractère d'urgence de précisé sur mon ordonnance..
Là il est en vacances pendant 2 semaines et je suis avec ses collègues avec qui je me sens mieux.. j'aimerais être suivie avec l'un d'eux mais étant donné que c'est le même cabinet et que mon kiné actuel est en quelques sortes le "boss", j'ai peur que ma rééducation se transforme en cauchemar.. je psychote peut-être un peu mais il a une fierté mal placée et on ne sait pas à quoi s'attendre..
Linark 18/07/2019 à 15h41
Je comprends tout à fait... Mais c'est TON genou, c'est TA rééducation, pas la sienne. S'il prend mal le fait que tu changes c'est qu'il a peut être un égo trop...volumineux ? ^^
Lily 18/07/2019 à 15h44
Il en a effectivement un très volumineux.. ^^'
Mais je pense que je vais profiter de ces 2 semaines de vacances pour en toucher 2 mots à son collègue.. lui parler de mon ressenti.. :)
Adri 18/07/2019 à 15h48
Salut !

Jai ete opere DIDT et lesion meniscale le 15 juin dernier. Je suis donc a ma 7eme semaine de reeducation. Jai lache les bequilles a 1 mois.
Pour repondre a ta question je suis a 135 degres en flexion et pas de douleur quand je fais du velo.

Apres chacun avance à son rythme, et tu n'as pas de raison de t'inquieter. Le plus important est d'arriver à 90 degres au debut.
Combien de seances de kine fais tu par semaine ?

Aussi, je te conseille de changer de kine. Il devrait te soutenir et t'accompagner au lieu de te decourager.
La reeducation est longue, alors autant allez chez le kine avec le sourrire ! :)

Pour muscler ton quadriceps : faire beaucoup d'ecrases coussins, et tu peux aussi faire de la presse, cest tres efficace !

Si tu as des questions n'hesites pas !
Adri 18/07/2019 à 15h49
Correction, jai ete opere le 5 juin !
Lily 18/07/2019 à 16h04
Merci Adri pour ta réponse !

Bravo, tu avances super bien ! Je te souhaite que ça continue comme ça !

Je vais chez le kiné 2h tous les jours du lundi au vendredi, le jeudi mon kiné est de repos et je suis avec son collègue avec qui je me sens beaucoup mieux.. et c'est le seul qui me met l'électrostimulateur..
Sinon mon kiné me fait faire de la presse sur une jambe mais il me dit que ce sont tous mes autres muscles qui travaillent et pas mon quadri.. il a l'air complètement désespéré..
Je pense parler à son collègue pour lui demander s'il voudrait assurer ma rééducation.. car comme tu dis, c'est déjà long alors autant y aller avec le sourire ! :)
Adri 18/07/2019 à 16h09
Oui bonne idee ! Change vite de kine, surtout que ca te fera du bien au moral, et la reeducation c'est aussi dansa tete !

Pour muscler ton quadri demande aussi a ton chirurgien pour qu'il trouve une solution !

Bon courage :)
Vlc 18/07/2019 à 17h01
Bonjour lily
Opérée lca genou gauche le 09 mai.
Si cela peut te rassurer j ai lache ma dernière béquille vendredi dernier...
A raison de 3 séances de kiné d une heure par semaine...
Je fléchi un peu plus de 120...
Le vélo m était insupportable il y a encore 2 à, 3 semaines, mon kiné a remonte la selle au maxi pour limiter la douleur et je pedalai en arrière ai début et ça marchait bien et je réduis la hauteur au fur et à mesure... Ojd plus de douleur, hauteur normale... Ce qui m a bcp aidé pour lâcher ma béquille c est le tapis de course... Même si je marchais bien dehors...
Courage à toi
Je reprends le travail la semaine prochaine
Lily 18/07/2019 à 19h40
Merci Adri ! Bon courage à toi aussi ! ;)


Vlc merci pour ta réponse !

Je suis désolée que la rééducation soit compliquée aussi pour toi.. mais la progression est là et c'est le principal, continue comme ça !
Moi aussi je pédale à l'envers en début de séance et la selle en haut, puis je passe à l'endroit mais j'ai toujours cette douleur type sciatique (qui d'après mon kiné n'en est pas une) qui me fait souffrir..
Je fais aussi du tapis de course aux environs de 4km/h mais j'ai du mal à ne pas me tenir.. c'est même impossible, je me tiens toujours avec une main..

Je te souhaite bon courage et que ça continue dans le bon sens ! :)
Vlc 20/07/2019 à 08h16
Bonjour lily
Pour le tapis de course mon kiné ne veut surtout pas que je lâche mes mains... Bcp plus instable que le sol, le but est de faire fonctionner le genou sans démarche boiteuse.

Pour les douleurs, j ai vu le chirurgien hier qui me dit que c est lié au manque de force au niveau de la cuisse... Rien d autre à faire que du vélo, marche, natation....et attendre j ai bcp perdu... Si c est pas mieux dans 2 mois il faudra reprendre rdv... Dc c est peut être ça aussi pour toi..
Bon courage à toi
Affaire à suivre
Lily 22/07/2019 à 23h21
Bonsoir Vlc !

C'est fou de voir comme chaque kiné a ses méthodes et ses modes de fonctionnement.. moi j'ai eu le collègue de mon kiné aujourd'hui qui, lui, préfère que je boîte sur le tapis plutôt que je ne me tienne car il pense que ma boiterie vient d'un automatisme de mauvaise démarche enregistrée par mon cerveau.. c'est compliqué d'avoir confiance et de savoir qui a raison ou tord..
Idem pour la chaîne ouverte qui fait objet d'un débat, sur les 3 kinés du cabinet, 2 me la font travailler depuis le début en me disant que de cette façon il n'y a aucun risque, et le 3e ne me l'a jamais proposée..
Pour les douleurs j'espère qu'elles passeront vite pour nous 2.. moi je passe échographie et scanner mercredi pour voir si on trouve l'origine du problème.. et mon médecin traitant m'a dit qu'un ostéopathe pourrait peut-être me soulager.. on verra les résultats..

Bon courage et bonne soirée ! :)
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