Bonjour à tous,
Après une grosse chute en ski, j'ai eu une rupture de ligament antérieure+ménisque de fracturé entrainant une ligamentoplastie 2 mois après.. Rééducation après 4 jours et tous les 2-3 jours. On m a dit de marcher le plus possible sans forcer, pour récupérer le plus de flexion.. A ce stade j ai 110° max après 18 jours mais de grosses douleurs dans la jambe et encore de grosses ecchymoses.. Avez vous différentes solutions pour stopper la douleur (qui me réveille la nuit) sans pour autant prendre plus de dafalgan?
A 3h du mat, je viens de remettre mon bas de contention.. ca le semble déjà mieux!!
Pour les gens qui souhaiteraient faire l'opération, nous réagissons tous différemment à la douleur. Il faut un bon moral, beaucoup d'optimisme, ne pas hésiter à marcher pour retrouver une bonne flexion le plus vite possible!! Bon courage et bon rétablissement à tous!
Ebou 26/06/2017 à 03h04
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3 réponses pour "Temoignage et recherche de solutions à la douleur"
BX6 26/06/2017 à 22h43
Pas de solution. Moi cela a duré un mois.
bon courage
Marine 27/06/2017 à 08h25
Bonjour,
Pour soulager les douleurs tu peux allier glace juste avant de te coucher, bas de contention, surélévation légère du matelas au niveau des pieds, antalgique juste avant d'aller au lit. Le médecin m'avait aussi prescrit de la passiflore pour aider à ne pas se réveiller au milieu de la nuit.
Bon courage cette période passe vite :)
Ebou 27/06/2017 à 08h33
Je te remercie Marine. Je vais essayer la passiflore! Bonne journée
3 réponses pour "Temoignage et recherche de solutions à la douleur"
bon courage
Pour soulager les douleurs tu peux allier glace juste avant de te coucher, bas de contention, surélévation légère du matelas au niveau des pieds, antalgique juste avant d'aller au lit. Le médecin m'avait aussi prescrit de la passiflore pour aider à ne pas se réveiller au milieu de la nuit.
Bon courage cette période passe vite :)